دمنوش زیره علاوه بر خواص بی نظیری که دارد، تاثیر فوق العاده ای در کاهش وزن سریع می گذارد. برای تهیه دمنوش می توانید زیره را با چند گیاه دیگر ترکیب کنید.
کد خبر: ۸۳۱۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۲
آیا می‌دانستید که سرعت سوخت‌وساز بدن می‌تواند تاثیر مستقیمی بر کاهش وزن ، افزایش انرژی و حتی سلامت عمومی شما داشته باشد؟ متابولیسم یا همان سوخت‌وساز بدن، فرآیندی است که طی آن بدن کالری‌ها و مواد مغذی را به انرژی تبدیل می‌کند.
کد خبر: ۸۳۱۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۲
در زیر یک مقاله جامع و قابل فهم درباره علائم بالا بودن کلسترول آورده شده است.
کد خبر: ۸۳۱۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۲
نوشیدن سرکه سیب قبل از خواب می‌تواند به بهبود خواب، تقویت گوارش و کنترل قند خون کمک کند. با این حال، برای تأیید قطعی این فواید به مطالعات بیشتری نیاز است.
کد خبر: ۸۲۷۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
شاخص توده بدنی یا BMI عددی است که رابطه بین قد و وزن را نشان می‌دهد.
کد خبر: ۸۲۷۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
لبنیات و ماست حاوی پروبیوتیک هستند. پروبیوتیک‌ها در واقع همان باکتری‌های مفید روده یا فلور طبیعی هستند که به هضم غذا در روده کمک می‌کنند؛ بنابراین مصرف ماست قبل از خواب، موجب هضم راحت‌تر مواد مغذی، کاهش علائم گوارشی و داشتن خوابی بهتر می‌شود.
کد خبر: ۸۲۴۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲
برای فردی با قد ۱۷۰ سانتی‌متر، وزن مناسب در بازه‌ی ۵۳.۵ تا ۷۲ کیلوگرم قرار می‌گیرد.
کد خبر: ۸۲۴۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲
اگر به دنبال راهی ساده، بدون هزینه و در دسترس برای بهبود سلامت جسم و روان خود هستید، فقط کافی‌ست روزانه ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کنید. این عادت کوچک، می‌تواند تغییرات بزرگی در قلب، ذهن، عضلات و حتی طول عمر شما ایجاد کند.
کد خبر: ۸۲۴۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲
نوشیدن آب داغ می‌تواند راه‌حل بسیاری از مشکلات باشد؛ مانند سینوزیت، استرس و کاهش وزن . بسیاری از کسانی که به سلامت‌شان اهمیت می‌دهند، عادت دارند هر روز صبح یا قبل از خواب آب گرم بنوشند. اما نظر علم درباره این عادت چیست؟
کد خبر: ۸۱۶۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
اجتناب از این اشتباهات رایج در رژیم غذایی می‌تواند به شما در تلاش برای کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۸۱۶۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
متخصصان علوم پزشکی می‌گویند تاثیر چاقی بر وضعیت سلامت مغز و «عملکرد شناختیِ» آن تایید شده است، اما آثار بلندمدت الگو‌های مختلف چاقی بر روند پیری مغز هنوز به طور کامل شناخته‌شده نیستند.
کد خبر: ۸۱۴۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۷
فولات (ویتامین B ۹) یا اسید فولیک در دوران بارداری به پیشگیری از وزن کم نوزاد هنگام تولد و نقص‌های مادرزادی کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۱۴۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۷
متخصصان بر تأثیر چاقی بر سلامت مغز و عملکرد شناختی تأکید دارند، اما بررسی اثرات طولانی‌مدت آن بر روند پیری مغز همچنان نیازمند تحقیقات بیشتری است.
کد خبر: ۸۱۲۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۳
به طور خلاصه این شاخص می گوید که باید نسبتی بین وزن و قد وجود داشته باشد و اگر این نسبت به هم بخورد، شخص دچار لاغزی یا اضافه وزن یا چاقی شده است.
کد خبر: ۸۱۲۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۳
استفاده از واحد‌های حجمی و وزن ی در مورد پخت و پز و آشپزی رایج می‌باشد. پیمانه‌ها از ابزار‌های مورد استفاده در آشپزی هستند که برای اندازه‌گیری حجم مایعات و یا ترکیبات جامدی مثل آرد و شکر به کار می‌رود.
کد خبر: ۸۱۰۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۱
پیاده روی، شنا یا دوچرخه‌سواری راه‌های عالی برای حفظ سلامت قلبی بدون وارد کردن فشار زیاد به مفاصل هستند. این فعالیت‌های کم‌فشار باعث بهبود گردش خون، افزایش استقامت و حفظ وزن سالم می‌شوند—و در عین حال، ملایم و مناسب برای زانو‌ها و مفاصل در حال پیر شدن‌اند.
کد خبر: ۸۰۶۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۵
وزن اینترنت بیشتر از یک سیب زمینی، یک توت‌فرنگی یا چیز بسیار کوچکتری نیست. در ادامه این موضوع را از نظر علمی بررسی می‌کنیم.
کد خبر: ۷۹۸۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۰
یک مطالعه سوئدی نشان داده است که اندازه گیری دور کمر ممکن است در ارزیابی خطر ابتلا به سرطان، به ویژه در مردان، دقیق‌تر از شاخص توده بدنی (BMI) باشد.
کد خبر: ۷۹۶۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۵
سرطان زبان، نوعی سرطان است که با رشد سلول‌های سرطانی روی زبان شروع می‌شود و سپس به گلو و دهان منتشر می‌شود.
کد خبر: ۷۹۲۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۳۰
بادام حاوی منیزیم است؛ یک ماده معدنی که نقش کلیدی در مدیریت قند خون و تنظیم سطح انسولین دارد؛ دو عاملی که برای مدیریت وزن انسان بسیار ضروری هستند.
کد خبر: ۷۹۰۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۷