چه مواردی میتواند استرس را از کودکان دور کند؟

شرایط جنگی تهدیدی برای سلامت روان کودکان است. به گفته کارشناسان، فعالیت‌هایی مانند داستان‌گویی، بازی‌های فکری، نقاشی و حرکات بدنی می‌تواند اضطراب و ترس کودکان را کاهش دهد و حس امنیت و عادی بودن را در آنها تقویت کند.

به گزارش مجله خبری نگار/بهداشت نیوز، شرایط جنگی برای کودکان بسیار دشوار و آسیب‌زننده است. حفظ سلامت روانی و عاطفی آنها در این دوران از اهمیت بالایی برخوردار است. سرگرمی‌ها و فعالیت‌های مناسب می‌تواند به کاهش اضطراب و ترس، تقویت حس امنیت و ایجاد حس عادی بودن کمک کنند.

در این شرایط فعالیت‌های پیشنهادی شامل داستان‌گویی و شعرخوانی است یعنی خواندن داستان‌های شاد و امیدبخش یا شعرخوانی که ذهن کودکان را از افکار منفی دور کند.

بازی‌های فکری و آموزشی از دیگر سرگرمی‌های مورد استفاده است. بازی‌هایی مانند پازل، جدول، یا بازی‌های ساختنی به تقویت مهارت‌های شناختی و حل مسئله کمک می‌کنند.

در این شرایط از نقاشی و رنگ‌آمیزی هم نباید غافل شد چرا که نقاشی و رنگ‌آمیزی به کودکان امکان می‌دهد تا احساسات خود را بیان کنند و خلاقیتشان را پرورش دهند.

بازی‌های حرکتی از دیگر سرگرمی‌ها در این شرایط است. انجام بازی‌های حرکتی ساده در فضای محدود (مانند بازی‌های تقلیدی یا حرکات کششی) به تخلیه انرژی و کاهش استرس کمک می‌کند.

در شرایط جنگی از فعالیت‌های گروهی نباید غافل شد. انجام فعالیت‌های گروهی (مانند بازی‌های دسته‌جمعی یا ساخت کاردستی) به تقویت روابط اجتماعی و ایجاد حس تعلق کمک می‌کند.

نکته قابل توجه این است که برای انجام همه این کار‌ها ایجاد محیط امن بسیار حائز اهمیت است. باید تلاش کرد تا محیطی امن و آرام برای کودکان فراهم شود.

توجه و همدلی و گوش دادن به صحبت‌های کودکان از دیگر نکات مهم و قابل توجه است.

باید توجه کرد در این شرایط از مواجهه کودکان با اخبار مربوط به جنگ و خشونت خودداری کرد و تا حد امکان سعی شود روال عادی زندگی کودکان را حفظ کنیم.

از دیگر نکات قابل اهمیت کمک گرفتن از متخصص است یعنی در صورت نیاز، از کمک روانشناسان و متخصصان سلامت روان کودکان استفاده شود.

باید در نظر داشت هدف اصلی، ایجاد حس امنیت و آرامش در کودکان است. با فراهم کردن فرصت‌هایی برای بازی و سرگرمی، می‌توانید به آنها کمک کنید تا با این شرایط کنار بیایند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری