کد مطلب: ۱۰۰۶۶۷۳

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۰۷ اسفند ۱۴۰۴ - ۱۳:۴۳

با این نوشیدنی‌ها خستگی‌های روزانه را از بین ببرید

با این نوشیدنی‌ها خستگی‌های روزانه را از بین ببرید

در روز‌های شلوغ و پرتنش، یک فنجان نوشیدنی گرم و آرامش‌بخش می‌تواند به کاهش استرس و آماده شدن برای خواب بهتر کمک کند. در ادامه با هفت دستور ساده و خوش‌طعم آشنا می‌شوید که با مواد در دسترس تهیه می‌شوند و به آرامش ذهن و جسم شما کمک می‌کنند.

به گزارش مجله خبری نگار،در روز‌های شلوغ و پرتنش، یک فنجان نوشیدنی گرم و آرامش‌بخش می‌تواند به کاهش استرس و آماده شدن برای خواب بهتر کمک کند. در ادامه با هفت دستور ساده و خوش‌طعم آشنا می‌شوید که با مواد در دسترس تهیه می‌شوند و به آرامش ذهن و جسم شما کمک می‌کنند.

لاته عسل و دارچین

ترکیبی گرم و شیرین که عطر دارچین آن حس آرامش را چند برابر می‌کند.

یک فنجان قهوه (یا دبل اسپرسو)

۱ لیوان شیر داغ

۱ قاشق غذاخوری عسل

½ قاشق چای‌خوری پودر دارچین

همه مواد را در فنجان بریزید و خوب هم بزنید.

شیر عسل زعفران

نوشیدنی سنتی و معطر که به‌خصوص در شب‌های سرد بسیار دلچسب است.

۱ لیوان شیر داغ

۱ قاشق غذاخوری عسل

۱ قاشق غذاخوری زعفران دم‌کرده

مواد را مخلوط کنید و نوش جان کنید.

شیر پسته و زعفران

نسخه‌ای لوکس‌تر و مغذی‌تر از شیر زعفرانی با طعم دلپذیر پسته.

۱ لیوان شیر داغ

۱ قاشق غذاخوری پودر پسته

۱ قاشق غذاخوری زعفران دم‌کرده

مواد را به خوبی با هم مخلوط کنید.

دمنوش گل‌گاوزبان

یکی از محبوب‌ترین دمنوش‌های گیاهی ایرانی برای آرامش اعصاب و کاهش اضطراب.

۱ قاشق غذاخوری گل‌گاوزبان

۱ لیوان آب جوش

۱۰ دقیقه دم بکشد، سپس صاف کرده و بنوشید.

دمنوش اسطوخودوس (لاوندر)

معروف به خاصیت قوی آرام‌بخشی و کمک به خواب راحت‌تر.

۱ قاشق چای‌خوری اسطوخودوس خشک

۱ لیوان آب جوش

۵ تا ۷ دقیقه دم بکشد، سپس صاف کنید.

چای کرک خوش‌عطر

نسخه‌ای گرم و ادویه‌دار از چای که در بسیاری از خانه‌ها به‌عنوان نوشیدنی شبانه سرو می‌شود.

۱ قاشق چای‌خوری چای سیاه

مقدار کمی هل (نوک قاشق)

مقدار کمی دارچین (نوک قاشق)

½ لیوان شیر

½ لیوان آب

همه مواد را با هم بجوشانید، سپس صاف کرده و میل کنید.

دمنوش بابونه

کلاسیک‌ترین دمنوش آرام‌بخش دنیا که به کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند.

۱ قاشق غذاخوری بابونه خشک

۱ لیوان آب جوش

۵ دقیقه دم بکشد، سپس صاف کرده و بنوشید.

این نوشیدنی‌های ساده را می‌توانید بسته به ذائقه و مواد موجود در خانه کمی تغییر دهید و از لحظات آرامش‌بخش شبانه لذت ببرید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

گزارش خطا

برچسب ها: دمنوش فنجان

ارسال نظرات

انتشار یافته: |

در انتظار بررسی: |

غیر قابل انتشار:

قوانین ارسال نظر