متخصص تغذیه گفت: سبک زندگی اسلامی و رژیم غذایی؛ کلید پیشگیری از دیابت است.
کد خبر: ۹۷۷۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۷
آیا می‌دانید طراحی آشپزخانه می‌تواند مهم‌تر از اراده شخصی برای تغذیه سالم باشد؟ یک جراح قلب با ۲۵ سال تجربه، چهار راهبرد ساده مبتنی‌بر علم رفتار را معرفی می‌کند که انتخاب‌های سالم را به آسان‌ترین گزینه زندگی روزمره تبدیل می‌کنند.
کد خبر: ۹۷۶۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۶
زوال حافظه مرتبط با سن، که با از دست دادن مهارت‌های قبلی و ناتوانی در کسب مهارت‌های جدید همراه است، زوال عقل نامیده می‌شود. یکی از رایج‌ترین انواع زوال عقل، بیماری آلزایمر است. تعداد بیمارانی که با این بیماری تشخیص داده می‌شوند به سرعت در حال افزایش است. به همین دلیل است که دانشمندان به راه‌هایی برای پیشگیری یا کند کردن روند زوال عقل علاقه‌مند هستند. دانشمندان آمریکایی رژیم غذایی‌ای را توسعه داده‌اند که می‌تواند به پیشگیری از بیماری آلزایمر کمک کند.
کد خبر: ۹۷۶۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۶
"یک جراح قلب با ۲۵ سال تجربه، چهار اشتباه رایج در رژیم غذایی و راهکار‌های علمی برای رفع آن را معرفی کرده است؛ از طراحی هوشمندانه آشپزخانه تا ایجاد عادات ساده برای داشتن تغذیه‌ای سالم تر. "
کد خبر: ۹۷۶۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۶
رژیم غذایی بر اساس گروه خونی، که ادعا می‌شود اثرات مفید مختلفی دارد، در بین طرفداران سبک زندگی سالم محبوبیت پیدا کرده است. تاتیانا لاکوستا، متخصص تغذیه، با خبرنگاران نشریه آنلاین "Aktualnye Novosti" در مورد مزایا و معایب این رژیم صحبت کرد.
کد خبر: ۹۷۶۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۶
اگر بار‌ها رژیم گرفته‌اید و دوباره وزن‌تان برگشته، بدانید تنها نیستید و این موضوع تقصیر شما نیست.
کد خبر: ۹۷۶۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۶
سال‌هاست به ما گفته می‌شود کاهش وزن فقط به «اراده» بستگی دارد: کمتر بخوریم و بیشتر حرکت کنیم. اما علم امروز نشان می‌دهد ماجرا پیچیده‌تر است. بدن و مغز انسان طی هزاران سال تکامل، مکانیزم‌های قدرتمندی ساخته‌اند تا وزن و ذخایر انرژی را حفظ کنند. همین مکانیزم‌ها هستند که باعث می‌شوند بعد از رژیم، دوباره وزنمان برگردد.
کد خبر: ۹۷۶۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۵
رژیم BRAT می‌تواند یک راه‌حل موقت و کوتاه‌مدت برای آرام کردن معده باشد، اما بهترین گزینه برای دوران نقاهت نیست. بازگشت تدریجی به یک رژیم متعادل و مغذی، کلید بهبود کامل سلامت گوارش است.
کد خبر: ۹۷۵۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۵
کمبود آهن یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در سراسر جهان است. طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی، کمبود آهن به نوعی یک چهارم جمعیت جهان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این مشکل در روسیه نیز مطرح است، جایی که تا ۷۰ درصد از زنان در سن باروری از کم‌خونی فقر آهن و کمبود آهن نهفته رنج می‌برند.
کد خبر: ۹۷۴۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۴
متخصصان آمریکایی یک «قطب‌نمای غذایی» تهیه کرده‌اند. این ابزار تقریباً شامل ۸۰۰۰ غذا، نوشیدنی و وعده‌های غذایی آماده است. این ابزار نشان می‌دهد که از کدام غذا‌ها باید اجتناب شود و کدام‌ها باید در رژیم غذایی شما گنجانده شوند.
کد خبر: ۹۷۴۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۴
یک مطالعه اخیر آمریکایی نشان داد که پیروی از یک رژیم غذایی پرچرب "کتو" ممکن است خطر ابتلا به سرطان کبد را تنها در دو دهه افزایش دهد.
کد خبر: ۹۷۴۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۳
در زمستان، بدن به ویتامین‌ها و مواد مغذی بیشتری نیاز دارد. بنابراین، همانطور که نارودنیه نووستی می‌نویسد، ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی متناسب با فصل زمستان بسیار مهم است.
کد خبر: ۹۷۳۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۲
همه رژیم‌های غذایی سالم نیستند و بهتر است از برخی از آنها اجتناب شود، به عنوان مثال، برای جلوگیری از آسیب رساندن به روده‌ها. همانطور که توسط نشریه آنلاین "Aktualnye Novosti " گزارش شده است، دکتر سوتلانا فوس در مورد رژیم غذایی مضر برای روده‌ها صحبت کرد.
کد خبر: ۹۷۲۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۱
کارشناسان تغذیه می‌گویند هیچ رژیم غذایی واحدی وجود ندارد که بتوان آن را «سالم‌ترین رژیم جهان» نامید. با این حال، الگو‌های غذایی متعددی در دنیا وجود دارند که یا با هدف سلامت طراحی شده‌اند یا به‌طور سنتی در فرهنگ‌های مختلف مصرف شده و نتایج مثبتی برای سلامتی داشته‌اند.
کد خبر: ۹۷۲۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۰
یک مطالعه علمی اخیر، مصرف منظم غذا‌های فوق فرآوری شده را با افزایش قابل توجه خطر ابتلا به سرطان ریه، که شایع‌ترین نوع سرطان در سراسر جهان است، مرتبط دانسته است.
کد خبر: ۹۷۲۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۰
مجله آمریکایی تغذیه انتقادی مطالعه‌ای را توسط محققان نروژی و انگلیسی منتشر کرد. آنها تأیید کردند که غذا‌هایی که توسط افرادی که رژیم غذایی مدیترانه‌ای را دنبال می‌کنند، مصرف می‌شود، حاوی مقادیر زیادی آفت‌کش است. این سموم بر سیستم غدد درون‌ریز تأثیر منفی می‌گذارند و باعث مشکلات باروری در زنان می‌شوند.
کد خبر: ۹۷۲۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۰
پس از انجام یک سری مطالعات و تجزیه و تحلیل داده‌های بعدی، دانشمندان کشف کردند که رژیم غذایی کم کالری مفیدترین رژیم غذایی برای مبتلایان به دیابت نوع ۲ است. سایر رژیم‌های غذایی محبوب، اثربخشی مشابه محدودیت کالری سنتی را نشان نداده‌اند.
کد خبر: ۹۷۲۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۰
اگرچه رژیم بدون گلوتن برای مبتلایان به بیماری سلیاک و کسانی که به گندم حساسیت دارند یک ضرورت است، متخصصان می‌گویند حذف گلوتن برای افراد سالم نه تنها مزیت ثابت‌شده‌ای ندارد بلکه می‌تواند به کمبود مواد مغذی ضروری و انتخاب‌های غذایی نامناسب منجر شود.
کد خبر: ۹۷۲۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۹
اگرچه رژیم بدون گلوتن برای مبتلایان به بیماری سلیاک و کسانی که به گندم حساسیت دارند یک ضرورت است، متخصصان می‌گویند حذف گلوتن برای افراد سالم نه تنها مزیت ثابت‌شده‌ای ندارد بلکه می‌تواند به کمبود مواد مغذی ضروری و انتخاب‌های غذایی نامناسب منجر شود.
کد خبر: ۹۷۲۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۹
اغلب موفقیت‌ها، نتایج و تجربه‌های مهم در زندگی به انتخاب زمان و مکان درست بستگی دارند؛ مثلاً بودن در مکان و زمان مناسب برای دیدار با عشق زندگی‌تان، یا گفتن حرف درست در همان لحظه برای جلوگیری از بروز یک مسئله یا مشکل. اما آیا می‌توانیم این نوع از تفکر را در رژیم غذایی خود نیز اعمال کنیم؟
کد خبر: ۹۷۱۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۹