گُرگرفتگی، تعریق شبانه و سایر علائمی که یائسگی را دشوار می‌کنند ممکن است با گیاهخواری قابل تحمل‌تر شوند.
کد خبر: ۸۵۰۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۴
یک فنجان قهوه صبحگاهی می‌تواند چیزی بیش از تقویت لحظه‌ای انرژی و روحیه باشد.
کد خبر: ۸۴۸۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۱
دکتر آنجلیکا یرومینکو، روانشناس رشد، خاطرنشان میکند که بحران میانسالی معمولاً بین سنین ۳۵ تا ۴۵ سالگی رخ می‌دهد، زمانی که فرد شروع به بررسی عمیق مسیر زندگی خود میکند.
کد خبر: ۸۴۲۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۰
کارشناس برنامه میانسالان و سالمندان مرکز بهداشت شهرستان زنجان با بیان اینکه میانسالان عمدتا نقش والدین را در خانواده‌ها ایفا می‌کنند، گفت: والدین، محور سلامت خانواده هستند و توجه به سلامت آنان، تضمینی برای حفظ تعادل و رفاه کل خانواده است.
کد خبر: ۸۴۱۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۹
درد مفاصل تنها متوجه افراد سالمند یا میانسال نیست و می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله فقر ویتامین‌ها در افراد جوان هم رخ دهد.
کد خبر: ۸۴۰۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۷
تحقیقات جدید دانشگاه سینسیناتی نشان داده است، مصرف روزانه زغال اخته در میانسالی می‌تواند خطر زوال شناختی افراد را در سال‌های آخر زندگی کاهش دهد. کارآزمایی کوچک انسانی چندین پیشرفت فیزیولوژیکی و شناختی را پس از ۱۲ هفته مصرف روزانه مکمل بلوبری شناسایی کرد.
کد خبر: ۸۳۹۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۵
گزارشی درباره یک موضوع بسیار معمولی؛ افزایش سن و دلایل انکار آن: رضایت از ظاهر در میانسالی با هر ۳۰ دقیقه استفاده روزانه از اینستاگرام تقریباً ۲۵ درصد کمتر می‌شود
کد خبر: ۸۳۶۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۱
یافته‌های دانشمندان نشان می‌دهد مصرف کربوهیدرات‌های با کیفیت بالا از جمله غلات کامل، میوه‌ها، سبزیجات و حبوبات و فیبر غذایی در میانسالی، ۶ تا ۳۷ درصد احتمال تجربه سالمندی سالم را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۸۳۶۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۱
کمبود آهن در میانسالی ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش دهد. اسفناج و سایر غذا‌های غنی از آهن ممکن است دارای قدرت‌های فوق العاده واقعی باشند و خطر بیماری قلبی و مرگ زودرس در میانسالی را کاهش دهند.
کد خبر: ۸۳۱۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۲
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افزایش ورزش در میانسالی می‌تواند نقش کلیدی در پیشگیری از بیماری آلزایمر داشته باشد. این تحقیق تاکید دارد که افزایش فعالیت بدنی در میانسالی به کاهش بتا آمیلوئید، پروتئین سمی مرتبط با آلزایمر، کمک میکند. محققان دریافتند هرچه میزان تحرک بدنی بیشتر شود، فواید آن برای سلامت مغز و مقابله با پیری مغز نیز بیشتر خواهد بود.
کد خبر: ۸۲۷۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افزایش ورزش در میانسالی می‌تواند نقش کلیدی در پیشگیری از بیماری آلزایمر داشته باشد. این تحقیق تاکید دارد که افزایش فعالیت بدنی در میانسالی به کاهش بتا آمیلوئید، پروتئین سمی مرتبط با آلزایمر، کمک میکند. محققان دریافتند هرچه میزان تحرک بدنی بیشتر شود، فواید آن برای سلامت مغز و مقابله با پیری مغز نیز بیشتر خواهد بود.
کد خبر: ۸۲۵۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۵
پیامد‌های منفی ناشی از عادت‌های بد ممکن است خیلی زود و حتی از حدود ۳۶ سالگی در جسم و روان افراد آشکار شود.
کد خبر: ۸۱۵۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۷
محققان سلول‌هایی که در میانسالی به چاقی شکمی منجر می‌شوند را شناسایی کردند.
کد خبر: ۸۱۴۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۶
همه چیز با افزایش سن رو به زوال نمی‌رود. افزایش سن با مزایای سلامتی غیرمنتظره‌ای همراه است که شاید در ابتدا باور نکنید. تغییرات طبیعی بدن می‌تواند به شیوه‌هایی مثبت بر سلامت کلی فرد اثر بگذارد؛ به‌عنوان مثال، سیستم ایمنی بدن با گذر زمان ممکن است به صورت مؤثرتری به بیماری‌ها واکنش نشان دهد. علاوه بر این، رشد و پیشرفت در سبک زندگی، مانند توجه بیشتر به ورزش و تغذیه، می‌تواند در این مرحله از زندگی فواید سلامتی بیشتری به همراه داشته باشد. در ادامه به برخی از مزایای افزایش سن را مرور می‌کنیم.
کد خبر: ۷۹۹۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۳
فراموشی‌های گاه‌به‌گاه در میانسالی بخشی طبیعی از روند پیری است. بر اساس یک پژوهش جدید در آمریکا، افت عملکرد شناختی در سن مشخصی بیشتر از همیشه قابل مشاهده است.
کد خبر: ۷۹۴۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۳
از آنجا که کاهش لیپولیز ناشی از هورمون‌ها با تجمع چربی شکمی در میانسالی ارتباط دارد، این مطالعه بیان میکند که افزایش وزن در میانسالی می‌تواند یکی از عوامل کاهش BDNF در مغز و زوال شناختی مرتبط با افزایش سن باشد.
کد خبر: ۷۹۱۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۸
میانسالی دوره‌ای است که بدن دیگر مانند جوانی توانایی ترمیم سریع خود را ندارد، اما با رعایت چند توصیه کلیدی می‌توان این مرحله مهم از زندگی را با سلامتی و نشاط بیشتری سپری کرد.
کد خبر: ۷۹۰۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۶
این آمار نشان‌دهنده ادامه روند ازدواج در سنین بالا و تمایل گروهی از مردان و زنان بالای ۵۰ سال به زندگی مشترک است.
کد خبر: ۷۸۲۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۳
هیچ کدام از ما دوست نداریم موهایمان در جوانی و حتی سنین میانسالی سفید شوند. و وقتی تارهای سفید را لابلای موهایمان می‌بینیم، استرس می‌گیریم و غصه می‌خوریم و تصور می‌کنیم دیگر پیر شده‌ایم.
کد خبر: ۷۷۰۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۳
میانسالی به عنوان دوره‌ای از زندگی است که پس از جوانی و پیش از سالمندی، بین سنین ۳۰ تا ۶۰ سالگی تعریف می‌شود.
کد خبر: ۷۶۳۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۱