دانشیار طب سالمندی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: ضعف عضلانی در سالمندی لزوماً «طبیعی» نیست و نباید هرگونه کاهش توان حرکتی را صرفاً به حساب افزایش سن گذاشت.
کد خبر: ۱۱۳۹۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۳۰
دانشیار طب سالمندی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: ضعف عضلانی در سالمندی لزوماً «طبیعی» نیست و نباید هرگونه کاهش توان حرکتی را صرفاً به حساب افزایش سن گذاشت.
کد خبر: ۱۱۳۹۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۳۰
عضله‌سازی تنها مختص ورزشکاران یا جوانان نیست؛ بلکه بخشی حیاتی از روند سالم‌پیری، پیشگیری از آسیب‌دیدگی و سلامت کلی بدن محسوب می‌شود.
کد خبر: ۱۱۳۸۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۳۰
دکتر گنادی ژدانوف، متخصص مغز و اعصاب، اعلام کرد که تشنج می‌تواند نشان دهنده بیماری‌های قلبی و کلیوی باشد.
کد خبر: ۱۱۳۸۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۸
سارکوپنی خطر زوال عقل را ۴۲ درصد افزایش می‌دهد
کد خبر: ۱۱۳۷۱۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۷
گرفتگی ناگهانی عضلات پا، به‌ویژه هنگام خواب شبانه، مشکلی شایع است که می‌تواند از چند ثانیه تا چند دقیقه ادامه داشته باشد. در برخی افراد، تکرار این حالت نیازمند بررسی علت زمینه‌ای است.
کد خبر: ۱۱۳۶۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۶
متخصص آسیب شناسی، رپتیوک: عضلات ساق پا گردش خون خوبی را تقویت میکنند
کد خبر: ۱۱۳۵۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۵
مچ دست یکی از پرکاربردترین بخش‌های بدن است و از تایپ کردن و کار با تلفن همراه تا بلند کردن وسایل روزمره، دائماً تحت فشار قرار دارد. متخصصان توصیه میکنند با تقویت عضلات شانه و پنجه و انجام چند حرکت ساده برای خم و راست کردن و چرخاندن مچ، به حفظ قدرت و انعطاف‌پذیری این مفصل کمک کنیم.
کد خبر: ۱۱۳۵۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۹
دواین جانسون سال‌ها با عضلات حجیم و اندام فوق‌العاده عضلانی‌اش شناخته می‌شد؛ اما تصاویر جدید او توجه بسیاری را به تغییر چشمگیر فرم بدنش جلب کرده است.
کد خبر: ۱۱۳۴۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۸
چند جلسه تمرین قدرتی در هفته می‌تواند کاری بیش از عضله‌سازی انجام دهد. این تمرینات ممکن است به شما کمک کنند تا عمر طولانی‌تری داشته باشید.
کد خبر: ۱۱۳۴۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۴
مطالعات نشان داده است که افزایش مصرف منیزیم ممکن است با کاهش خطر از دست دادن عضلات مرتبط با سن و کاهش قدرت مرتبط باشد.
کد خبر: ۱۱۳۴۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۳
آیا یک موز قبل از خواب می‌تواند شب آرام‌تری برایتان رقم بزند؟ برخی مواد مغذی موجود در موز در تولید سروتونین و ملاتونین، آرامش عضلات و تنظیم عملکرد بدن نقش دارند؛ اما مقدار این مواد در یک موز به اندازه‌ای نیست که بتوان آن را یک «قرص خواب طبیعی» دانست.
کد خبر: ۱۱۳۲۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۱
مطالعات نشان داده است که افزایش مصرف منیزیم ممکن است با کاهش خطر از دست دادن عضلات مرتبط با سن و کاهش قدرت مرتبط باشد.
کد خبر: ۱۱۳۲۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۱
نشستن طولانی‌مدت، به‌ویژه هنگام کار با رایانه یا تماشای تلویزیون، می‌تواند با کم‌تحرکی و مشکلات عضلانی همراه باشد؛ بلند شدن و حرکت کردن در فواصل منظم، راهکاری ساده برای افزایش فعالیت روزانه است.
کد خبر: ۱۱۳۲۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۰
دکتر تکاچوا: اوج آمادگی جسمانی قبل از ۳۶ سالگی اتفاق می‌افتد
کد خبر: ۱۱۳۰۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۷
کاهش فعالیت DEAF۱، عضلات پیر را بازیابی میکند
کد خبر: ۱۱۳۰۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۷
گاهی قلب بدون آنکه رگی در آن مسدود شده باشد، علائمی شبیه حمله قلبی نشان می‌دهد؛ وضعیتی که به «سندروم قلب شکسته» معروف است و تشخیص آن در دقایق نخست اورژانس می... گاهی قلب بدون آنکه رگی در آن مسدود شده باشد، علائمی شبیه حمله قلبی نشان می‌دهد؛ وضعیتی که به «سندروم قلب شکسته» معروف است و تشخیص آن در دقایق نخست اورژانس می‌تواند دشوار باشد. اکنون پژوهشگران در مطالعه‌ای جدید به دنبال راهی هستند تا این بیماری را زودتر و با اطمینان بیشتری از حمله قلبی واقعی تشخیص دهند و متمایز کنند.
کد خبر: ۱۱۲۹۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۷
تحلیل عضلات با افزایش سن تنها به ضعف، زمین‌خوردن و دشواری انجام فعالیت‌های روزمره محدود نمی‌شود؛ یک مطالعه جدید نشان داده است که کاهش توده عضلانی ممکن است با افزایش آسیب‌پذیری بدن در برابر عفونت‌ها نیز ارتباط داشته باشد.
کد خبر: ۱۱۲۹۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۶
به گفته پژوهشگران، ماهیچه‌های تازه شناسایی‌شده، درختان را به شکلی که زمانی منحصراً حیوانی تصور می‌شد، شکل می‌دهند.
کد خبر: ۱۱۲۸۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۵
کمردرد یکی از شایع‌ترین درد‌های زندگی مدرن است؛ دردی که خیلی‌ها با اولین نشانه‌اش سراغ استراحت، مسکن یا حتی MRI می‌روند. اما واقعاً بهترین واکنش چیست؟ تحقیقات و توصیه‌های جدید متخصصان نشان می‌دهد پاسخ کمردرد همیشه «دراز کشیدن و بی‌حرکتی» نیست.
کد خبر: ۱۱۲۷۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۳