محققان MIT موفق به ساخت نوعی عضله مصنوعی شده‌اند که میتواند مانند عنبیه چشم در چند جهت مختلف حرکت کند. این کشف میتواند دنیای ربات‌های نرم را متحول کند و راه را برای ساخت ماشین‌هایی هموار کند که مانند موجودات زنده، انعطاف‌پذیری بالایی دارند.
کد خبر: ۷۹۴۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۴
بدن انسان بر اساس یک برنامه داخلی به نام ریتم شبانه‌روزی عمل میکند. این ساعت زیستی بر خواب، متابولیسم و حتی ترمیم عضلات تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۷۹۳۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۲
مطالعه‌ای که در سال ۲۰۲۲ در مجله تحقیقات ارتوپدی (Journal of Orthopedic Research) منتشر شد، نشان داد که ۴۰٪ از افراد مبتلا به درد مچ دست در صبح، علت آن را وضعیت خواب نامناسب می‌دانند.
کد خبر: ۷۹۰۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۷
پیری واقعیت زندگی است که یک روز سراغ همه خواهد آمد و همه خانواده‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهد. اما می‌توان از سرعت پیری با فعالیت بدنی کاست و شادابی و طراوت را حتی در بالای ۷۵ سالگی برای خود به ارمغان آورد.
کد خبر: ۷۸۸۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۳
بابونه گیاهی آرام‌بخش و شفابخش است که در طب سنتی به دلیل خواص فراوان خود شناخته میشود، این گیاه با ترکیبات خاصی که دارد به کاهش استرس و اضطراب، بهبود کیفیت خواب، و تقویت سیستم گوارشی کمک میکند و برای تسکین درد‌های عضلانی بسیار مؤثر است.
کد خبر: ۷۸۶۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۰
راه رفتن به عقب، روشی ساده و موثر برای کاهش کمردرد، بهبود وضعیت بدن، تقویت عضلات و افزایش تمرکز ذهن است که تحقیقات علمی فواید شگفت‌انگیز آن را تایید کرده‌اند.
کد خبر: ۷۸۵۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۸
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد ورزش کردن به ویژه تمرین‌های مقاومتی که عضلات را تقویت میکند، میتواند کیفیت خواب و مشکلات بی‌خوابی افراد مسن را کاهش دهد.
کد خبر: ۷۸۴۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۷
سلامت عضلات نقش حیاتی در بهزیستی کلی بدن دارد و بر قدرت، تحرک و طول عمر تأثیر می‌گذارد. در حالی که ورزش و مصرف پروتئین برای حفظ سلامت عضلات از اصول اساسی محسوب می‌شوند، تحقیقات جدید نشان می‌دهد که رژیم غذایی به‌تنهایی نیز میتواند تأثیر قدرتمندی داشته باشد.
کد خبر: ۷۸۰۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۹
سلامت عضلانی، نقش حیاتی در بهزیستی کلی افراد دارد و بر قدرت، تحرک و طول عمر تاثیر می‌گذارد، در حالی که ورزش و مصرف پروتئین برای مدت‌طولانی سنگ بنای حفظ عضلات بوده است، اما نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که رژیم غذایی به تنهایی ممکن است تاثیر بسیار زیادی در این مورد ایفا کند.
کد خبر: ۷۷۹۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۸
بسیاری از ما نمی‌توانیم در حالت نشسته انگشتان پای خود را لمس کنیم، اما ناتوانی در لمس انگشتان پا لزوما به این معنا نیست که انعطاف‌پذیری پایینی دارید.
کد خبر: ۷۷۸۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۶
اسپاسم عضلات یا گرفتگی عضلات که یکی از مکانیزم‌های واکنش طبیعی و دفاعی بدن است، انقباض غیرارادی و پایدار فیبر‌های عضله در پاسخ به آسیب یا التهاب چه در خود عضلات و چه در رشته‌های عصبی موجود در آنها می‌باشد.
کد خبر: ۷۷۷۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۵
آتروفی عضلانی نخاعی (SMA) یک بیماری ژنتیکی ناتوان کننده است که یک مطالعه موردی جدید ممکن است نمایانگر یک درمان ساده جدید برای این اختلال باشد.
کد خبر: ۷۷۷۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۴
آیا تابه‌حال برایتان پیش‌آمده قسمتی از پلکتان یا دست و پایتان بپرد؟ حتماً پیش آمده. پرش عضله بسیار شایع است؛ اما اگر در اینترنت جست‌و‌جو کنید اغلب مطالبی می‌بینید که می‌گویند پرش عضله اولین علامت بیماری جدی ALS است!
کد خبر: ۷۷۳۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۸
زوال عقل پیشانی گیجگاهی با طیف وسیعی از عادت‌های غیرمعمول غذایی مانند پرخوری، تمرکز روی یک نوع غذا و حتی خوردن اشیای غیرخوراکی مرتبط است.
کد خبر: ۷۷۲۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۶
چربی درون‌عضلانی و تأثیر آن بر سلامت همچنان به‌درستی شناخته نشده، اما ارتباط آن با مشکلاتی نظیر مقاومت به انسولین و دیابت نوع دو، تأیید شده است.
کد خبر: ۷۷۱۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۵
کیفیت زندگی شما ممکن است تحت تاثیر ضعف، درد ساق پا یا کاهش قدرت عضلانی باشد. ممکن است ضعف در یک یا هر دو پا را تجربه کنید یا این میتواند بخشی از یک احساس ضعف گسترده در سراسر بدن شما باشد. برای کاهش آن، هر روز دویدن ممکن است کاری دشوار به نظر برسد، اما مطمئنا کارساز است.
کد خبر: ۷۶۸۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۰
کیفیت زندگی شما ممکن است تحت تاثیر ضعف، درد ساق پا یا کاهش قدرت عضلانی باشد. ممکن است ضعف در یک یا هر دو پا را تجربه کنید یا این میتواند بخشی از یک احساس ضعف گسترده در سراسر بدن شما باشد. برای کاهش آن، هر روز دویدن ممکن است کاری دشوار به نظر برسد، اما مطمئنا کارساز است. بسته به نوع تمرینی که انجام می‌دهید، نشان داده شده که دویدن قدرت و استقامت عضلانی را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۷۶۷۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۹
وبگاه سای‌تِک‌دِیلی در گزارشی آورده است: گیاه زردچوبه، از خانواده زنجبیل است و از هزاران سال پیش هم به عنوان ادویه و هم به عنوان رنگ خوراکی طبیعی در آشپزی مورد توجه بوده است. ساقه زردچوبه بسته به گونه آن، ماده‌ای زرد یا قرمز تولید میکند، که عنصر اصلی کاری (curry) است: غذایی محبوب که منشأ آن قاره آسیاست و در جهان شناخته شده است.
کد خبر: ۷۶۷۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۹
انتخاب بالش نقش مهمی در کیفیت خواب دارد، زیرا به طور مستقیم بر تراز ستون فقرات، راحتی و آرامش کلی تأثیر می‌گذارد. بالشی که حمایت مناسبی را فراهم کرده به حفظ انحنای طبیعی گردن کمک میکند، فشار وارده بر عضلات و رباط‌ها را نیز کاهش می‌دهد. اگر بالش خیلی بلند یا خیلی پایین باشد، میتواند گردن را در موقعیتی غیرطبیعی قرار دهد و منجر به ناراحتی، گردن درد یا حتی سردرد تنشی شود.
کد خبر: ۷۶۷۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۹
وقتی قصد ساخت عضلات قوی‌تر را داریم، مصرف غذا‌های غنی از پروتئین مانند تخم مرغ، مرغ یا لوبیا به ذهنمان خطور میکند. اما آیا می‌دانستید که برخی از میوه‌ها نیز می‌توانند نقش مهمی در رشد و ترمیم عضلات داشته باشند؟
کد خبر: ۷۶۷۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۸