حتما بار‌ها شنیده‌اید که نشستن طولانی با افزایش خطر بیماری‌های قلبی، مقاومت به انسولین، سفت شدن رگ‌ها، کاهش قدرت عضلانی و مرگ زودهنگام ارتباط دارد.
کد خبر: ۱۱۲۶۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۲
یک پیوند عضلانیِ ضربان‌دار میتواند مزایای ورزش را شبیه‌سازی کند و موش‌هایی که این ایمپلنت جراحی را دریافت کردند، توده و قدرت عضلانی و تراکم استخوانی بیشتری پیدا کردند.
کد خبر: ۱۱۲۵۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۱
فیلم| از بچگی بهم میگفتن بزرگ بشی، کشتی گیر سنگین وزن میشی!
کد خبر: ۱۱۲۵۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۰
ساعت‌ها نشستن برای قلب دوم بدن هزینه دارد. عضلات ساق پا در زمان حرکت به گردش خون کمک می‌کنند و وقتی برای مدت طولانی بی‌تحرک می‌مانیم، این سازوکار کم‌تر فعال... ساعت‌ها نشستن برای قلب دوم بدن هزینه دارد. عضلات ساق پا در زمان حرکت به گردش خون کمک می‌کنند و وقتی برای مدت طولانی بی‌تحرک می‌مانیم، این سازوکار کم‌تر فعال میشود. پژوهش‌ها نشان داده‌اند عملکرد ضعیف‌تر این عضلات با خطر بالاتر مرگ ارتباط دارد؛ موضوعی که اهمیت حرکت دادن پا‌ها در طول روز را دوباره پررنگ میکند.
کد خبر: ۱۱۲۵۲۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۰
پژوهشگران برای نخستین‌بار رشد رشته‌های اکتین از انتهای نوک‌دار را مشاهده کردند؛ کشفی که میتواند راز بازسازی عضلات و علت برخی بیما...
کد خبر: ۱۱۲۴۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۹
فیلم| با این کش ساده در منزل عضلات تان را تقویت کنید
کد خبر: ۱۱۲۴۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۹
بروز کمردرد جدید در افراد بالای ۵۰ سال که پیش‌تر هرگز آن را نداشته‌اند، میتواند یک علامت هشداردهنده باشد.
کد خبر: ۱۱۲۴۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۹
فراتر از قلب اصلی، عضلات ساق پا به عنوان یک پمپ ثانویه عمل کرده و در بازگرداندن خون به سمت قلب نقشی حیاتی دارند. این بخش مهم از بدن به بهبود گردش خون کمک میکند و میتواند سلامت عمومی و طول عمر را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۱۲۴۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۹
تحقیقات نشان می‌دهد افزایش مصرف پروتئین نه تنها از ریکاوری عضلات پشتیبانی میکند، بلکه به افزایش قدرت و کاهش چربی نیز کمک میکند و در حفظ سلامت استخوان‌ها نیز مؤثر است.
کد خبر: ۱۱۲۲۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۵
متخصصان می‌گویند وقتی نگرانی و نشخوار فکری دائمی شود، فقط آرامش و تمرکز را مختل نمی‌کند. بلکه بر خواب، قلب، عضلات، عملکرد مغز و حتی گوارش هم اثر می‌گذارد.
کد خبر: ۱۱۲۲۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۵
پژوهشگران برای نخستین‌بار در جهان، میتوکندری‌های استخراج‌شده از عضله پای یک زن ۲۶ ساله را به چشم‌های او تزریق کردند؛ اقدامی آزمایشی که با هدف احیای سلول‌های آسیب‌دیده شبکیه و کمک به تولید انرژی در آنها انجام شد.
کد خبر: ۱۱۲۱۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۵
پژوهشگران با بررسی شواهد موجود درباره تاثیر قهوه و ترکیبات زیست‌فعال آن بر سلامت عضلات اسکلتی دریافتند برخی ترکیبات موجود در قهوه ممکن است با مسیر‌های زیستی مرتبط با عملکرد و سوخت‌وساز عضلات ارتباط داشته باشند.
کد خبر: ۱۱۲۱۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۴
سارکوپنی یا بیماری مرتبط با کاهش حجم عضلات که زمانی یک بیماری مربوط به پیری تلقی می‌شد، امروزه دیگر بیماری مربوط به سنین بالا نیست و سبک زندگی بی‌تحرک و تغییر رژیم‌های غذایی به عنوان عوامل احتمالی کاهش سلامت عضلات در سنین پائین‌تر ظاهر می‌شوند.
کد خبر: ۱۱۲۱۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۴
گاهی برای احساس انرژی بیشتر، به یک نوشیدنی انرژی‌زا یا مکمل عجیب نیاز نداریم؛ اولین قدم میتواند ساده‌تر باشد: بیشتر حرکت کنیم، بهتر بخوابیم و از عضلاتمان مراقبت کنیم.
کد خبر: ۱۱۲۰۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۲
یک آنزیم به تغییر سلول‌های عضلانی به رشد سریع کمک میکند
کد خبر: ۱۱۱۹۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۲
پیشگامان تغذیه: ویتامین K ممکن است به بزرگسالان مسن در حفظ توده عضلانی کمک کند
کد خبر: ۱۱۱۹۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۱
دکتر تسورتسومیا: بریس‌های ارتوپدی کمر به آتروفی عضلات و درد کمک می‌کنند
کد خبر: ۱۱۱۹۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۱
پژوهش‌های محققان نشان داده که داشتن ران‌های قوی و عضلانی میتواند یکی از عوامل مرتبط با زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر باشد. پژوهشگران ارتباطی میان قدرت و اندازه عضلات ران با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت، افت عملکرد شناختی و حتی کاهش خطر مرگ‌ومیر کلی پیدا کرده‌اند.
کد خبر: ۱۱۱۸۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۳۱
تغییرات مرتبط با سن میتواند همه ما را دست و پا چلفتی‌تر کند، اما باید توجه داشته باشید که ممکن است یک بیماری زمینه‌ای هم علت این عارضه باشد، به خصوص اگر دست و پا چلفتی بودن شما در مدت کوتاهی بدتر شده یا منجر به زمین خوردن شده باشد.
کد خبر: ۱۱۱۸۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۳۱
روز‌هایی پیش می‌آید که حس تحلیل رفتن انرژی از همیشه بیشتر میشود. مخصوصا اگر یک روز کاری طولانی همراه با خواب ناکافی، حذف وعده‌های غذایی یا استرس باشد. این عوامل میتواند فرد را از پا درآورد. اما وقتی خستگی حتی پس از استراحت کافی برطرف نمی‌شود، نشان‌دهنده مسئله دیگر و احتمالا کمبود‌های ویتامینی است.
کد خبر: ۱۱۱۸۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۳۱