ویتامین K از بهترین ویتامین‌ها برای سلامت قلب و استخوان است. ویتامین K به خانواده‌ای از ترکیبات محلول در چربی اطلاق می‌شود که شامل ویتامین K ۱ (فیلوکینون) و ویتامین K ۲ (مناکینون ها) است.
کد خبر: ۷۱۵۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۶
ویتامین K به خانواده‌ای از ترکیبات محلول در چربی اطلاق می‌شود که شامل ویتامین K ۱ (فیلوکینون) و ویتامین K ۲ (مناکینون ها) است.
کد خبر: ۷۱۵۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۶
ویتامین K همان پتاسیم نیست و با آن فرق میکند. اما خیلی‌ها این دو ماده مغذی را یکی می‌دانند و اغلب هم به این دلیل است که نماد پتاسیم حرف K است. در واقع K که برای پتاسیم به کار می‌رود از کلمه Kalium می‌آید که معادل لاتین پتاسیم می‌باشد.
کد خبر: ۷۰۳۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۲
هدی کاشانیان: ویتامین K یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است که نقش مهمی در سلامت خون و استخوان‌ها ایفا میکند. این ویتامین محلول در چربی بوده و به سه شکل اصلی وجود دارد: ویتامین K ۱ (فیلوکینون)، ویتامین K ۲ (مناکینون) و ویتامین K ۳ (یک فرم مصنوعی که معمولاً برای انسان توصیه نمی‌شود.) این ویتامین به عنوان یک عامل مهم در فرآیند‌های خونی و تنظیم انعقاد خون شناخته می‌شود. ویتامین K به دو نوع اصلی شناخته می‌شود که در ادامه معرفی خواهند شد.
کد خبر: ۶۹۷۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۰
مصرف همزمان ویتامین D و K خطرناک است؟
کد خبر: ۶۸۸۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۲
ویتامین D و ویتامین K دو ماده مغذی هستند که بدن شما برای عملکرد مناسب به آنها نیاز دارد. این دو ویتامین هر دو به طور طبیعی در غذا یافت می‌شوند و به عنوان مکمل نیز در دسترس هستند.
کد خبر: ۶۸۸۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۲
با تامین ویتامین K مورد نیاز بدنتان به سلامت استخوان‌ها کمک کنید.
کد خبر: ۶۷۹۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۵
طیف وسیعی از مردم به خوبی با خود گیاه میخک و فواید متعدد آن آشنا هستند، اما آیا می‌توان این مزایا را به چای میخک نیز نسبت داد؟ چای میخک به واسطه فواید بسیار خود برای سلامت انسان که قدمت آن به دوران باستان باز می‌گردد، کاملا شناخته شده است. چای میخک که تحت عنوان چای Laung یا Lavang نیز معروف است، به طور خاص بر پایه ادویه میخک است.
کد خبر: ۶۷۳۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۴
دعایی که همه قدیمی‌ها میکنند این است که همیشه چهار ستون بدنت سالم باشه و تنها با این نسخه میتوانید بدنی سالم داشته باشید.
کد خبر: ۶۴۲۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۷
با تامین ویتامین K مورد نیاز بدنتان به سلامت استخوان‌ها کمک کنید.
کد خبر: ۶۳۵۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۵
با تامین ویتامین K مورد نیاز بدنتان به سلامت استخوان‌ها کمک کنید.
کد خبر: ۵۹۱۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۲
ویتامین K برای انعقاد خون ضروری است، اما نتایج مطالعه جدید نشان می‌دهد این ویتامین در سلامت ریه‌ها نیز نقش دارد. منابع غذایی ویتامین K متنوع است و می‌توان با گنجاندن آنها در تغذیه روزانه این نیاز بدن را تامین کرد.
کد خبر: ۵۴۴۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۲
کمبود ویتامین K در بدن می‌تواند باعث خون‌ریزی قابل‌توجه، رشد ضعیف استخوان، پوکی استخوان و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی شود.
کد خبر: ۵۲۶۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۱
فقر ویتامین K تقریبا در ۳۱ درصد از بزرگسالان دیده می‌شود. فقر ناشی از این ویتامین بر استخوان‌ها، مفاصل و قلب تاثیر می‌گذارد بنابراین باید نشانه‌های کمبود این ویتامین در بدن را جدی گرفت.
کد خبر: ۵۱۶۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۹
نتایج مطالعات جدید محققان دانشگاه کپنهاگ نشان داده اند، افرادی که سطح ویتامین K پایین تری دارند، از سلامت ضعیف ریه رنج می‌برند و خطر ابتلا به آسم و بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) در این دسته از افراد بالاتر است.
کد خبر: ۴۸۳۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۱
محققان دانشگاه مونترال در مطالعه اخیر خود، نقش محافظتی ویتامین K در برابر بیماری دیابت را شناسایی کرده اند؛ دیابت، یک بیماری مزمن است و زمانی رخ می‌دهد که بدن قادر به استفاده از گلوکز یا ذخیره آن نباشد؛ این بیماری از هر ۱۱ نفر در سراسر جهان یک نفر را تحت تاثیر قرار می‌دهد و هیچ درمانی ندارد.
کد خبر: ۴۴۶۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۱
ویتامین K سطح کلسیم را در بدن تنظیم میکند.
کد خبر: ۴۲۱۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۶
مراقبت از پوست باید یک بخش ضروری از رژیم سلامت شما باشد. پوست بزرگ‌ترین عضو بدن و اولین سد دفاعی بدن در مقابل بیماری‌هاست. نخستین چیزی که بسیاری از متخصصان سلامت پوست توصیه میکنند، محدود کردن قرارگیری در معرض نور آفتاب و اشعه ماوراءبنفش خورشید (UV) است. بزرگ‌ترین دشمن زیبایی و سلامت پوست، آفتاب است.
کد خبر: ۳۹۱۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۹
ممکن است با منابع ویتامین C آشنا باشید، اما حدس می‌زنیم که نتوانید به سرعت غذا‌های غنی از ویتامین K را نام ببرید.
کد خبر: ۳۸۷۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۱
مطالعه مؤسسه تحقیقاتی نوآوری تغذیه و سلامت دانشگاه ادیت کوان استرالیا نشان داد زنانی که بیش از ۱۰۰ میکروگرم ویتامین K ۱ مصرف کردند (معادل حدود ۱۲۵ گرم سبزیجات با برگ تیره یا یک تا دو وعده سبزیجات) در مقایسه با شرکت کنندگانی که کمتر از ۶۰ میکروگرم در روز از این ویتامین مصرف می‌کردند، ۳۱ درصد کمتر در معرض خطر شکستگی قرار داشتند. دستورالعمل فعلی مصرف کافی ویتامین K در استرالیا برای زنان ۶۰ میکروگرم در روز است.
کد خبر: ۳۷۳۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۶