مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه در دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی بر نقش محوری تغذیه در تاب‌آوری روانی افراد در دوران‌های پرفشار و بحرانی تأکید و بیان کرد: بدن و ذهن در شرایط استرس، نیاز بیشتری به مواد مغذی خاص دارند تا بتوانند پاسخ‌های التهابی و هورمونی ناشی از فشار را مدیریت کنند.
کد خبر: ۱۰۱۰۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۴
در شرایط بحرانی، گرایش به سمت غذا‌های آرامش‌بخش طبیعی است، اما انتخاب‌های غذایی نادرست می‌توانند به تشدید اضطراب منجر شوند.
کد خبر: ۱۰۱۰۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۴
هم‌زمان با افزایش بی‌حوصلگی و عصبانیت‌های ناگهانی، متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که این تغییرات همیشه ناشی از فشار‌های اجتماعی نیست و کمبود ویتامین‌های B ۶، B ۹ و B ۱۲ می‌تواند عامل پنهان افت انرژی و اختلالات خلقی باشد.
کد خبر: ۱۰۱۰۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۳
یک متخصص پوست و مو می‌گوید: تغذیه نقش قابل‌توجهی در ایجاد بوی نامطبوع عرق بدن دارد. مثلا مصرف مواد غذایی فرآوری‌شده، غذا‌های پرچرب و خوراکی‌های تند یا بودار مثل سیر، پیاز و تره می‌تواند باعث شود عرق بوی تندتری پیدا کند.
کد خبر: ۱۰۱۰۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۳
یک کارشناس تغذیه، در خصوص ارتباط بین تغذیه و اضطراب و راهکار‌هایی برای تغذیه صحیح در شرایط بحرانی گفت: در شرایط بحرانی، گرایش به سمت غذا‌های آرامش‌بخش طبیعی است، اما انتخاب‌های غذایی نادرست می‌توانند به تشدید اضطراب منجر شوند. محمد صفاری با تأکید بر اهمیت محور روده-مغز، افزود: رژیم غذایی به دلیل ارتباط روده و مغز.
کد خبر: ۱۰۱۰۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۳
در شرایط بحرانی، گرایش به سمت غذا‌های آرامش‌بخش طبیعی است، اما انتخاب‌های غذایی نادرست می‌توانند به تشدید اضطراب منجر شوند.
کد خبر: ۱۰۱۰۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۳
در روزگار پرآشوب کنونی که بحران‌ها و نگرانی‌ها سایه‌ای سنگین بر زندگی روزمره افکنده، توجه به سلامت روان بیش از هر زمان دیگری ضروری است؛ اما اغلب از این نکته غافل می‌شویم که تغذیه مناسب، نقشی حیاتی در تنظیم خلق و خو و کاهش اضطراب ایفا می‌کند. یک کارشناس تغذیه، در خصوص ارتباط بین تغذیه و اضطراب و راهکار‌هایی برای تغذیه صحیح در شرایط بحرانی گفت: در شرایط بحرانی، گرایش به سمت غذا‌های آرامش‌بخش طبیعی است، اما انتخاب‌های غذایی نادرست می‌توانند به تشدید اضطراب منجر شوند.
کد خبر: ۱۰۱۰۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۳
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی از انجام مطالعه مقایسه‌ای در خصوص تاثیر مصرف نوعی فرآورده طب سنتی بر مقدار شیردهی مادران بعد از زایمان خبر داد.
کد خبر: ۱۰۰۹۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۲
آنچه می‌خورید و می‌نوشید، تأثیر زیادی بر میزان آرامش ذهن‌تان دارد.
کد خبر: ۱۰۰۸۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۱
تمرین قدرتی فقط برای زیبایی یا افزایش عضله نیست. این تمرین‌ها یکی از مؤثرترین راه‌ها برای حفظ سلامت استخوان، پیشگیری از پوکی استخوان و کاهش خطر شکستگی در سال‌های آینده هستند. بدنی قوی‌تر یعنی حرکت راحت‌تر، تعادل بهتر و استقلال بیشتر در زندگی.
کد خبر: ۱۰۰۸۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۰
متخصص تغذیه، با تشریح اصول تغذیه صحیح در ماه رمضان تأکید کرد مصرف پروتئین در سحر، شروع سبک افطار و دریافت کافی مایعات بین افطار تا سحر، نقش مهمی در پیشگیری از گرسنگی زودهنگام دارد.
کد خبر: ۱۰۰۸۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۰
در دورانی که وسواس زیادی بر سلامتی وجود دارد، افراد بیشتری از ترس کمبود یک ویتامین یا ماده مغذی حیاتی به قرص و مکمل روی می‌آورند.
کد خبر: ۱۰۰۸۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۰
یک متخصص فیزیولوژی می‌گوید به‌دلیل گرم و خشک بودن مزاج روزه، افراد با مزاج گرم و خشک بیشتر در معرض خشکی پوست، یبوست و افزایش حرارت بدن قرار دارند و باید تدابیر تغذیه‌ای خاصی را رعایت کنند.
کد خبر: ۱۰۰۷۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۹
پاولیوک، متخصص تغذیه: نمک موجود در پسته خطر فشار خون بالا را افزایش می‌دهد
کد خبر: ۱۰۰۷۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۹
یک صبحانه خوب، از بسیاری جهات، کلید یک روز خوب است. صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است وقتی صحبت از تغذیه سالم می‌شود. صبحانه کامل نه تنها به شما کمک می‌کند تا به تناسب اندام برسید، بلکه با تقویت سیستم ایمنی بدن به شما در مبارزه با بیماری نیز کمک می‌کند. متخصص تغذیه افراد مشهور، ماریات موخینا، توضیح می‌دهد که صبحانه باید چگونه باشد.
کد خبر: ۱۰۰۷۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۹
کارشناس تغذیه دانشکده علوم پزشکی نیشابور گفت: البته روزه‌داری بدون رعایت اصول صحیح تغذیه نه‌تنها ضامن سلامت انسان نیست، بلکه می‌تواند سلامت وی را به مخاطره بیندازد.
کد خبر: ۱۰۰۷۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۹
یک متخصص پوست و مو می‌گوید: تغذیه نقش قابل‌توجهی در ایجاد بوی نامطبوع عرق بدن دارد. مثلا مصرف مواد غذایی فرآوری‌شده، غذا‌های پرچرب و خوراکی‌های تند یا بودار مثل سیر، پیاز و تره می‌تواند باعث شود عرق بوی تندتری پیدا کند.
کد خبر: ۱۰۰۷۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۹
یک متخصص طب ایرانی گفت: برخی افراد پس از دریافت یک تشخیص اولیه، بی‌درنگ خود را به مصرف ادویه‌جات و ترکیبات گرم‌کننده محدود می‌کنند، در حالی که ادویه‌جات «دارو» هستند.
کد خبر: ۱۰۰۶۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۷
یک متخصص طب ایرانی گفت: به‌طور طبیعی افراد مقداری ضعف هضم را در دوران بارداری تجربه می‌کنند، بنابراین از گرسنگی یا پرخوری زیاد اجتناب کنند.
کد خبر: ۱۰۰۶۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۷
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، پوکی استخوان را فراتر از یک بیماری دانست و گفت: تغذیه یکی از ارکان اصلی و بسیار مؤثر در پیشگیری از این بیماری است.
کد خبر: ۱۰۰۶۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۷