عضله سازی یکی از اهداف معمول در تناسب اندام به حساب می‌آید. عضله داشتن نه تنها فرد را قوی‌تر نشان داده، بلکه خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌های مزمن از جمله دیابت، فشار خون بالا و پوکی استخوان را نیز کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۳۸۹۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۵
هر کس می‌خواهد پوستی نرم و شفاف داشته باشد. این در حالی است که غذایی که می‌خورید اثر مستقیم روی پوست شما دارد. به‌طورکلی تغذیه با مواد طبیعی و مغذی مانند میوه‌ها، سبزی‌ها، غلات کامل، آجیل، ماهی، و انواع دیگر از پروتئین بدون چربی، پیری را به تأخیر می‌اندازد و کمک می‌کند تا چین‌وچروک دیرتر به سراغ شما بیاید.
کد خبر: ۳۸۹۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۴
چگونه غذای سرخ شده برای سلامتی شما مضر است؟ بیایید برخی از راه‌هایی را که غذا‌های سرخ شده می‌توانند سلامت شما را تضعیف کنند و به جای آن چه می‌خورید را بررسی کنیم.
کد خبر: ۳۸۸۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۴
در دهه‌های ۸۰ و ۹۰، رایس کیک‌ها ترند جدیدی در «غذا‌های رژیمی» بودند و آن زمان تا کنون به عنوان عنصری اصلی در روند کاهش وزن شناخته می‌شوند. زیرا افراد ترکیب از ترکیب یک خوراکی ترد و کرانچی به همراه مصرف کربوهیدرات کم کالری لذت می‌برند – و بسیاری از آن‌ها همچنان هم به همین دلیل است که هنوز هم طرفدار آن هستند.
کد خبر: ۳۸۷۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۲
ممکن است با منابع ویتامین C آشنا باشید، اما حدس می‌زنیم که نتوانید به سرعت غذا‌های غنی از ویتامین K را نام ببرید.
کد خبر: ۳۸۷۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۱
با شروع سال جدید میلادی به معرفی بزرگ‌ترین اکتشافات تغذیه ای مثل اثر مصرف پروتئین بر کاهش فشار خون، ارتباط خوردن ماهی و سرطان پوست و... پرداختیم.
کد خبر: ۳۸۶۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۰
وقتی صحبت از تغذیه سالم می‌شود، میان‌وعده‌ها دارای پروتئین عالی هستند. آن‌ها می‌توانند شما را سیر نگه دارند و کالری و پروتئین اضافی را تامین کنند.
کد خبر: ۳۸۶۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۰
رژیم تخم مرغ آپز یک رژیم غذایی محبوب است که باعث کاهش وزن سریع می‌شود.
کد خبر: ۳۸۶۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۹
کولیک (به انگلیسی: Colic) از مشکلات شایع دوران نوزادی است که طی چند ماه اول زندگی در برخی نوزادان رخ می‌دهد و با گریه‌های طولانی و شدید همراه می‌باشد.
کد خبر: ۳۸۶۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۹
یک آمریکایی به طور متوسط روزانه ۲۲ قاشق چایخوری شکر افزوده می‌خورد. احتمالاً خودتان آنقدر شکر به غذا اضافه نمی‌کنید، پس واقعا چطور می‌توانید این مقدار شکر بخورید؟ در ادامه قند پنهان در غذاها توضیح داده می‌شود.
کد خبر: ۳۸۶۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۸
طبق یافته‌های علمی، نوسانات خلقی مانند خواب و تغذیه بر حالات شناختی ما همچون تصمیم گیری اثر گذار نیست.
کد خبر: ۳۸۵۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۸
نوتلا خوارکی سرشار از چربی و قند افزوده است و هرگز به عنوان یک غذای سالم درنظر گرفته نمی‌شود. با این حال، علیرغم کمبود ارزش غذایی این کرم فندق شکلاتی، طرفداران زیادی دارد و از اوایل دهه ۱۹۶۰ این کرم دوستداشتنی را روی نان تست، کروسان، پنکیک، وافل و سایر خوراکی‌ها استفاده می‌کنند.
کد خبر: ۳۸۴۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۴
روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید یک بیماری خودایمنی محسوب می‌شود که سیستم ایمنی به بافت‌های خود حمله می‌کند. این بیماری موجب التهاب، درد و تورم مفاصل بدن می‌شود.
کد خبر: ۳۸۴۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۴
بسیاری از ما داشتن پوست زیبا را به استفاده از لوازم آرایشی مراقبت از پوست به تنهایی مرتبط می‌دانیم، اما این یک ارتباط منصفانه نیست. پس از گذشتن از یک سن خاص، علائم مشخصی از پیری مانند لک، حلقه‌های زیر چشم، چین و چروک و تیرگی شروع به انعکاس در صورت ما می‌کند.
کد خبر: ۳۸۳۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۳
قهوه، محبوب‌ترین نوشیدنی جهان است. ولی مشکل اینجاست که در کافی شاپ‌ها با مقدار زیاد شکر یا خامه سرو می‌شود، اما توصیه ما به شما، مصرف قهوه سیاه و تلخ است.
کد خبر: ۳۸۳۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۲
با شروع سال جدید میلادی به معرفی بزرگ‌ترین اکتشافات تغذیه ای مثل اثر مصرف پروتئین بر کاهش فشار خون، ارتباط خوردن ماهی و سرطان پوست و... پرداختیم
کد خبر: ۳۸۳۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۲
ممکن است فکر کنید اظهارنظر درباره ظاهر دیگران بی‌ضرر یا حتی مفید است، اما این تفکر غلط است. وقتی درباره بدن شخص دیگری نظر می‌دهیم، در واقع به آن شخص می‌گوییم که باید بدنش شکل یا اندازه خاصی داشته باشد. در صورتی که ظاهر یا شکل بدن این فرد با قالب پیشنهادی این فرهنگ مغایرت داشته باشد، احساس بیهودگی می‌کند.
کد خبر: ۳۸۱۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۷
از دیدگاه تغذیه ای، بهترین راه برای کاهش کلسترول، کاهش مصرف چربی‌های اشباع شده و چربی ترانس است.
کد خبر: ۳۸۰۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۶
شیمی درمانی یک درمان رایج سرطان است که از یک یا چند دارو برای مبارزه با سلول‌های سرطانی در بدن شما استفاده می‌کند.
کد خبر: ۳۸۰۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۶
طرز تهیه پارمسان قدیمی‌ترین و معروف‌ترین پنیر سخت ایتالیایی
کد خبر: ۳۷۹۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۳