متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با تاکید بر اهمیت تغذیه سالم در پیشگیری از بیماری‌های دستگاه گوارش، گفت: وقتی در مورد سلامت کامل صحبت می‌کنیم، حفظ سلامت دستگاه گوارش تان به همان اندازه سلامت قلب و استخوان و بقیه‌ی اجزای بدن تان اهمیت دارد.
کد خبر: ۷۷۲۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۷
بدن برای ذخیره آب آمادگی ندارد، بنابراین مقدار آب مورد نیاز بدن باید در کمتر از دو ساعت تامین شده تا سلامت و نشاط بدن حفظ شود.
کد خبر: ۷۷۲۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۶
در سطوح بالای رقابت ورزشی مرز بین پیروزی و شکست، مرزی باریک است، در حالی‌که شرکت‌کنندگان در یک مسابقه به لحاظ استعداد، تمرین، انگیزش و تاکتیک‌ها از یکدیگر متفاوت هستند، تغذیه عامل بسیار مهمی در کسب نتیجه محسوب می‌شود.
کد خبر: ۷۷۱۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۵
دکتر داویدوا: محصولات کپک می‌توانند باعث مسمومیت و آلرژی شوند
کد خبر: ۷۷۱۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۵
کشک، ماده‌ای مغذی و سرشار از پروتئین و کلسیم، با خواص بی‌نظیر خود به تقویت بدن و حفظ سلامت کمک می‌کند.
کد خبر: ۷۷۱۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۵
مطالعات اخیر نشان می‌دهد که برخی از غذا‌ها ممکن است مزایای سلامتی غیرمنتظره‌ای داشته باشند که فراتر از تامین نیاز‌های تغذیه ای ما هستند.
کد خبر: ۷۷۱۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۴
کارشناسان می‌گویند حداقل سه ساعت پیش از خواب، دیگر غذا نخورید، اما اگر شام بزرگ‌ترین وعده غذای روز شماست، چندان نگران این هشدار نباشید.
کد خبر: ۷۷۱۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۴
آنچه برای بدن مفید است، برای مغز هم مفید است؛ برای مثال تغذیه سالم، فعالیت بدنی منظم، دوری از استرس، نوشیدن آب کافی و هوای سالم و اجتناب از دخانیات و الکل برای تمام اندام‌های بدن مفید هستند.
کد خبر: ۷۷۱۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۴
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه تغذیه نقش ۱۰ تا ۷۰ درصدی در بروز سرطان‌ها دارد، توضیح داد: وزارت بهداشت، اصلاح عادات غذایی از طریق فرهنگسازی غذا و تغذیه را در دستور کار قرار داده است.
کد خبر: ۷۷۰۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۴
برخی از افراد همیشه از ریزش موی سر خود گله میکنند؛ اما باید بدانند که برای ریزش مو دلایل بسیار زیادی وجود دارند. استرس، دیابت، عوامل ژنتیکی و افزایش سن از دلایل ریزش مو محسوب میشوند.
کد خبر: ۷۷۰۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۳
برخی از ترکیبات غذایی باوجود اینکه بسیار هم خوشمزه و مطبوع هستند؛ اما بهتر است از آنها اجتناب کنید، خصوصاً اگر گوارش حساسی دارید.
کد خبر: ۷۷۰۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۳
محققان دانشگاه زوریخ در یک مطالعه گسترده دریافتند که مصرف اسید‌های چرب امگا-۳ و ویتامین D در کنار تمرینات قدرتی، روند پیری زیستی را در افراد مسن کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۷۷۰۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۳
غذایی که می‌خوریم، به خصوص در شب، نقش مهمی در افزایش سطح کلسترول ما دارد. وقتی نوبت به کنترل کلسترول می‌رسد، یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم می‌تواند تفاوت زیادی ایجاد کند. غذا‌های غنی از فیبر برای کاهش کلسترول به دلیل توانایی آنها در تنظیم طبیعی سطح کلسترول و ارتقای سلامت قلب توجه قابل توجهی را به خود جلب کرده‌اند.
کد خبر: ۷۷۰۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۳
متخصص تغذیه ردینا: در صورت استفاده صحیح، سیب زمینی در کاهش وزن تداخلی نخواهد داشت
کد خبر: ۷۷۰۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۲
برای غلبه بر بیماری کبد چرب، لازم است تغییراتی اساسی و مداوم در رژیم غذایی خود ایجاد کنید، نه اینکه فقط از خوردن یک سری از غذا‌های ناسالم پرهیز کنید. مهم‌ترین بخش این تغییرات این است که باید «تداوم‌پذیر» باشند.
کد خبر: ۷۶۹۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۲
تنظیم آب بدن برای سلامت انسان بسیار ضروری است، بسیاری از اعضای بدن همچون مغز، ریه و کلیه‌ها در صورت کمبود آب دچار مشکلات جدی میشوند، برای تأمین آب کافی بدن می‌توان از میوه‌ها و سبزیجات و غذا‌های دیگر به‌جز آب مصرف کرد، در ادامه به مواد غذایی دیگر برای آب‌رسانی بدن می‌پردازیم:
کد خبر: ۷۶۹۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۱
مطالعات انجام شده وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی نشان می‌دهد که ۵۰ تا ۷۰ درصد از سرطان‌های سینه با پیروی از تغذیه سالم قابل پیشگیری است و حتی مرگ و میر را بر اثر این بیماری کاهش می‌دهد؛ بنابراین اینکه چه بخوریم و چه نخوریم تا سرطان سینه نگیریم امر مهمی است که باید در زندگی رعایت کنیم.
کد خبر: ۷۶۹۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۱
تغذیه می‌تواند بر احساس درونی و ظاهر بیرونی انسان تأثیر بگذارد. تحقیقات ثابت می‌کند که تغذیه نقش مهمی در سلامت قلب، مغز و خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با افزایش سن دارد. هم‌چنین رژیم غذایی سالم قدرت ترمیم آسیب‌های پوستی را دارد و می‌تواند تا سال‌ها ظاهر شما را جوان و شاداب نگه دارد.
کد خبر: ۷۶۸۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۰
کلرلا ولگاریس (Chlorella vulgaris) یک گونه کوچک از جلبک‌های میکروسکوپی است که به‌سرعت در حال تبدیل شدن به قهرمان جدید در دنیای سوپرفود‌ها است. این جلبک، قدرت تغذیه ای بالایی را با روش‌های تولید پایدار ترکیب کرده و می‌تواند در امنیت غذایی جهانی تغییرات چشمگیری ایجاد کند.
کد خبر: ۷۶۸۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۹
برخی از کارشناسان تغذیه بر این باورند که رژیم غذایی متعادل و سالم که سرشار از غلات کامل و فیبر باشد، می‌تواند نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به سرطان روده داشته باشد.
کد خبر: ۷۶۸۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۹