محققان اروپایی زمان بهینه برای رفتن به رختخواب را که به حفظ سلامت قلب و عروق کمک می‌کند، شناسایی کرده‌اند. نتایج این مطالعه در مجله اروپایی قلب و عروق منتشر شده است. متخصصان دریافته‌اند که بهترین زمان برای خوابیدن بین ساعت ۱۰:۰۰ تا ۱۱:۰۰ شب است.
کد خبر: ۸۲۳۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲
در زمستان، سرماخوردگی و آنفولانزا شایع است و پزشکان می‌گویند یکی از راه‌های پیشگیری از آنها، خواب کافی در شب است.
کد خبر: ۸۱۵۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۹
بسیاری از افراد از بی خوابی و کمبود خواب رنج می‌برند و این ممکن است مربوط به برخی از عادات و شیوه‌های روزانه فرد باشد.
کد خبر: ۷۹۰۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۶
کد خبر: ۱۰۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۴