بسیاری از افراد در دنیا هستند که در طول روز بیش از هر چیز دیگری؛ نان مصرف می‌کنند. دلیل آن هم خیلی ساده است، زیرا نان یک وعده غذایی راحت از لحاظ پخت و پز و آماده سازی و همینطور خوشمزه است، در نتیجه شما می‌توانید هر جایی آن را با خود همراه کنید.
کد خبر: ۵۲۱۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۰
وضعیت ذهنی بین هوشیاری و خواب به‌مراتب نفوذپذیرتر از چیزی است که پیشتر تصور می‌شد.
کد خبر: ۵۲۱۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۰
خواب تاثیر بسزایی در عملکرد هورمون‌ها، فعالیت بدنی و فعالیت مغز دارد. همچنین می‌تواند باعث کاهش وزن و افزایش بیماری‌ها در کودکان و بزرگسالان شود.
کد خبر: ۵۲۰۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۷
این روز‌ها یکی از مهمترین دغدغه‌های والدین، زود بیدار شدن فرزندشان و به موقع و سرحال رسیدن آنها به مدرسه است. برخی از دانش‌آموزان به ویژه دانش‌آموزان مقطع دبستان، صبح‌ها دیر از خواب بیدار می‌شوند و درنتیجه با استرس و اضطراب در کلاس درس حضور می‌یابند.
کد خبر: ۵۱۸۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۳
فلوشیپ خواب با اشاره به اهمیت رعایت بهداشت خواب ، گفت: استفاده از موبایل در هنگام خواب و ورزش کردن و پیاده روی قبل از خواب عامل بی خواب ی شبانه است.
کد خبر: ۵۱۸۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۳
پژوهشی نشان می‌دهد که برنامه‌ریزی خواب برای چرت‌های ۹۰ و ۳۰ دقیقه‌ای بسیار مفیدتر از خواب کوتاه دوساعته است.
کد خبر: ۵۱۸۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۳
حمام کردن یکی از ضروریات و نیاز‌های هر انسانی به شمار می‌آید. هر فرد می‌بایست برای حفظ بهداشت فردی خود و همچنین سلامتی خویش زمانی را به نظافت اختصاص دهد. اما در رابطه با زمان حمام چه می‌دانید؟ محققان معتقدند زمان حمام کردن تاثیرات مختلفی را بر سلامت انسان دارد. در ادامه به بررسی این موضوع خواهیم پرداخت.
کد خبر: ۵۱۷۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۱
اگر فقط یکی دو فصل از کتاب «چرا می خواب یم» اثر متیو واکر را خوانده باشید، رفتار لئوناردو داوینچی و آسیب‌هایی که این سبک زندگی ممکن است به ذهن و روانتان وارد کند برایتان دیوانه کننده جلوه خواهد کرد.
کد خبر: ۵۱۷۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۱
برخی افراد نگران عضلات بدنشان هستند که به خوبی ماهیچه سازی در بدنشان انجام نگیرد و سوالات زیادی در این مورد دارند که جواب آنها بسیار ساده است.
کد خبر: ۵۱۷۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۱
آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده‌اید که چرا علاقه‌مند به خواب یدن در یک طرف خاص تخت خواب هستید؟ در حالی که بسیاری از ما احتمالا شب‌ها بدون در نظر گرفتن این موضوع به خواب می‌رویم، اما برخی از افراد احساس می‌کنند که این انتخاب برای آنان تاثیرگذار و حائز اهمیت است.
کد خبر: ۵۱۷۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۳۰
طبق یک مطالعه جدید، تغذیه می‌تواند بر زمان خواب تاثیر داشته باشد.
کد خبر: ۵۱۶۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۳۰
یک مطالعه نشان داده که میلیون‌ها زن به دلیل یائسگی هر صبح حوالی ساعت ۳:۲۹ از خواب بیدار می‌شوند. بخش عمده‌ای از این تعداد در تلاش برای به خواب رفتن دوباره به صفحه نمایش‌ها روی می‌آورند که موجب تحریک بیش از حد مغز شده و خواب یدن را دشوارتر میکند.
کد خبر: ۵۱۶۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۸
تحقیقات نشان می‌دهد فشارخون ممکن است بر کیفیت خواب تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۵۱۵۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۶
متخصص طب سنتی گفت: خواب مهمترین نقش را در رشد بچه‌ها دارد و زمان به خواب رفتن کودکان نیز از آن مهمتر است.
کد خبر: ۵۱۵۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۵
آیا این روش زندگی شماست؟ شما هر روز صبح در ساعت مشخصی از خواب بیدار می‌شوید، بچه‌ها را از خانه بیرون می‌آورید و برای رسیدن به محل کار عجله دارید. اما شب‌ها، شاید تا نیمه‌شب بیدار بمانید و یا تا ساعت ۱ بامداد مشغول رسیدگی به کارهایتان باشید.
کد خبر: ۵۱۴۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۴
خیلی از ما بعد از اینکه یک شکم سیر غذا می‌خوریم، هوس خواب به سرمان می‌زند و فکر می‌کنیم با این کار حسابی به بدنمان سود می‌رسانیم؛ اما با انجام این کار نه‌تن‌ها سودی به بدن ما نمی‌رسد، بلکه ممکن است دچار دردسر‌های جدیدی هم بشویم.
کد خبر: ۵۱۴۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۳
پژوهشگران دانشگاه مک‌مستر کانادا با کمک دکتر دنا زراعتکار موفق به شناسایی دارو‌هایی برای مقابله با خواب آلودگی روزانه شدند.
کد خبر: ۵۱۴۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۳
برای هر مادری اولین دغدغه در زندگی فرزندش سلامتی روحی و جسمی اوست. همان‌طور که نگرانی برای تغذیه‌ی سالم ذهن مادران را اشغال میکند، آرامش روحی فرزند هم باید به همان اندازه در اولویت قرار بگیرد.
کد خبر: ۵۱۳۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۲
بعضی افراد می‌گویند که در طول روز به‌هیچ‌وجه نمی خواب ند، فعالیت زیادی دارند و در مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار هم زیاده‌روی نمی‌کنند، اما شب‌ها نمی‌توانند درست ب خواب ند. گاهی اوقات این مشکل به تماس بیش‌ازحد با نور آبی وسایل دیجیتال مثل موبایل برمی‌گردد، اما گاهی اوقات هم بعضی از خوراکی‌ها و مواد غذایی می‌توانند چنین مشکلی را به‌وجود بیاورند.
کد خبر: ۵۱۳۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۳
حتی پرانرژی‌ترین سگ‌ها هم عاشق چرت زدن زیاد در طول روز هستند. اما چند ساعت خواب در سگ‌ها بیش از حد تلقی می‌شود و چه زمانی باید نگران بود؟
کد خبر: ۵۱۳۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۱