ویتامین D و ویتامین‌های گروه B می‌توانند در کاهش استرس و بهبود خلق‌وخو نقش مهمی ایفا کنند.
کد خبر: ۷۰۱۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۷
امروزه ثابت شده که مکمل‌های دارویی، می‌توانند به روند بهبودی در دوره بیماری سرعت ببخشند. اما گزارش‌هایی نیز در خصوص عوارض این دارو‌ها مانند قرص ویتامین جوشان، گزارش شده است. امروزه ثابت شده که مکمل‌های دارویی، می‌توانند به روند بهبودی در دوره بیماری سرعت ببخشند. اما گزارش‌هایی نیز در خصوص عوارض این دارو‌ها مانند قرص ویتامین جوشان، گزارش شده است.
کد خبر: ۷۰۱۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۷
آیا می‌دانستید کدام سبزی عنوان سالم‌ترین سبزی جهان را به خود اختصاص داده است؟ پاسخ شما ممکن است علف چشمه یا بولاغ اوتی باشد.
کد خبر: ۷۰۰۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
بهترین زمان مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌ها تا حد زیادی به ویتامین‌هایی که مصرف می‌کنید بستگی دارد. برخی از آنها را باید صبح همراه با غذا مصرف کنید تا جذب آنها به حداکثر برسد. برخی دیگر نیز زمان مشخصی ندارند و برخی دیگر شب‌ها بهتر جذب بدن می‌شوند.
کد خبر: ۷۰۰۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
تیامین (ویتامین B ۱) ویتامینی است که بدن شما برای رشد، نمو و عملکرد سلولی و همچنین تبدیل غذا به انرژی به آن نیاز دارد. این مطلب به بررسی عملکرد تیامین یا ویتامین B ۱، علائم و نشانه‌های کمبود، و چگونگی اطمینان از دریافت کافی این ماده مغذی ضروری در رژیم غذایی می‌پردازد.
کد خبر: ۷۰۰۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
آناناس میوه‌ای استوایی است که دارای مزایای سلامتی بسیاری است. این میوه خوشمزه سرشار از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها، فیبر و آب است، اما کالری کمی دارد و همین موضوع آن را به یک میان وعده ایده آل تبدیل می‌کند.
کد خبر: ۷۰۰۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
تیامین (ویتامین B ۱) ویتامینی است که بدن شما برای رشد، نمو و عملکرد سلولی و همچنین تبدیل غذا به انرژی به آن نیاز دارد. این مطلب به بررسی عملکرد تیامین یا ویتامین B ۱، علائم و نشانه‌های کمبود، و چگونگی اطمینان از دریافت کافی این ماده مغذی ضروری در رژیم غذایی می‌پردازد.
کد خبر: ۷۰۰۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
برخی از ویتامین‌ها به دلیل تأثیراتشان بر متابولیسم و کاهش چربی شکم، به کاهش وزن کمک می‌کنند.
کد خبر: ۷۰۰۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران بیان می‌کند: «اصلی‌ترین عملکرد ویتامین D در بدن دخالت در متابولیسم استخوان است، یعنی کمبود ویتامین D منجر به پوکی استخوان می‌شود.»
کد خبر: ۶۹۹۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
ویتامین‌ای (E) را می‌توان در انواع غذا‌ها یافت، اما ممکن است با وجود مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین همچنان کمبود آن در بدن وجود داشته باشد.
کد خبر: ۶۹۹۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
کمبود ویتامین D یکی از معضلات جدی سلامت عمومی است که می‌تواند بسیاری از بیماری‌های مزمن را تشدید کند. این ویتامین کلیدی با بیماری‌های خطرناکی مانند ام‌اس، فشار خون بالا، دیابت و حتی بیماری‌های قلبی و سرطان مرتبط است. مطالعات نشان می‌دهد که تا ۷۰ درصد افراد ممکن
کد خبر: ۶۹۹۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
تحقیقات جدید نشان داده است که مصرف مکمل‌های ویتامین «دی» به میزان قابل ملاحظه‌ای سلامت سوخت و ساز قلب را بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۶۹۹۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۳
رئیس انجمن متخصصان داخلی کشور می‌گوید: متاسفانه آزمایش‌هایی که در سال‌های اخیر انجام می‌شود، نشان می‌دهد که ۹۰ درصد ایرانی‌ها دچار کمبود ویتامین دی هستند.
کد خبر: ۶۹۸۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۲
دریافت ویتامین D به طور عمده از طریق نور خورشید میسر است؛ اما، چون دسترسی ما به نور خورشید در نیمه دوم سال کاهش می‌یابد، ممکن است با کمبود ویتامین D مواجه شویم.
کد خبر: ۶۹۸۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۲
ویتامین E برای حفظ سلامت پوست و چشم‌ها همچنین تقویت دفاع طبیعی بدن در برابر بیماری‌ها و عفونت‌ها ضروری است. خوشبختانه ویتامین E را می‌توان در انواع غذا‌ها یافت، اما ممکن است با وجود مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین همچنان کمبود آن در بدن وجود داشته باشد.
کد خبر: ۶۹۸۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۲
رژیم غذایی سالم خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند بیماری قلبی، دیابت نوع ۲ و برخی سرطان‌ها را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۶۹۸۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۲
سلامت چشم یکی از مهمترین بخش‌های سلامتی است که معمولاً نادیده گرفته می‌شود. سلامت چشم است.
کد خبر: ۶۹۸۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۲
دریافت ویتامین D به طور عمده از طریق نور خورشید میسر است؛ اما، چون دسترسی ما به نور خورشید در نیمه دوم سال کاهش می‌یابد، ممکن است با کمبود ویتامین D مواجه شویم.
کد خبر: ۶۹۸۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۱
کارشناس تغذیه مرکز بهداشت استان قم گفت: به دلیل کاهش ترشحات معده، بعضی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مثل B ۱۲ جذبشان کمتر شده و در نتیجه املاح و ویتامین‌ها از بدن دفع می‌شوند که نیاز است از طریق مواد غذایی یا مکمل تامین شود.
کد خبر: ۶۹۸۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۰
خردل چینی (به انگلیسی: Mustard Greens) سبزی‌هایی تند و فلفلی گیاه خردل هستند. خردل چینی یکی از اعضای خانواده‌ی کلم هاست و با کلم کیل، کلم بروکلی و گل کلم هم خانواده می‌باشد.
کد خبر: ۶۹۷۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۱