برای افزایش انرژی پایدار و مقابله با خستگی ، خوراکی‌های انرژی‌زا و طبیعی نقش کلیدی دارند. تغذیه سالم و انتخاب‌های هوشمندانه می‌تواند انرژی روزانه شما را به طور چشمگیری بهبود بخشد. در این مطلب، با ۸ ماده غذایی شگفت‌انگیز آشنا می‌شوید که سوخت لازم برای فعالیت‌های روزمره را فراهم کرده و به حفظ نشاط شما کمک می‌کنند.
کد خبر: ۸۲۱۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۷
همچنین از دیگر علائم کمبود ویتامین B ۱۲ می‌توان به سردرد، احساس خستگی و از دست دادن اشتها اشاره کرد.
کد خبر: ۸۱۹۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
مشکلات خواب و بی‌توجهی به علائم هشداردهنده آن می‌تواند نشانگر اختلالات جدی سلامتی باشد. کمبود خواب مزمن، فراتر از یک خستگی ساده، سلامت جسمی و روانی شما را هدف قرار میدهد. این مشکلات خواب طولانی‌مدت می‌تواند زمینه‌ساز بیماری‌های خطرناک و اختلال در زندگی روزمره شود. شناخت ۶ نشانه کلیدی به شما کمک می‌کند تا به‌موقع برای بررسی علت و درمان اقدام کنید.
کد خبر: ۸۱۷۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
فوق تخصص شبکیه و لیزر با اشاره به ضرورت استراحت دادن به چشم ها، متذکر شد: باید به اجرای قانون ۲۰،۲۰،۲۰ مبادرت کرد؛ یعنی هر بیست دقیقه به مدت ۲۰ ثانیه به وسایلی که در فاصله ۶متری هستند نگاه کنیم.
کد خبر: ۸۱۶۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
کافئین محرکی است که در نوشیدنی‌هایی مانند قهوه و چای همچنین نوشیدنی‌های انرژی‌زا و نوشابه‌های گازدار یافت می‌شود.
کد خبر: ۸۱۶۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
تماشای مداوم مانیتورها، تلویزیون و صفحات موبایل که همگی منابع نور هستند، می‌تواند اثرات نامطلوبی بر بینایی شما داشته باشد. در این مقاله، قصد داریم اصولی را بررسی کنیم که با رعایت آنها می‌توانید به حفظ سلامت چشم‌های خود کمک کنید افراد زیادی در طول روز با موبایل و یا کامپیوتر سر و کار دارند
کد خبر: ۸۱۴۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۷
متخصصان خواب هشدار می‌دهند که بی‌توجهی به علائم هشداردهنده در الگو‌های خواب می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات جدی سلامتی باشد که نیازمند توجه فوری است.
کد خبر: ۸۱۴۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۷
خیره شدن به فاصله نزدیک مثلا هنگام استفاده درازمدت از صفحه نمایش کامپیوتر می‌تواند باعث خستگی چشم‌ها شود، اما شما می‌توانید با مجموعه‌ای از رفتار‌های بهداشتی، ورزش‌های چشمی و درمان‌های خانگی ساده چشم‌هایتان را تسکین دهید.
کد خبر: ۸۱۳۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۵
مدیرگروه سلامت روان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: با آغاز فصل بهار، بسیاری از افراد با علائم عجیبی مانند خواب‌آلودگی شدید، بی‌حالی و کمبود انرژی مواجه می‌شوند. این پدیده که به خستگی بهاری معروف است، دلایل علمی دارد و با چند راهکار ساده قابل مدیریت است.
کد خبر: ۸۰۷۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۶
جوانه گندم سرشار از ویتامین‌ها و املاح معدنی ضروری برای بدن مانند ویتامین A است.
کد خبر: ۸۰۴۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۰
کاهش احساس خستگی و استرس و افزایش آرامش، از دیگر خواص مصرف کورکومین است.
کد خبر: ۸۰۳۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۹
خستگی و ملال از زندگی ناشی از عوامل متعددی از جمله حوادث ناگوار، احساس گناه، درد‌های درونی، عجز و نومیدی، تخیلات ناروا، کمبود عاطفی، پرتوقعی، خودکم‌بینی و ضعف مذهبی است.
کد خبر: ۸۰۱۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۶
بهار، فصل نو شدن طبیعت است، اما گاهی خستگی و کسالت، مانع بهره‌مندی از این تازگی می‌شود. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که ویتامین‌ها می‌توانند با افزایش انرژی و کاهش خستگی فصلی، شادابی را به بدن بازگردانند.
کد خبر: ۸۰۱۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۵
احساس خستگی پس از یک روز سخت طبیعی تلقی می‌شود. اما اگر خستگی مزمن شود و زندگی روزمره را تحت تأثیر قرار دهد، می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات پنهان باشد.
کد خبر: ۸۰۰۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۵
دانشمندان دائما به دنبال راه‌های جدیدی برای بهبود سلامت روان و حمایت از درمان‌های سنتی برای اختلالات روانی مختلف هستند.
کد خبر: ۸۰۰۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۵
استفاده از نام ۸ تنبل می‌تواند به این دلیل باشد که علامت بی نهایت دقیقا همان شکل نوشتار عدد ۸ انگلیسی است، اما چون این هشت مقداری تنبلی دارد به حالت خوابیده درآمده است.
کد خبر: ۸۰۰۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۴
ویتامین‌های B که اغلب به عنوان ویتامین‌های B کمپلکس شناخته می‌شوند، به سوخت و ساز چربی‌ها و پروتئین‌ها نیز کمک می‌کنند.
کد خبر: ۸۰۰۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۴
در بدن افرادی که دچار سکته قلبی می‌شوند از یک ماه قبل نشانه‌های اولیه برای هشدار حمله قلبی رخ میدهد که با شناخت آنها می‌توان از حملات قلبی جلوگیری کرد.
کد خبر: ۷۹۸۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۱
کلیه‌ها اندام حیاتی بدن ما محسوب می‌شوند و برای دفع مواد زائد و تعادل مایعات ضروری هستند. از کار افتادن کلیه‌ها حتی می‌تواند خطر مرگ را در پی داشته باشد.
کد خبر: ۷۹۵۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۵
چرا با کمی کارکردن دچار خستگی می‌شویم؟
کد خبر: ۷۹۴۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۴