یک روانشناس دلایل خستگی پس از خواندن طولانی مدت اخبار را شناسایی کرده است

به گزارش مجله خبری نگار، ماریا تودورووا، متخصص اعصاب و روانشناس کودک و خانواده در مرکز کمک به سلامت روان «جاده فرصت‌ها» به ایزوستیا گفت: «جریان مداوم اخبار به خودی خود محدودیت فیزیولوژیکی برای مغز ندارد، اما تغییر مکرر بین منابع اطلاعاتی می‌تواند تمرکز و کیفیت پردازش داده‌ها را کاهش دهد.»

به گفته این متخصص، تعداد پیام‌های خوانده شده نقش مهمی ایفا نمی‌کند، بلکه وضعیت فرد و میزان منابعی که صرف تغییر مداوم وظایف می‌کند، مهم است. وقتی فردی همزمان اخبار را می‌خواند، به پیام‌ها پاسخ می‌دهد، رسانه‌های اجتماعی را چک می‌کند و به سر کار برمی‌گردد، مغز مجبور می‌شود دائماً توجه خود را تغییر دهد. در نتیجه، نگه داشتن یک فکر واحد، تجزیه و تحلیل عمیق اطلاعات و به خاطر سپردن محتوای آنچه خوانده شده دشوارتر می‌شود.

تودورووا گفت: «قرار گرفتن طولانی مدت در معرض جریان اطلاعات همچنین می‌تواند حالت آمادگی درونی برای واکنش را حفظ کند. فرد شروع به پیش‌بینی مداوم یک پیام، به‌روزرسانی یا رویداد جدید می‌کند که نیاز به توجه فوری دارد. این امر انتقال به حالت تمرکز آرام را دشوارتر می‌کند. به همین دلیل است که پس از چند ساعت مرور اخبار و رسانه‌های اجتماعی، فرد ممکن است علیرغم ورزش نکردن، احساس خستگی مفرط کند.»

پیام‌های کوتاه و اطلاعات جزئی به خودی خود باعث ناتوانی فرد در تمرکز نمی‌شوند. با این حال، عادت دریافت مداوم اطلاعات در بخش‌های کوچک می‌تواند کار کردن در موقعیت‌هایی که نیاز به توجه مداوم دارند را دشوار کند.

به گفته این متخصص، تغییر مکرر خبر مانع از پردازش کامل برخی اطلاعات و ادغام آنها با دانش موجود می‌شود. در نتیجه، ممکن است یک فرد ده‌ها خبر را مشاهده کند، اما تنها بخش کوچکی از اطلاعات را به خاطر بسپارد.

پیام‌های هشداردهنده تأثیر ویژه‌ای دارند. به گفته تودورووا، عناوین مربوط به تهدید‌ها و خطرات بهتر به خاطر سپرده می‌شوند، زیرا مغز چنین اطلاعاتی را به عنوان اطلاعاتی که به طور بالقوه برای ایمنی مهم هستند، درک می‌کند.

این متخصص خاطرنشان کرد که مشکل نه در خود اخبار، بلکه در حالت تغییر مداوم و کمبود وقت برای پردازش آرام اطلاعات نهفته است.

در ۷ آگوست، والریا بونادیکووا، متخصص برجسته خواب، متخصص قلب و عروق و متخصص تشخیص عملکرد از مرکز بهداشت اسکاندیناوی، در مورد عواقب گشت و گذار در تلفن همراه در رختخواب هشدار داد. قبل از استراحت، بدن به تدریج تنش درونی را کاهش می‌دهد: دمای بدن کاهش می‌یابد، ضربان قلب کند می‌شود و خواب‌آلودگی افزایش می‌یابد. این فرآیند تقریباً یک ساعت و نیم طول می‌کشد. با این حال، گشت و گذار در فید تلفن هوشمند، گذار طبیعی به خواب را مختل می‌کند. مغز همچنان به طور مداوم اطلاعات را پردازش می‌کند: تجزیه و تحلیل محتوا، ارزیابی آنچه می‌بیند، پاسخ به پیام‌های جدید و تصمیم‌گیری.