همه ما بعد از یک روز سنگین و پرفشار کاری تجربه افت انرژیِ از اواسط بعدازظهر را داشته‌ایم؛ حالتی که پس از صرف ناهار این حس را به ما می‌دهد که تمام انرژی‌مان تحلیل رفته است. اما آیا راهی برای جبران این انرژی از دست رفته در این ساعات حیاتی روز وجود ندارد؟
کد خبر: ۱۱۶۱۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۳۰
دکتر ساولیوا: خستگی هنگام راه رفتن ممکن است نشانه بیماری باشد
کد خبر: ۱۱۶۰۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۹
علائم خاموشی وجود دارند که می‌توانند از همان مراحل اولیه، خبر از سیروز کبدی ناشی از الکل بدهند.
کد خبر: ۱۱۶۰۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۹
مطالعه‌ای کوچک نشان داده «عطر» قهوه ممکن است در چند دقیقه با کاهش اضطراب و خستگی و تغییر فعالیت مغز همراه باشد.
کد خبر: ۱۱۵۸۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۵
کبد بخش اساسی دستگاه گوارش انسان است. این عضو مسئول پاکسازی خون از سموم، پردازش دارو‌هایی که وارد بدن می‌شوند، کمک به هضم چربی‌ها، ذخیره گلوکز و تولید پروتئین برای لخته شدن خون و بسیاری موارد دیگر است و آن را به یکی از مهمترین اندام‌های بدن تبدیل می‌کند.
کد خبر: ۱۱۵۷۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۵
متخصص بیماری‌های عفونی، موخینا: اختلالات خواب و خستگی ممکن است نشان دهنده ژیاردیازیس باشد
کد خبر: ۱۱۵۵۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۳
احساس شادابی و داشتن انرژی کافی برای انجام فعالیت‌های روزانه، یکی از مهمترین عوامل کیفیت زندگی است. با رعایت چند عادت ساده در زمینه خواب، تغذیه، تحرک و سلامت روان می‌توان به بهبود نشاط روزانه کمک کرد و روز‌ها را با انگیزه و تمرکز بیشتری پشت سر گذاشت.
کد خبر: ۱۱۵۵۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۲
ویتامین D در جذب کلسیم، حفظ سلامت استخوان‌ها و عملکرد طبیعی عضلات نقش دارد؛ بااین‌حال، کمبود این ویتامین ممکن است بدون علائم واضح ایجاد شود. آگاهی از عوامل خطر و پرهیز از مصرف خودسرانه مکمل‌ها، دو نکته مهم در پیشگیری و مدیریت این مشکل تغذیه‌ای هستند.
کد خبر: ۱۱۵۵۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۲
خستگی مداوم، مشکلات خواب و کاهش عملکرد طبیعی ممکن است صرفاً نتیجه یک برنامه شلوغ نباشد. گاهی اوقات، این روش بدن برای نشان دادن نیاز به کمک است. الکسی ماماتوف، پزشک متخصص طب ترمیمی، متخصص مغز و اعصاب و بنیانگذار آکادمی سلامت سیستمیک، در مورد پنج نشانه که باید به آنها توجه کرد، با ایزوستیا صحبت کرد.
کد خبر: ۱۱۵۵۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۱
هاف‌پست: کاهش انرژی در پاییز ناشی از کوتاه شدن ساعات روز
کد خبر: ۱۱۵۴۵۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۰
استپانووا، متخصص روماتولوژی: درد مفاصل بعد از ورزش همیشه نشان دهنده آرتروز نیست.
کد خبر: ۱۱۵۴۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۰
شایع‌ترین علائم مرتبط با سرطان شامل خستگی بی‌دلیل و تغییرات قابل توجه در وزن بدن است. با این حال، دو علامت نگران‌کننده سرطان خون ممکن است روی پوست ظاهر شوند.
کد خبر: ۱۱۵۴۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۰
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان، با اشاره به افزایش استفاده از تلفن همراه، رایانه، تبلت و سایر نمایشگر‌های دیجیتال گفت: امروزه استفاده از این وسایل به بخش جدایی‌ناپذیری از زندگی روزمره تبدیل شده است و بسیاری از افراد به دلیل شرایط شغلی یا تحصیلی، ساعت‌های طولانی به صفحه‌نمایش نگاه می‌کنند.
کد خبر: ۱۱۵۳۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۰
خواب کافی و باکیفیت یکی از نیاز‌های اساسی بدن برای حفظ سلامت جسم و روان است؛ نیازی که گاهی در میان مشغله‌های روزانه، استفاده طولانی‌مدت از تلفن همراه و تغییر سبک زندگی نادیده گرفته می‌شود. در حالی که بسیاری از افراد کم‌خوابی را پیامدی طبیعی از زندگی پرمشغله می‌دانند، تداوم اختلال در خواب می‌تواند بر تمرکز، حافظه، خلق‌وخو، عملکرد سیستم ایمنی و سلامت متابولیک تأثیر بگذارد. متخصصان سلامت تأکید می‌کنند که توجه به مدت خواب، نظم ساعت خواب و بیداری و کیفیت استراحت شبانه، بخش مهمی از مراقبت‌های روزمره برای پیشگیری از مشکلات جسمی و روانی است.
کد خبر: ۱۱۵۳۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۹
فشار‌های اقتصادی و شیفت‌های طولانی گاهی تمام انرژی ما را می‌گیرند؛ اما با چند تغییر در نگاه به کار و مدیریت استرس، می‌توان خستگی شغلی را کنترل کرد و با آرامش بیشتری به خانواده بازگشت.
کد خبر: ۱۱۵۳۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۹
ورزشکاران حرفه‌ای از تأثیر محدودکننده خستگی ذهنی بر عملکرد جسمانی آگاه‌اند؛ از همین رو، با بهره‌گیری از «تمرین استقامت مغزی» (BET)، مغز خود را نیز همچون عضلات برای تاب‌آوری بیشتر در لحظات دشوار، پرورش می‌دهند.
کد خبر: ۱۱۵۳۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۹
خستگی عصرگاهی وسوسه‌تان می‌کند چند دقیقه چشم روی هم بگذارید؟ شاید همین چرت کوتاه دلیل این باشد که شب‌ها خوابتان نمی‌برد. یک متخصص خواب می‌گوید چرت زدن بعد از ساعت ۴ عصر می‌تواند خواب شبانه را مختل کند و چرخه خواب و بیداری بدن را به هم بزند.
کد خبر: ۱۱۵۲۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۸
کمبود آب در رژیم غذایی منجر به خواب آلودگی در صبح می‌شود
کد خبر: ۱۱۵۲۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۷
متخصص انکولوژی آخمایف: خستگی سریع ممکن است نشانه سرطان در مراحل پایانی باشد
کد خبر: ۱۱۵۱۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۶
کم‌آبی بدن همیشه با احساس تشنگی شدید شروع نمی‌شود؛ گاهی سردرد، خشکی دهان، خستگی، سرگیجه یا تیره شدن رنگ ادرار می‌تواند نشانه‌ای باشد که بدن به مایعات بیشتری نیاز دارد.
کد خبر: ۱۱۵۱۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۶