به دنبال افزایش بهره‌وری بدون خستگی بیش از حد هستید؟ ادامه‌ی مطلب را بخوانید تا با عادت‌های سالم افراد بسیار پُرکار آشنا شوید؛ از بهبود خواب و تغذیه گرفته تا روش‌های کاهش استرس که انرژی و تمرکز را حفظ می‌کنند.
کد خبر: ۹۱۰۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۴
بلیک لیونگود، متخصص تغذیه سلبریتی‌های تیک‌تاک، فواید سلامتی چیزی را که او «راه‌حل طبیعی» برای مبارزه با خستگی می‌نامد، به اشتراک گذاشته است.
کد خبر: ۹۰۹۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۳
بیماران مبتلا به بیماری‌های کلیوی علائم خاصی از جمله خستگی مزمن، بی اشتهایی، تورم پا و از دست دادن تمرکز را تجربه می‌کنند.
کد خبر: ۹۰۸۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۱
دمنوش‌های گیاهی متفاوتی در طبیعت وجود دارند که می‌توانید با مصرف آنها خستگی تان را از تن به‌در کنید.
کد خبر: ۹۰۸۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۱
Infobae: کم خونی ممکن است علت خستگی پس از یک خواب خوب شبانه باشد.
کد خبر: ۹۰۷۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۰
دیلی میل: خستگی در گرما می‌تواند نشانه‌ای از بیماری‌ام‌اس باشد
کد خبر: ۹۰۳۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۳
یک مطالعه جدید در دانشگاه‌های استنفورد و لیدن نشان می‌دهد که قرار گرفتن در فضای سبز حتی به‌مدت کوتاه، از نشستن در پارک تا قدم زدن زیر درختان خیابان، استرس را کاهش می‌دهد، خلق‌وخو را بهبود می‌بخشد و توان روانی را تقویت می‌کند.
کد خبر: ۹۰۳۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۴
ضعف و خستگی هرچند اغلب به جای هم استفاده میشوند، اما معنای متفاوتی دارند. ضعف ناشی از کاهش قدرت عضلات است و خستگی بیشتر به احساس بی‌انرژی بودن و فرسودگی برمی‌گردد.
کد خبر: ۹۰۰۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۸
آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که صبح‌ها به سختی از خواب بیدار میشوند و در طول روز مدام خمیازه می‌کشند؟ اگر حس می‌کنید انرژی‌تان برای انجام کار‌های روزمره کافی نیست و خستگی همه جا همراه شماست، شاید وقت آن رسیده که نگاهی به بشقاب غذایتان بیندازید.
کد خبر: ۸۹۹۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۸
آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که صبح‌ها به سختی از خواب بیدار میشوند و در طول روز مدام خمیازه می‌کشند؟
کد خبر: ۸۹۹۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۷
متخصص طب ایرانی، راهکار‌های طب ایرانی برای رفع یبوست، خستگی و عطش در تابستان را تشریح کرد.
کد خبر: ۸۹۵۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۱
متخصص طب ایرانی، راهکار‌های طب ایرانی برای رفع یبوست، خستگی و عطش در تابستان را تشریح کرد.
کد خبر: ۸۹۵۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۱
آرش نهاوندی: با این حال، واقعیت این است که بسیاری هنوز کمبود خواب دارند و اغلب در طول روز احساس خستگی ، کسالت یا ناتوانی در تمرکز دارند. دکتر ناتانیل کلیتمن برای کمک به شناسایی کمبود خواب واقعی، یک آزمایش ساده به نام «آزمایش قاشق» طراحی کرده است.
کد خبر: ۸۹۳۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۸
برای رفع خستگی بدن چی بخوریم؟ معرفی بهترین خوراکی‌ها و مواد غذایی طبیعی برای افزایش انرژی، بهبود تمرکز و کاهش ضعف روزانه.
کد خبر: ۸۹۳۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۸
عوامل مختلفی از جمله عدم ریکاوری مناسب ذهنی و جسمی، بیش‌تمرینی و عدم آمادگی کامل جسمانی موجب می‌شود احتمال آسیب‌دیدگی در ورزشکاران، افزایش یاد؛ و در صورتی که به این موارد توجه داشت می‌توان خطر و احتمال آسیب‌دیدگی را تا حد ممکن، کم کرد.
کد خبر: ۸۹۱۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۴
دکتر آنا کلیوا، چشم‌پزشک بیمارستان مرکزی تحقیقات اپیدمیولوژی وابسته به آژانس حمایت از مصرف‌کننده، گفت که مطالعه بدون وقفه بیش از ۲۰ دقیقه توصیه نمی‌شود.
کد خبر: ۸۹۱۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۳
در دنیایی که هر لحظه با صدای زنگ، ویبره یا پنجره‌های پاپ‌آپ قطع می‌شود، مغز ما مدام در وضعیت آماده‌باش قرار دارد. کارشناسان می‌گویند این « خستگی هشدار» به‌تدریج توان تمرکز، کیفیت کار و حتی سلامت روان ما را می‌فرساید؛ پدیده‌ای جهانی که از دفتر کار تا بیمارستان و از آسیا تا اروپا در حال گسترش است.
کد خبر: ۸۹۰۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۲
یک مطالعه اخیر که در مجله Computers in Human Behavior منتشر شده است، روش جدیدی را برای تشخیص خستگی شناختی از طریق انقباض مردمک چشم کشف کرده است.
کد خبر: ۸۹۰۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۲
این ماده معدنی ضروری اغلب نادیده گرفته می‌شود و بدن ما قادر به تولید آن نیست، بنابراین دریافت آن از طریق رژیم غذایی حیاتی است.
کد خبر: ۸۸۹۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۱
در میان محصولاتی که مرتباً مصرف می‌کنیم، بسیاری از آنها باعث خستگی میشوند. اما مردم اغلب حتی متوجه این موضوع نمی‌شوند یا برعکس، چنین رژیم غذایی را "تقویت‌کننده" می‌دانند. بث چروونی، متخصص تغذیه از کلینیک مایو آمریکا، در مورد اشتباهاتی که اغلب مرتکب می‌شویم، با ما صحبت کرد.
کد خبر: ۸۸۷۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۹