گوشت فرآوری شده باعث افسردگی و خستگی می‌شود

یک مطالعه جدید خطرات غذا‌های رایج را آشکار می‌کند. گوشت‌های فرآوری شده مانند سوسیس، سالامی و غذا‌های فرآوری شده فقط برای دور کمر شما مضر نیستند. معلوم شده است که آنها در واقع می‌توانند باعث ضعف سلامت جسمی و روانی شوند.

به گزارش مجله خبری نگار،یک مطالعه جدید خطرات غذا‌های رایج را آشکار می‌کند. گوشت‌های فرآوری شده مانند سوسیس، سالامی و غذا‌های فرآوری شده فقط برای دور کمر شما مضر نیستند. معلوم شده است که آنها در واقع می‌توانند باعث ضعف سلامت جسمی و روانی شوند.

نویسنده‌ی این مطالعه اظهار می‌کند که این اولین و اولین مطالعه‌ی اولیه در مورد چنین محصولاتی است. برای اثبات این نظریه، به حجم نمونه‌ی بزرگتر و دوره‌های مشاهده‌ی طولانی‌تری نیاز است. در حال حاضر، شرکت‌کنندگان در این مطالعه، جوانان ۲۵ تا ۳۵ ساله، یک علامت را گزارش می‌کنند - احساس خستگی عمومی. تنها چیزی که این افراد مشترک دارند، ترجیحات غذایی آنهاست. در حالی که ارتباطی قبلاً برقرار شده است، دانشمندان هنوز در مورد چگونگی عملکرد دقیق آن مطمئن نیستند.

یک متخصص تغذیه که در مورد این مطالعه اظهار نظر کرده است، به مجله Nutrients گفت که خوردن گوشت فرآوری شده گاهی اوقات اشکالی ندارد. با این حال، هنوز مشخص نیست که آیا حد ایمنی وجود دارد یا خیر.

در هر صورت، تغییر از غذا‌های فرآوری شده به میوه‌ها و سبزیجات تازه، مزایای بی‌شماری را برای کل بدن، از دستگاه گوارش و میکروبیوم آن گرفته تا سیستم قلبی عروقی، به همراه خواهد داشت. به طور کلی، تغذیه سالم انرژی قابل توجهی بیشتر با کالری کمتر فراهم می‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری