کد مطلب: ۸۷۹۹۴۹

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۸ مرداد ۱۴۰۴ - ۰۷:۳۴

آیا می‌توان آب مرکبات را با معده خالی نوشید؟

آیا می‌توان آب مرکبات را با معده خالی نوشید؟

دکتر ناتالیا کروگلووا، متخصص تغذیه، خاطرنشان می‌کند که به طور کلی هیچ اثر منفی در نوشیدن آب مرکبات با معده خالی وجود ندارد.

به گزارش مجله خبری نگار، با این حال، به گفته وی، به افراد مبتلا به بیماری‌های دستگاه گوارش و دیابت توصیه می‌شود که آن را با آب رقیق کرده و مقدار مصرف آن را محدود کنند.

او می‌گوید: «برخی از وبلاگ‌نویسانی که ادعا می‌کنند متخصص رفتار غذایی هستند، این ایده را ترویج می‌دهند که نوشیدن آبمیوه با معده خالی ممکن است بر سیستم گوارش تأثیر منفی بگذارد، کار شیره معده را مختل کند و باعث مشکلات گوارشی شود. با این حال، این درست نیست، زیرا آبمیوه‌ها غذا‌ها و نوشیدنی‌های کاملاً بی‌خطری هستند و می‌توان آنها را مصرف کرد. با این حال، اگر بعد از نوشیدن آبمیوه با معده خالی دچار آلرژی یا ناراحتی شدید، توصیه می‌شود یا آن را با نسبت ۵۰/۵۰ با آب رقیق کنید، مقدار آن را کاهش دهید یا بعد از وعده غذایی اصلی خود بنوشید.»

به گفته او، اگر مشکلات گوارشی یا دیابت دارید، باید آبمیوه را با احتیاط مصرف کنید، به خصوص در هنگام تشدید بیماری.

او می‌گوید: «در دوره‌های تشدید بیماری‌های التهابی دستگاه گوارش، بهتر است از مصرف آبمیوه‌ها خودداری کنید یا آنها را با مقدار زیادی آب رقیق کنید. زیرا می‌توانند تولید اسید هیدروکلریک و شیره معده را تحریک کنند که نامطلوب است. در مورد دیابت، چه نوع ۱ و چه نوع ۲، شایان ذکر است که آبمیوه حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات است و فیبر غذایی ندارد که جذب آنها را کند می‌کند. بنابراین، معمولاً توصیه می‌شود آبمیوه را با آب رقیق کنید یا آن را به یک لیوان در روز محدود کنید - این مقدار برای بزرگسالان طبیعی است.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: آب مرکبات نوشیدنی آبمیوه معده

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر