کد مطلب: ۸۴۶۶۷۷

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۸ خرداد ۱۴۰۴ - ۰۷:۳۲

قهوه برای سلامتی: سه فنجان در روز خطر دیابت و سکته مغزی را کاهش می‌دهد

قهوه برای سلامتی: سه فنجان در روز خطر دیابت و سکته مغزی را کاهش می‌دهد

مصرف منظم قهوه نه تنها می‌تواند یک مراسم صبحگاهی دلپذیر باشد، بلکه راهی مؤثر برای پیشگیری از بیماری‌های جدی نیز می‌باشد.

به گزارش مجله خبری نگار، مصرف منظم قهوه نه تنها می‌تواند یک مراسم صبحگاهی دلپذیر باشد، بلکه راهی مؤثر برای پیشگیری از بیماری‌های جدی نیز می‌باشد. دانشمندان چینی یک مطالعه گسترده انجام دادند که بیش از ۳۶۰ هزار شرکت‌کننده را پوشش می‌داد و به این نتیجه رسیدند که سه فنجان قهوه در روز (تقریباً ۲۰۰ تا ۳۰۰ میلی‌گرم کافئین) می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و سکته مغزی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

اثرات مثبت قهوه به دلیل ترکیب منحصر‌به‌فرد آن است. این نوشیدنی حاوی تعداد زیادی آنتی اکسیدان از جمله اسید کلروژنیک است که التهاب را کاهش می‌دهد، وضعیت رگ‌های خونی را بهبود می‌بخشد و گردش خون سالم‌تری را ترویج می‌دهد.

کافئین با افزایش حساسیت به انسولین به تنظیم سطح قند خون کمک می‌کند. این امر به ویژه در جلوگیری از دیابت نوع ۲ که به طور فزاینده‌ای در جامعه مدرن تشخیص داده می‌شود، اهمیت دارد.

با این حال، متخصصان تأکید می‌کنند که مصرف قهوه باید در حد اعتدال باشد. کافئین اضافی می‌تواند عوارض جانبی مانند بی‌خوابی، اضطراب یا حتی اختلالات ریتم قلب را ایجاد کند.

پزشکان می‌گویند واکنش‌های فردی به کافئین متفاوت است، بنابراین برای افرادی که بیماری‌های مزمن دارند یا دارو مصرف می‌کنند، مهم است که قبل از افزودن قهوه به رژیم غذایی روزانه خود با پزشک مشورت کنند.

*این اطلاعات صرفاً جهت اطلاع‌رسانی ارائه شده و به عنوان توصیه‌ای برای درمان بیماری‌ها نمی‌باشد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: قهوه نوشیدنی

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر