کد مطلب: ۸۴۴۹۴۸

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۵ خرداد ۱۴۰۴ - ۱۰:۳۴

ارتباط بین خروپف و فشار خون بالا چیست؟

ارتباط بین خروپف و فشار خون بالا چیست؟

خروپف یک مشکل رایج در بین همه سنین و هر دو جنس است. خروپف می‌تواند در طول شب یا به طور متناوب رخ دهد، اما کسانی که بیشتر در معرض خطر هستند مردان، افرادی که اضافه وزن دارند، پولیپ دارند یا سایر بیماری‌ها را دارند.

به گزارش مجله خبری نگار، خروپف یک مشکل رایج در بین همه سنین و هر دو جنس است. خروپف می‌تواند در طول شب یا به طور متناوب رخ دهد، اما کسانی که بیشتر در معرض خطر هستند مردان، افرادی که اضافه وزن دارند، پولیپ دارند یا سایر بیماری‌ها را دارند.

رابطه خروپف و فشار خون بالا

در واقع، طبق مطالعه‌ای که توسط دانشمندان دانشگاه کره انجام شده است، بین خروپف و فشار خون بالا ارتباط وجود دارد. خروپف به طور قابل توجهی بر سلامت جسمی تأثیر می‌گذارد و منجر به افزایش فشار خون می‌شود، زیرا بدن هنگام خروپف تلاش می‌کند. این می‌تواند منجر به افزایش ضربان قلب و تحریک گردش خون شود که نشان دهنده حجم بیشتر خون جاری به قلب است.

به یاد داشته باشید که خروپف شامل استنشاق مقدار زیادی هوا یا همان اکسیژن و رساندن آن به مغز است. این امر باعث افزایش میزان خون رسیده به این اندام مهم و مرکزی می‌شود که عملکرد آن را دو چندان می‌کند و به تبع آن، فشار خون را بالا می‌برد.

چگونه فشار خون بالا را درمان کنیم

تغییر سبک زندگی می‌تواند در کنترل فشار خون بالا بسیار مؤثر باشد. پزشک ممکن است تغییرات سبک زندگی از جمله موارد زیر را توصیه کند:

- یک رژیم غذایی سالم برای قلب داشته باشید که شامل نمک کمتر، فیبر غذایی بیشتر، پروتئین بیشتر و غذا‌های کم قند و چربی اشباع شده باشد.

- انجام فعالیت بدنی منظم، حداقل به مدت ۳۰ دقیقه در روز.

- اگر اضافه وزن دارید یا چاق هستید، وزن خود را در محدوده سالم نگه دارید یا وزن خود را کاهش دهید.

اما گاهی اوقات تغییر سبک زندگی کافی نیست. علاوه بر رژیم غذایی و ورزش، پزشک ممکن است برای کاهش فشار خون، دارو توصیه کند. بنابراین، مشورت با پزشک و کنترل منظم فشار خون بسیار مهم است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: خر و پف فشار خون

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر