ترفند‌های رایج سلامتی که با وجود فوایدشان برای بدن، به دندان‌ها آسیب می‌رسانند

به گزارش مجله خبری نگار-القدس العربی: پس از شروع همه‌گیری، جای تعجب نیست که اکثر ما وسواس حفظ سلامت خود را داریم.

با افزایش موارد سرماخوردگی و آنفولانزا، بسیاری از افراد به دنبال نکات و ترفند‌هایی برای جلوگیری از ابتلا به ویروس‌ها هستند.

در حالی که برخی از ترفند‌های پیشنهادی ممکن است در تقویت سیستم ایمنی بدن ما مفید باشند، روند‌های نگران کننده‌ای وجود دارند که تأثیر منفی بر دندان‌های ما دارند.

به گزارش مترو، پایال بهالا، دندانپزشک، تأثیر برخی از «مد‌های زودگذر سلامتی» بر دندان‌ها و آنچه می‌توانیم در مورد آنها انجام دهیم را توضیح می‌دهد.

سرکه سیب

دکتر پایال، مدیر بالینی Quest Dental، می‌گوید: «دم‌نوش‌های سرکه سیب در سال‌های اخیر محبوبیت زیادی پیدا کرده‌اند و افراد مشهور و اینفلوئنسر‌ها از خواص سم‌زدایی و کاهش وزن آن تعریف می‌کنند.» با این حال، اگرچه سرکه سیب ممکن است برخی از مزایای سلامتی را ارائه دهد، اما می‌تواند برای دندان‌های شما مضر باشد، به خصوص اگر روزانه آن را بنوشید.

سرکه بسیار اسیدی است و می‌تواند به سرعت مینای دندان را از بین ببرد و عاج زرد زیر آن را نمایان کند. این کار نه تنها برای دندان‌های شما بسیار مضر است، زیرا مینای دندان برای سلامت دندان‌ها ضروری است، بلکه باعث زرد شدن آنها نیز می‌شود.

استخراج نفت

غرغره کردن روغن یک روش باستانی آیورودا (با منشأ هند) است که در آن روغن نارگیل، زیتون یا کنجد را در دهان می‌چرخانند.

پایال توضیح می‌دهد: «در حالی که برخی از متخصصان به فواید فراوان روغن‌کشی برای سلامتی اشاره کرده‌اند، هیچ مدرک اثبات‌شده‌ای وجود ندارد که نشان دهد این عمل برای دندان‌های شما مفید است. در واقع، برخی از متخصصان معتقدند که این کار می‌تواند شرایط خاصی مانند بیماری لثه یا پوسیدگی دندان را تشدید کند.»

آب لیمو

پایال خاطرنشان می‌کند: «اگرچه نوشیدن آب لیمو هر روز صبح خواص سم‌زدایی زیادی برای سیستم گوارش شما دارد، اما این تمرین روزانه می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر دندان‌های شما داشته باشد. نوشیدن منظم آب لیمو به دلیل محتوای بالای اسید مرکبات می‌تواند باعث فرسایش مینای دندان یا پوسیدگی دندان شود. نه تنها این، بلکه مصرف بیش از حد الکل نیز می‌تواند منجر به سوزش سر دل، حالت تهوع، سردرد و سایر علائم بیماری رفلاکس معده به مری شود.»

زمان و نوشیدن مقداری آبمیوه

تا زمانی که بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد، نوشیدن مقداری آبمیوه می‌تواند به حفظ سلامت بدن کمک کند. با این حال، وقتی صحبت از دندان‌ها می‌شود، پایال می‌گوید: «وقتی مقدار زیادی آبمیوه را در مدت زمان طولانی می‌نوشید، می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر دندان‌های شما داشته باشد و باعث آسیب طولانی مدت شود. قند بالای این آبمیوه‌ها، که روزانه مصرف می‌شوند، می‌تواند مینای دندان را تضعیف کرده و منجر به پوسیدگی دندان شود. باکتری‌هایی که پس از نوشیدن آبمیوه روی دندان‌های شما باقی می‌مانند، می‌توانند لثه‌های شما را تحریک کرده و در نهایت منجر به بیماری لثه شوند.»

شیر «جایگزین»

بسیاری از مردم به جای شیر لبنی به شیر‌های «جایگزین» مانند شیر جو دوسر، سویا و بادام روی آورده‌اند. اگرچه این تغییر مزایایی دارد، به خصوص برای کسانی که به لاکتوز حساسیت دارند، اما معایبی نیز دارد. پایال می‌گوید: «کسانی که شیر بدون لبنیات می‌نوشند، ممکن است دچار کمبود کلسیم و سایر مواد مغذی مفید برای دهان شوند.» کمبود کلسیم می‌تواند شما را در معرض خطر پوسیدگی دندان و بیماری لثه قرار دهد.

علاوه بر این، مشاهده شده است که برخی از شیر‌های غیرلبنی، مانند شیر سویا، می‌توانند باعث شوند باکتری‌های دهان شش برابر بیشتر از لبنیات اسید تولید کنند، که نگران‌کننده است، زیرا اسید بیشتر به معنای احتمال بیشتر فرسایش مینای دندان و ایجاد حفره است.

خمیر دندان زغالی

پایال می‌گوید: «خمیردندان‌های زغالی به دلیل وجود شبکه‌های اجتماعی مانند تیک‌تاک و اینستاگرام محبوب شده‌اند، اما دندانپزشکان همچنان در این مورد تردید دارند و جایگزینی خمیردندان‌های معمولی حاوی فلوراید با زغال را توصیه نمی‌کنند.»

تحقیقات بیشتری در مورد اثرات طولانی مدت این نوع خمیردندان مورد نیاز است، اما نکته‌ای که ذکر شده این است که بسیار ساینده است و اگرچه به از بین بردن لکه‌های سطحی کمک می‌کند، اما بسیار خشن نیز هست، بنابراین ممکن است به آرامی مینای دندان شما را از بین ببرد.