کد مطلب: ۷۹۲۰۰۵

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۹ اسفند ۱۴۰۳ - ۱۲:۵۹

علائم سندرم بینایی کامپیوتر

علائم سندرم بینایی کامپیوتر

چشم پزشک دکتر ایگور مالیاتسینسکی خاطرنشان می‌کند که سندرم بینایی کامپیوتر به دلیل استفاده طولانی مدت از رایانه، دستگاه‌های تلفن همراه و سایر صفحه نمایش‌های دیجیتال رخ می‌دهد.

به گزارش مجله خبری نگار، به گفته وی، این می‌تواند به صورت سردرد در ناحیه چشم، خشکی چشم و تاری دید خود را نشان دهد.

"سندرم بینایی کامپیوتری یک بیماری واحد نیست، بلکه مجموعه‌ای از علائم مرتبط با خستگی چشم و استفاده بیش از حد است. دلایل اصلی وقوع آنها کار طولانی مدت در مقابل صفحه نمایش، محل کار ناکافی و نور ناکافی، فرکانس چشمک زدن کم و استفاده از عینک یا لنز‌های تماسی است که به اشتباه انتخاب شده‌اند. این عوامل منجر به خستگی چشم، خشکی، تاری دید و سایر احساسات ناخوشایند می‌شود.

علائم سندرم بینایی کامپیوتر می‌تواند متفاوت باشد. این علائم شامل خستگی چشم، که احساس سنگینی و خستگی پس از کار طولانی مدت با کامپیوتر، خشکی چشم است که ممکن است شبیه شن یا سوزش باشد، و اختلالات بینایی موقت مانند تاری دید یا دوبینی؛ بنابراین بیماران اغلب از سردرد‌های ناشی از کشیدگی عضلات چشم، حساسیت به نور و ناراحتی در گردن و شانه‌ها به دلیل وضعیت نامناسب در حین کار شکایت دارند. مشکل در تمرکز بینایی ممکن است هنگام تغییر از اجسام نزدیک به اجسام دور ظاهر شود.

برای جلوگیری از سندرم بینایی کامپیوتر و تسکین علائم آن، تعدادی از توصیه‌ها را دنبال کنید. ابتدا از نشستن جلوی صفحه نمایش به طور منظم استراحت کنید. هر بیست دقیقه یکبار، نگاه را به چیزی در حدود شش متر دورتر حرکت دهید و حداقل بیست ثانیه به آن نگاه کنید. این تمرین به کاهش فشار بر بینایی کمک می‌کند. دوم، محل کار باید به درستی سازماندهی شود تا صفحه نمایش کمی زیر سطح چشم یا در سطح چشم و در فاصله تقریبا ۵۰-۷۰ سانتی متر باشد.

علاوه بر این، نور باید بدون تابش خیره کننده و بازتاب قوی راحت باشد. ترجیحا چشم‌ها را با استفاده از قطره‌های اشک مصنوعی مرطوب کنید، به خصوص زمانی که احساس خشکی چشم می‌کنید. اما در صورت ادامه علائم، باید با یک متخصص مشورت شود.

منبع: gazeta

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: چشم کامپیوتر

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر