۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی سپر بلای ۱۹ بیماری مزمن!

پژوهشگران دریافتند ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی در هفته می‌تواند خطر ابتلا به ۱۹ بیماری مزمن را کاهش دهد.

به گزارش مجله خبری نگار/برنا،پژوهشی نشان می‌دهد انجام حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید در هفته، خطر ابتلا به ۱۹ بیماری مزمن از جمله بیماری‌های قلبی-عروقی، دیابت، سرطان و بیماری‌های تنفسی را به طور چشمگیری کاهش می‌دهد.

فعالیت بدنی و پیشگیری از بیماری‌های مزمن

به گزارش خبرنگار علمی برنا به نقل از ساینس دیلی، محققان دانشگاه آیووا با بررسی پاسخ‌های بیش از ۷،۰۰۰ بیمار به یک پرسش‌نامه فعالیت بدنی، ارتباط قوی میان فعالیت فیزیکی منظم و کاهش خطر بیماری‌های مزمن را تایید کردند. بر اساس این مطالعه، افرادی که حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش می‌کنند، نسبت به افراد کم‌تحرک، احتمال کمتری برای ابتلا به این بیماری‌ها دارند.

این پژوهشگران توصیه کرده‌اند که تمام بیماران درباره سطح فعالیت بدنی خود مورد پرسش قرار گیرند. همچنین پیشنهاد می‌شود اطلاعاتی درباره خدمات سلامت و تندرستی برای بیماران کم‌تحرک ارائه شود. به گفته لوکاس کار، استاد دانشگاه آیووا و نویسنده اصلی این تحقیق، در حال حاضر پزشکان ابزار کافی برای کمک به افزایش فعالیت بدنی بیماران در اختیار ندارند و نیاز به خدمات حمایتی مانند نسخه‌های ورزشی یا ارجاع به متخصصان سلامت جامعه احساس می‌شود.

این مطالعه که بین نوامبر ۲۰۱۷ تا دسامبر ۲۰۲۲ انجام شد، با استفاده از یک پرسش‌نامه دو سوالی به نام Exercise Vital Sign انجام شد. این پرسش‌نامه از بیماران درباره تعداد روز‌ها و میزان دقیقه‌هایی که در هفته به فعالیت بدنی متوسط تا شدید اختصاص می‌دهند، سوال می‌کرد. نتایج نشان داد که این نظرسنجی کمتر از ۳۰ ثانیه زمان می‌برد و اطلاعات ارزشمندی درباره سلامت کلی بیمار ارائه می‌دهد.

محققان همچنین داده‌های بیماران شرکت‌کننده را با بیش از ۳۳،۰۰۰ بیمار دیگر که این نظرسنجی را تکمیل نکرده بودند، مقایسه کردند. یافته‌ها نشان داد که بیمارانی که این نظرسنجی را انجام دادند، عموماً جوان‌تر و سالم‌تر از سایر بیماران بودند.

مطالعه‌ای مرتبط که اخیراً منتشر شده است، نشان داد که مشاوره ورزشی ارائه‌شده توسط ارائه‌دهندگان خدمات سلامت، در ۹۵ درصد موارد توسط شرکت‌های بیمه بازپرداخت شده است. این یافته‌ها نشان می‌دهد که افزودن کد‌های مشاوره فعالیت بدنی به سیستم بهداشتی می‌تواند موثر باشد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری