به گزارش مجله خبری نگار، این کاسههای خوشمزه با خمیر فیلو تهیه میشود و بسیار آسان است. برای وسط آن نوعی کاستارد تهیه میکنید و سپس داخل قالب مافین در فر قرار میدهید.
*تعداد: ۳۰ نفر
*زمان تهیه: ۳۰ دقیقه
*زمان پخت: ۱۵ دقیقه
*خمیر فیلو
*۱۱۰ گرم پنیر فتا
*۸۵ گرم پنیر خامهای نرم شده
*یک عدد تخممرغ
*دو قاشق چایخوری آب لیموترش
*یک قاشق چایخوری آرد کامل
*۱/۳ پیمانه زیتون خرد شده
*نصف قاشق چایخوری پودر آویشن
*نصف قاشق چایخوری روغن زیتون
*¼ قاشق چایخوری سرکه بالزامیک
*یک حبه سیر رنده شده
*پودر زیره
*پودر فلفل سیاه و قرمز
۱- فر را با دمای ۳۲۵ درجه فارنهایت گرم کنید. قالب مافین را چرب کنید. خمیرهای فیلو را روی سطح صاف قرار دهید و به اندازه قالب برش دهید. آنها را کف قالب بگذارید.
۲- در یک کاسه بزرگ، پنیر فتا، پنیر خامهای، تخممرغ، آب لیموترش و آرد را با یکدیگر مخلوط کنید. آنها را با همزن برقی و سرعت متوسط هم بزنید تا نرم شوند. مخلوط را داخل کاسههای فیلو بریزید. آنها را ۱۵ تا ۱۷ دقیقه بپزید تا برشته و طلایی شوند.
۳- برای زیتون روی کاسهها، در یک کاسه کوچک، زیتون، پودر آویشن، سرکه بالزامیک، سیر، دارچین و فلفل قرمز را با یکدیگر مخلوط کنید. از این مخلوط روی مافینها بریزید و برای تزئین، جعفری و آویشن اضافه کنید.
کالری: ۴۹
چربی: ۳ گرم
کلسترول: ۱۴ میلیگرم
کربوهیدرات: ۱ گرم
پروتئین: ۱ گرم
سدیم: ۷۹ میلیگرم
پتاسیم: ۱۰ میلیگرم
کلسیم: ۲۰ میلیگرم
آهن: ۰ میلیگرم
منبع:فوت و فن