کد مطلب: ۷۲۶۴۴۱

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۰۶ آذر ۱۴۰۳ - ۰۸:۳۲

فواید بادام برای قلب و رگ‌های خونی

فواید بادام برای قلب و رگ‌های خونی

ویتالی نابولوف، زیست شناس روسی، خاطرنشان می‌کند که بادام حاوی مقدار زیادی پروتئین، ویتامین و چربی است که جذب ویتامین‌های محلول در چربی را بهبود می‌بخشد.

به گزارش مجله خبری نگار، بادام به عملکرد بهینه قلب و رگ‌های خونی کمک می‌کند، زیرا سرشار از چربی‌های ترانس، اسید‌های آمینه و مواد معدنی است. علاوه بر این، توصیه می‌شود آن را برای حمایت از سیستم عصبی و عملکرد مغز. "

این دانشمند خاطرنشان می‌کند که علاوه بر این، بادام به عادی سازی سطح هورمون‌ها و بهبود وضعیت پوست، ناخن و مو کمک می‌کند.

توصیه می‌شود بیش از ۳۰ گرم بادام در روز (حدود ۲۰-۲۵ دانه) نخورید. توصیه می‌شود از این مقدار تجاوز نکنید، زیرا بادام علاوه بر فوایدی که دارد، می‌تواند باعث آسیب شود، زیرا ۱۰۰ گرم بادام حاوی حدود ۶۰۰ کالری است.

علاوه بر این، بادام یک آلرژن است و ممکن است بیماری قلبی، ضربان قلب نامنظم و تحریک را بدتر کند.

بادام برای کودکان زیر سه سال توصیه نمی‌شود، زیرا می‌تواند باعث حالت تهوع، استفراغ، درد شکم و نفخ شود. اما بادام خاصیت منحصر به فردی دارد، زیرا می‌توان آن را با هر محصول دیگری مصرف کرد. توصیه می‌شود بادام را در جای خشک و خنک و محافظت شده از نور نگهداری کنید.

منبع: RT

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: بادام قلب رگ خونی

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر