پاکسازی خون با مصرف این خوراکی ها!

به گزارش مجله خبری نگار/عصرایران،در همین ابتدا بدانید که پاکسازی خون به پاکسازی بدن از سموم، حفظ و سلامت بدن کمک می‌کند؛ در واقع با پاک سازی خون، اکسیژن رسانی به بدن و سلول‌ها بهتر انجام می‌شود. پاک سازی خون از طریق راه‌های زیادی امکان پذیر است که بهترین شیوه آن توجه به تغذیه سالم می‌باشد. 

چرا پاکسازی خون مهم است؟
به گزارش فرطب، خون مسئول انتقال انواع مواد شامل اکسیژن، هورمون، قند و فاکتور‌های انعقاد خون، چربی‌ها و … به دیگر اندام‌ها می‌باشد. همینطور خون به تنظیم pH بدن، تعادل آب و دمای بدن نیز کمک می‌کند. با تمامی این موارد خون انسان نیازمند رسیدگی و پاکسازی می‌باشد.

خون دارای ارتباط همزمان با کلیه ها، کبد و ریه‌ها نیز هست و خود وظیفه پاک سازی بدن از سموم را برعهده دارد؛ اما گاهی خون خود نیازمند پاکسازی می‌باشد. برای پاکسازی خون روش‌های مختلفی وجود دارد که بر اساس طب سنتی از مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به توجه به تغذیه و مصرف سبزیجات اشاره کرد. 

امروزه اغلب افراد در معرض هجوم غیر قابل انکاری از مواد شیمیایی سمی در زندگی قرار دارند؛ مواردی شامل آلودگی هوا، آب‌های سرشار از گند زدا، وجود آفت کش‌ها و کود‌ها در اغلب میوه ها، استفاده بیش از اندازه از مواد شوینده شیمیایی، خوابیدن بر روی تشک‌هایی با الیاف مصنوعی و … همگی نشان دهنده این موضوع هستند که انسان‌های امروزی در معرض مشکلات خونی می‌باشند.

پاکسازی خون توسط کبد انجام می‌شود، از همین رو نیاز است که انسان‌ها به سلامت کبد خود نیز دقت کنند چراکه کبد از ارگان‌های اصلی در بدن انسان می‌باشد و اختلال در عملکرد کبد، عملکرد کل بدن را دچار مشکل می‌کند.

پاکسازی خون از عفونت‌ها
پس از یک بیماری همانند سرماخوردگی و یا آنفولانزا، سیستم ایمنی بدن میکروب‌ها و ویروس‌ها را پاکسازی می‌کند. در چنین حالتی باکتری‌ها و ویروس‌های زیادی در خون آزاد می‌شوند و منجر به ایجاد التهاب گسترده در بدن می‌گردند.

باقی ماندن لخته خون و میکروب‌ها و عوامل بیماری زا در بدن منجر به کاهش مواد مغذی و اکسیژن خون می‌شود که در نهایت منجر به نارسایی در اندام‌هایی شامل کبد، کلیه، قلب و … می‌گردد. پاکسازی خون از بروز بیماری‌های مرتبط با این اندام‌ها جلوگیری می‌کند.

پاکسازی خون از نیکوتین پس از ترک سیگار
هنگامی که شخصی سیگار را ترک می‌کند، بایستی که بدن و خون او از سموم پاکسازی گردد. مصرف آب، میوه‌ها و سبزیجات برای پاکسازی بدن از سم ایجاد شده ناشی از نیکوتین الزامی است.

راهکار‌های پاکسازی خون چیست؟
خون مسئول انتقال تمامی مواد شامل اکسیژن، هورمون ها، عوامل لخته کننده خون، قند و سلول‌های سیستم ایمنی و … در بدن می‌باشد. کارکرد صحیح کبد و کلیه‌ها منجر به از بین بردن مواد زائد و پاکسازی بدن می‌شود. بهترین روش برای پاکسازی طبیعی خون، کمک به کبد و کلیه هاست تا بتوانند عملکرد صحیحی داشته باشند.

امروزه از تکنیک‌های پاکسازی خون در طب سنتی استفاده می‌شود که طی سال‌های اخیر بسیار مورد توجه قرار گرفته است. این در حالی است که در طب نوین از روش‌هایی شامل همودیالیز، هموفیلتراسیون، همودیافیلتراسیون، هموفیلتراسیون مداوم، تبادل پلاسما و … استفاده می‌شود. در ادامه قصد داریم پیرامون بهترین غذا‌هایی که برای سم زدایی خون کارایی دارند، در مقاله یه چرا پاکسازی خون مهم هست به طور کامل به این موضوع میپردازیم. 

آب
از بهترین روش‌ها برای بهبود عملکرد کلیه ها، نوشیدن آب به میزان کافی می‌باشد. در واقع به منظور حذف مواد زائد از بدن، آب بیشترین و بهترین کارایی را دارد. آب به باز شدن عروق خونی نیز کمک می‌کند و این موضوع منجر به جریان بهتر خون در داخل رگ‌ها می‌شود. کم آبی شدید بدن منجر به آسیب دیدن کلیه‌ها می‌گردد.

میزان آب کافی برای بهبود عملکرد کلیه‌ها و همینطور پاکسازی خون برای هر فرد متفاوت می‌باشد، اما قانون کلی آن نوشیدن ۸ لیوان آب در روز می‌باشد. 

سبزیجات
اغلب افرادی که دارای مشکلات کلیه هستند، باید از سبزیجات کریستالی استفاده کنند؛ سبزیجاتی شامل کلم بروکلی، گل کلم، کلم بروکسل و … که سرشار از آنتی اکسیدن و مواد مغذی می‌باشند.

بلوبری موثر در پاکسازی خون
بلوبری به دلیل اینکه سرشار از آنتی اکسیدان می‌باشد، از آسیب دیدن کبد جلوگیری می‌کند.

قهوه
قهوه دارای اثرات محافظتی بر روی کبد می‌باشد؛ بر اساس بررسی‌هایی که در این زمینه انجام شده است نوشیدن قهوه به میزان کافی، از ابتلا افراد به بیماری‌های مزمن کبدی جلوگیری می‌کند.

سیر
سیر دارای خواص ضد التهابی است که به کاهش کلسترول و فشار خون کمک می‌کند. فشار خون به رگ‌های خونی در کلیه‌ها آسیب می‌زند، به همین دلیل باید به طور مرتب چک گردد.

سیب از مواد غذایی مهم در پاکسازی خون
سیب حاوی مقدار زیادی فیبر محلول به نام پکتین می‌باشد که به تنظیم سطح قند خون در بدن کمک می‌کند. قند خون بالا به کلیه‌ها آسیب می‌زند؛ هر چیزی که به تنظیم قند خون کمک کند، به صورت غیر مستقیم بر روی کلیه‌ها تاثیر می‌گذارد.

ماهی
در میان انواع ماهی، ماهی سالمون، تن و ساردین و … دارای مقدار زیادی اسید چرب امگا ۳ هستند؛ اسید‌های چرب امگا ۳ سطح تری گلیسرید و فشار خون را کاهش می‌دهند که هر دو از عوامل آسیب رسان به کلیه‌ها و کبد می‌باشند.

زنجبیل موثر در پاکسازی خون
زنجبیل از گیاهان موثر در کنترل قند خون در بدن می‌باشد و به درمان بیماری کبد چرب غیرالکی نیز کمک می‌کند. زنجبیل تازه و یا پودر شده به غذا طعم می‌دهد، ضمن اینکه امکان مصرف آن به شکل چای نیز وجود دارد چرا پاکسازی خون مهم هست.

چای سبز
نوشیدن چای سبز به افزایش سلامت کبد کمک می‌کند؛ مصرف روزانه چای سبز از تجمع چربی‌ها در کبد جلوگیری می‌کند و با سرطان کبد مقابله می‌کند.

جعفری جعفری دارای خاصیت محافظت از کبد است؛ بر اساس بررسی‌های انجام شده جعفری در افزایش حجم ادرار موثر می‌باشد که همین موضوع منجر به حذف مواد زائد از کلیه‌ها می‌گردد.

خون دارای نقش مهمی در بدن است چراکه اکسیژن، مواد مغذی و هورمون‌های حیاتی را به بخش‌های مختلف بدن ارسال می‌کند و در صورت بیماری نیز بدن را از وجود بسیاری از باکتری‌های مضر دور می‌کند.

خون مخلوطی از گلبول سفید، گلبول قرمز و پلاکت می‌باشد؛ این مایع حیاتی از نقش اساسی در دفاع از بدن برخوردار است و قابلیت حمل مواد زائد به دیگر نقاط بدن را بر عهده دارد. تمامی سموم موجود در خون به کلیه ها، کبد و ریه‌ها منتقل می‌شوند، به همین دلیل توجه به سلامت این ارگان‌ها بسیار حیاتی است.