برای رفع خستگی بدن چی بخوریم؟ معرفی بهترین خوراکی ها و مواد غذایی طبیعی برای افزایش انرژی، بهبود تمرکز و کاهش ضعف روزانه.
کد خبر: ۸۹۴۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۸
برای رفع خستگی بدن چی بخوریم؟ معرفی بهترین خوراکی ها و مواد غذایی طبیعی برای افزایش انرژی، بهبود تمرکز و کاهش ضعف روزانه.
کد خبر: ۸۹۳۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۸
کارشناسان معتقدند که کلسترول بالای LDL می‌تواند ژنتیکی باشد، اما سبک زندگی و عادات غذایی در آن نقش دارند.
کد خبر: ۸۹۳۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۷
کاهش فشار خون سیستولی به اندازه ۶ تا ۷ میلیمتر جیوه می‌تواند فشار خون را بهبود بخشد و خطر بیماری قلبی را کاهش دهد...
کد خبر: ۸۹۳۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۷
برای رفع خستگی بدن چی بخوریم؟ معرفی بهترین خوراکی ها و مواد غذایی طبیعی برای افزایش انرژی، بهبود تمرکز و کاهش ضعف روزانه.
کد خبر: ۸۹۳۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۷
در مرداد ۱۴۰۴، تورم نقطه به نقطه به ۴۲.۴ درصد رسیده که نسبت به ماه قبل ۱.۲ واحد درصد افزایش داشته است
کد خبر: ۸۹۳۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۷
اگرچه عواملی مانند وزن بدن، فعالیت، استرس و ژنتیک در تنظیم قند خون مؤثرند، اما بد نیست بدانید پیروی از یک رژیم غذایی سالم نیز نقش پررنگی را در مدیریت قند خون ایفا می‌کند.
کد خبر: ۸۹۲۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۶
اگرچه عواملی مانند وزن بدن، فعالیت، استرس و ژنتیک در تنظیم قند خون مؤثرند، اما بد نیست بدانید پیروی از یک رژیم غذایی سالم نیز نقش پررنگی را در مدیریت قند خون ایفا می‌کند.
کد خبر: ۸۹۰۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۳
ترک شکر نه تنها به کاهش وزن و بهبود ظاهر شما کمک می‌کند، بلکه تأثیرات شگفت‌انگیزی بر سلامت کلی بدن دارد. پرهیز از مصرف شکر می‌تواند به سرعت پف صورت را کاهش داده، چربی شکم و کبد را کم کند و تعادل طبیعی را به بدن شما بازگرداند. این تغییر ساده در رژیم غذایی، کلید دستیابی به پوستی شفاف‌تر، انرژی بیشتر و خوابی آرام‌تر است.
کد خبر: ۸۸۹۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۳۱
مصرف منظم فیبر محلول همراه وعده‌های غذایی می‌تواند به کاهش مواد شیمیایی ماندگار غیرقابل تجزیه در بدن کمک کند.
کد خبر: ۸۸۷۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۸
معده در طب سنتی ایرانی به‌عنوان "ریشه سلامت بدن" شناخته می‌شود. اصلاح تغذیه، رعایت آداب غذا خوردن و استفاده از خوراکی های مقوی و زودهضم، از جمله راهکارهایی‌ست که طب سنتی برای تقویت معده و بهبود گوارش توصیه می‌کند.
کد خبر: ۸۸۷۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۸
این روز‌ها گرمای سوزان خورشید برای کسانی که فعالیت بیشتری در بیرون از منزل دارند، آنها را تبدیل به گلوله آتش می‌کند. شاید یافتن خوراکی در آن لحظه که بتواند دمای بدن را کاهش داده و نقش خنک کننده را داشته باشد، بیشترین اقدامی است که مورد نیاز شماست.
کد خبر: ۸۸۶۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۸
کارشناسان سلامت می‌گویند تکیه صرف بر مکمل‌های غذایی ممکن است موثرترین رویکرد برای تأمین ویتامین بدن نباشد.
کد خبر: ۸۸۶۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۶
معده در طب سنتی ایرانی به‌عنوان "ریشه سلامت بدن" شناخته می‌شود. اصلاح تغذیه، رعایت آداب غذا خوردن و استفاده از خوراکی های مقوی و زودهضم، از جمله راهکارهایی‌ست که طب سنتی برای تقویت معده و بهبود گوارش توصیه می‌کند.
کد خبر: ۸۸۳۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۳
سیستم ایمنی قوی نه‌تنها عامل اصلی پیشگیری از بیماری‌هاست، بلکه برای بهبود سریع‌تر در دوران بیماری نیز حیاتی است. طب سنتی ایرانی با تأکید بر تغذیه مناسب و اصلاح سبک زندگی، راهکار‌هایی طبیعی برای تقویت ایمنی بدن ارائه می‌دهد.
کد خبر: ۸۸۲۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۲
کورتیزول یکی از هورمون‌های اصلی بدن است که توسط غدد فوق‌کلیوی (آدرنال) ترشح می‌شود؛ این هورمون در پاسخ به شرایط استرس زا مانند اضطراب، بی خوابی یا حتی گرسنگی شدید و دیگر شرایط استرس فیزیولوژیک ترشح می‌شود و نقش مهمی در واکنش «ستیز و گریز» دارد.
کد خبر: ۸۸۲۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۱
در این مطلب تعدادی از خوراکی ها که به کاهش وزن کمک می‌کنند معرفی شده‌اند.
کد خبر: ۸۷۹۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۷
در به‌خواب‌رفتن مشکل دارید؟ ادامه‌ی این مطلب را بخوانید تا با خوراکی هایی آشنا شوید که به‌طور طبیعی سرشار از ملاتونین هستند و می‌توانند خواب شما را بهبود بخشیده و به خواب رفتنتان را آسان‌تر کنند.
کد خبر: ۸۷۸۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۶
اگر در مسیر کاهش وزن با مشکل پرخوری یا اشتهای زیاد روبه‌رو هستید، نگران نباشید! برخی غذا‌های ساده و در دسترس وجود دارند که می‌توانند به شما کمک کنند تا احساس سیری بیشتری داشته باشید، هوس‌های غذایی‌تان را کنترل کنید و در نهایت، مسیر کاهش وزن را برایتان هموارتر سازند. لویسانا کاررو، مربی تغذیه و تناسب اندام، در پست‌های اینستاگرامی خود به این موضوع پرداخته و تأکید می‌کند که این خوراکی ها عملکردی شبیه به هورمون GLP-۱ (همان هورمونی که دارو‌های کاهش وزن مانند اوزمپیک بر آن تأثیر می‌گذارند) دارند. در ادامه با این خوراکی ها و فوایدشان بیشتر آشنا می‌شویم.
کد خبر: ۸۷۸۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۵
بسیاری از مردم تصور می‌کنند که کاهش کالری، حذف میان وعده‌ها و مصرف زیاد سالاد، دور کمر را باریک کرده و خلق‌وخوی را بهبود می‌بخشد، اما از این واقعیت غافل هستند که رژیم غذایی نامناسب بر سلامت روان افراد تاثیر منفی خواهد گذاشت.
کد خبر: ۸۷۶۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۳