شاید کمتر کسی به خوراکی‌های سیاه در سبد غذایی‌اش توجه کند، اما همین رنگ‌های تیره میتوانند سرشار از ترکیبات مفید برای بدن باشند. ۸ خوراکی ساده و در دسترس که ارزش دارد بیشتر در رژیم غذایی‌تان جا باز کنند.
کد خبر: ۱۰۹۴۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۶
شاید تعجب کنید، اما ارتباط مستقیمی بین آنچه در معده می‌ریزیم و آنچه در قلب و ذهنمان می‌گذرد وجود دارد. اگر روز‌های زیادی است که سنگینی بی‌حوصلگی را روی شانه دارید و لبخند زدن برایتان سخت شده، شاید مشکل از کمبود‌هایی باشد که در بدن رخ داده است.
کد خبر: ۱۰۹۴۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۶
دکتر ولگینا در مورد مصرف لبنیات در هوای گرم هشدار داد.
کد خبر: ۱۰۹۳۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۵
شاید کمتر کسی به خوراکی‌های سیاه در سبد غذایی‌اش توجه کند، اما همین رنگ‌های تیره میتوانند سرشار از ترکیبات مفید برای بدن باشند. ۸ خوراکی ساده و در دسترس که ارزش دارد بیشتر در رژیم غذایی‌تان جا باز کنند.
کد خبر: ۱۰۹۳۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۵
اگر رفلاکس معده باعث شده از خوردن دسر بعد از شام صرف‌نظر کنید، لازم نیست کاملاً آن را حذف کنید. یک بستنی خانگی تهیه‌شده از انبه و موز یخ‌زده می‌تواند جایگزینی خوشمزه، مغذی و ملایم برای معده باشد.
کد خبر: ۱۰۹۳۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۴
گرمای تابستان و تعریق زیاد می‌تواند بدن را با کم‌آبی و کاهش انرژی روبه‌رو کند. متخصصان توصیه می‌کنند با مصرف خوراکی‌های سبک، آبدار و سرشار از مواد مغذی، به حفظ سلامت بدن در روز‌های گرم کمک کنیم.
کد خبر: ۱۰۹۱۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۲
گرمای تابستان و تعریق زیاد می‌تواند بدن را با کم‌آبی و کاهش انرژی روبه‌رو کند. متخصصان توصیه می‌کنند با مصرف خوراکی‌های سبک، آبدار و سرشار از مواد مغذی، به حفظ سلامت بدن در روز‌های گرم کمک کنیم.
کد خبر: ۱۰۹۱۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۱
مدیر نظارت و ارزیابی فرآورده‌های خوراکی و آشامیدنی نسبت به ورود میکروپلاستیک‌ها به آب و غذا هشدار داد.
کد خبر: ۱۰۹۰۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۰
طی سال‌های اخیر محصولاتی با عنوان «ضدآفتاب خوراکی»، توجه بسیاری را به خود جلب کرده‌اند؛ مکمل‌هایی که ادعا میشود میتوانند از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از نور خورشید محافظت کنند.
کد خبر: ۱۰۸۹۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۸
ماقوت دسر ساده و سنتی ایرانی است که با نشاسته و گلاب تهیه میشود، از این دسر در کتاب «خونی که لعل شد» به عنوان یکی از خوراکی‌های مورد علاقه حضرت آیت‌الله خامنه‌ای، رهبر شهید، در وعده افطار یاد شده است.
کد خبر: ۱۰۸۵۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۲
در طب سنتی ایرانی، «مصلحات» به خوراکی‌ها یا ادویه‌هایی گفته میشود که همراه برخی غذا‌ها مصرف می‌شوند تا از دیدگاه این مکتب، به هضم بهتر غذا کمک کرده و احتمال بروز برخی ناراحتی‌های گوارشی را کاهش دهند. متخصصان تأکید می‌کنند که این توصیه‌ها جایگزین اصول تغذیه علمی یا درمان پزشکی نیست، اما می‌تواند در چارچوب یک رژیم غذایی متعادل و برای برخی افراد مفید باشد.
کد خبر: ۱۰۸۳۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۰
یکی از عارضه‌هایی که مردم در اغلب فصول با آن مواجه‌اند، خشکی پوست است.
کد خبر: ۱۰۸۲۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۷
یک مطالعه جامع علمی نشان می‌دهد که تغییر سبک تغذیه از رژیم‌های پرشکر به رژیم سالم، اگرچه برای بدن مفید است، اما ممکن است نتواند تمام آسیب‌های شناختیِ واردشده به «حافظه» را به‌طور کامل ترمیم کند؛ هشداری جدی برای کسانی که فکر می‌کنند همیشه فرصت جبران دارند.
کد خبر: ۱۰۸۲۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۷
تماشای مسابقات جام جهانی فوتبال بدون تنقلات برای بسیاری از هواداران کامل نیست، اما انتخاب خوراکی‌های سالم می‌تواند هم لذت تماشای بازی را بیشتر کند و هم از پرخوری و دریافت کالری اضافی جلوگیری کند. متخصصان تغذیه بهترین تنقلات برای شب‌های فوتبالی را معرفی کرده‌اند.
کد خبر: ۱۰۸۲۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۷
در عصری که استفاده از صفحات نمایش دیجیتال غالب است، حفظ سلامت چشم به چالشی تبدیل شده است که میلیون‌ها نفر در سراسر جهان با آن مواجه هستند.
کد خبر: ۱۰۸۲۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۷
میان‌وعده‌های سالم و کم‌کالری میتوانند نقش مهمی در کنترل اشتها و حفظ وزن مناسب داشته باشند. انتخاب خوراکی‌هایی مانند میوه، ماست و مغز‌ها به‌جای تنقلات فرآوری‌شده، علاوه بر کاهش کالری دریافتی، مواد مغذی ارزشمندی را نیز در اختیار بدن قرار می‌دهد.
کد خبر: ۱۰۸۱۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۶
همزمان با آغاز رقابت‌های جام جهانی فوتبال بسیاری از خانواده‌ها و دوستداران این ورزش برای تماشای مسابقات پای تلویزیون می‌نشینند و تنقلات را به بخشی جدایی ناپذیر از این لحظات هیجان‌انگیز تبدیل می‌کنند. اما انتخاب خوراکی‌های مناسب می‌تواند علاوه بر لذت بیشتر از تماشای بازی‌ها به حفظ سلامت نیز کمک کند.
کد خبر: ۱۰۸۱۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۶
مصرف زیاد قند و خوراکی‌های شیرین می‌تواند تأثیرات منفی بر سلامت بدن داشته باشد. متخصصان سلامت هشدار میدهند که افزایش مصرف قند‌های افزوده با مشکلاتی مانند افزایش وزن، اختلال در کنترل قند خون، آسیب به سلامت قلب و افزایش خطر برخی بیماری‌های مزمن ارتباط دارد.
کد خبر: ۱۰۷۹۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۳
مصرف ماهی‌های چرب، سبزیجات سبز، گوجه‌فرنگی، گردو، توت‌ها، قهوه و چای به بهبود عملکرد مغز کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۰۷۹۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۲
محققانی از ایالات متحده نتایج یک مطالعه در مورد فواید شکلات را خلاصه کرده‌اند و دریافته‌اند که این خوراکی خوشمزه می‌تواند از حملات قلبی در بزرگسالان مسن مستعد چاقی جلوگیری کند. مصرف منظم شکلات اثرات مفید دیگری نیز دارد.
کد خبر: ۱۰۷۹۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۲