کشک در تقویت استخوان‌ها و عضلات نقش دارد، بلکه به سلامت دستگاه گوارش، کاهش فشار خون، و حتی کاهش وزن کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۰۱۶۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۲
فصل سرما در کنار زیبایی‌های خاص خودش زنگ هشدار را برای سلامتی بسیاری از ما به صدا در می‌آورد. پاییز و زمستان فصل‌هایی هستند که سرماخوردگی، آنفولانزا و تب بسیاری از ما را گرفتار می‌کند. معمولا بیشتر ما در مورد غذا‌های مفید برای سرماخوردگی و حتی روش‌های پیشگیری...
کد خبر: ۱۰۱۵۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۱
کلیه‌ها گاهی اوقات رسوبات معدنی سختی به نام سنگ کلیه تولید می‌کنند که باعث درد شدید می‌شود و می‌تواند منجر به عوارض دیگری برای سلامتی شود. مدیریت خطر سنگ کلیه به شدت به رژیم غذایی بستگی دارد، با این حال «غذا‌های مغذی» خاص که برای تقویت بدن مهم هستند میتوانند منجر به ایجاد سنگ شوند.
کد خبر: ۱۰۱۴۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۹
دسر لرزونک نوعی دسر بسیار لطیف و خوشمزه است که دستور پخت بسیار آسانی دارد و برای وعده افطار مناسب است.
کد خبر: ۱۰۱۲۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۷
به گفته یک پزشک و مشاور سبک زندگی سالم، کسانی که در مهمانی‌ها قبل از غذا یا با شکم خالی، میوه، شیرینی، شربت یا چای شیرین می‌خورند، دچار جهش قندی و انسولینی میشوند که در این میان نوشیدنی‌های قندی بیشتر از یک قطعه شیرینی، قندخون را بالا می‌برند.
کد خبر: ۱۰۱۲۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۷
هوای سرد اغلب با علائم معمول مانند آبریزش بینی، خارش گلو و افزایش خطر ابتلا به عفونت‌هایی که در این زمان از سال رایج هستند، همراه است. با این حال، رژیم غذایی می‌تواند در این شرایط کمک بزرگی باشد.
کد خبر: ۱۰۱۲۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۶
نتایج یک پژوهش تازه در دانشگاه کینگز لندن نشان می‌دهد که ماده طبیعی «تئوبرومین» موجود در شکلات تلخ و قهوه ممکن است با کاهش سرعت پیری بیولوژیک سلول‌ها مرتبط باشد.
کد خبر: ۱۰۱۲۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۶
در لحظات بحرانی، بدن چنان دچار اضطراب می‌شود که تمام اندام‌ها، به‌ویژه مغز، دچار صدماتی گاه جبران‌ناپذیر میشوند. با مراقبت از مغز می‌توانید از این صدمات تا حد زیادی بکاهید.
کد خبر: ۱۰۱۰۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۴
با این مواد خوراکی به جنگ اضطراب برویددر لحظات بحرانی، بدن چنان دچار اضطراب می‌شود که تمام اندام‌ها، به‌ویژه مغز، دچار صدماتی گاه جبران ناپذیر میشوند. با مراقبت از مغز می‌توانید از این صدمات تا حد زیادی بکاهید.
کد خبر: ۱۰۱۰۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۳
احتمالا بیشتر مردم می‌دانند برای داشتن حسی خوب به سراغ کدام ماده خوراکی بروند. اما بهتر است بدانید آنچه در دهان می‌گذارید روی مغز و توانایی‌هایتان در برابر اضطراب‌های ناشی از حوادث مختلف اثرگذار است.
کد خبر: ۱۰۱۰۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۳
احتمالا بیشتر مردم می‌دانند برای داشتن حسی خوب به سراغ کدام ماده خوراکی بروند. اما بهتر است بدانید آنچه در دهان می‌گذارید روی مغز و توانایی‌هایتان در برابر اضطراب‌های ناشی از حوادث مختلف اثرگذار است.
کد خبر: ۱۰۱۰۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۳
ایجاد تغییرات کوچک در رژیم غذایی می‌تواند راهی ساده و درعین‌حال مؤثر برای کمک به سلامت روان باشد. با افزودن این خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های آرام‌بخش به برنامه‌ی روزانه‌تان، می‌توانید به‌شیوه‌ای خوش‌طعم، گامی به‌سوی ذهنی آرام‌تر بردارید. زندگی گاهی شبیه ترن هوایی است و اضطراب‌ها و نگرانی‌ها میتوانند تعادل ما را بر هم بزنند. اما نکته‌ی
کد خبر: ۱۰۰۹۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۲
مصرف بیش از حد قند‌های افزوده در کودکان می‌تواند به مشکلات جدی مانند چاقی، فشار خون بالا و افزایش خطر بیماری‌های قلبی و دیابت منجر شود؛ ترفند‌هایی برای کاهش این مصرف را بشناسید.
کد خبر: ۱۰۰۸۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۹
مصرف زیاد زولبیا و بامیه در ماه رمضان به دلیل مقادیر بالای قند، چربی و کالری می‌تواند منجر به افزایش قند خون، ضعف جسمی و اختلالات متابولیک در روزه داران شود.
کد خبر: ۱۰۰۸۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۹
تورم نقطه به نقطه اقلام روغن، نان، گوشت و لبنیات ۱۲۰.۵ تا ۲۰۷.۵ درصد گزارش شد
کد خبر: ۱۰۰۷۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۹
یک متخصص طب ایرانی گفت: برخی افراد پس از دریافت یک تشخیص اولیه، بی‌درنگ خود را به مصرف ادویه‌جات و ترکیبات گرم‌کننده محدود می‌کنند، در حالی که ادویه‌جات «دارو» هستند.
کد خبر: ۱۰۰۶۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۷
پوکی و نرمی استخوان، بیماری‌های شایع مرتبط با سلامت استخوان‌ها هستند که باعث کاهش تراکم و استحکام استخوان‌ها میشوند. تغذیه مناسب نقش کلیدی در پیشگیری و درمان این بیماری‌ها دارد.
کد خبر: ۱۰۰۴۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۳
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تأکید کرد که در دوران بارداری علاوه بر کنترل وزن مادر باید مصرف برخی مواد غذایی با احتیاط جدی صورت گیرد تا سلامت جنین به خطر نیفتد.
کد خبر: ۱۰۰۲۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۱
با آغاز رمضان، عطر آش‌های نذری، شیرینی‌های سنتی و نان‌های محلی در شهرهای مختلف ایران می‌پیچد؛ طعم‌هایی که بخشی از حافظه جمعی مردم‌اند. با وجود تنوع گسترده خوراک‌های رمضانی در استان‌های مختلف، تنها بخشی از این میراث خوراک ایرانی در فهرست آثار ناملموس کشور ثبت شده و ثبت جهانی آیین افطار، بار دیگر ضرورت توجه به این سنت‌های خوراکی را یادآور می‌شود.
کد خبر: ۱۰۰۲۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۱
کاهش سریع چربی خون با انتخاب غذا‌های مناسب امکان پذیر است؛ رژیم غذایی حاوی فیبر‌های محلول و چربی‌های غیراشباع نه تنها کلسترول بد را کاهش می‌دهد، بلکه سلامت قلب و عروق را نیز تضمین می‌کند.
کد خبر: ۱۰۰۲۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۳۰