حفظ سلامت روده فقط به جلوگیری از دل‌درد و نفخ محدود نمی‌شود؛ روده سالم نقش مهمی در سلامت عمومی بدن، سیستم ایمنی، متابولیسم و حتی سلامت روان دارد. خبر خوب این است که با ایجاد چند تغییر ساده در رژیم غذایی (از جمله کاهش مصرف یک خوراکی بسیار رایج) می‌توان تأثیر چشمگیری بر سلامت روده گذاشت.
کد خبر: ۹۷۲۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۹
با نزدیک شدن فصل امتحانات، تغذیه سالم و میان‌وعده‌های مغذی می‌تواند انرژی و تمرکز دانش‌آموزان را افزایش دهد و از پرخوری خوراکی‌های شیرین و کم‌ارزش جلوگیری کند.
کد خبر: ۹۷۰۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۷
هیچ غذایی وجود ندارد که بتواند به طور کامل از بدن در برابر سرطان محافظت کند، با این حال خوردن انواع غذا‌های ضد سرطان به طور روزانه می‌تواند دفاع طبیعی بدن را تقویت کرده و خطر ابتلا به سرطان را به مرور زمان کاهش دهد.
کد خبر: ۹۷۰۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۷
تاثیر اقلیم بر انتخاب مواد غذایی بدانیم؛ بخشی از خوراکی‌های مفید در شمال یا جنوب ایران برای یک تهرانی مضر است؛ اقلیم در مصرف مواد غذایی نقش موثری داشته و تعیین کننده سلامتی محسوب می‌شود.
کد خبر: ۹۷۰۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۷
آلودگی هوا مخصوصا که تا به امروز موج کم بارشی و بی بارشی بر البرز جنوبی حاکم بوده، امان همه را در کلانشهر‌های ایران و به ویژه تهران بریده است. اما در چنین شرایطی که ریه‌های ما از هوای آلوده انباشته شده آیا می‌توان نوعی خوراکی را یافت که بتواند از این اندام حیاتی ما در برابر آلودگی هوا محافظت کند.
کد خبر: ۹۶۹۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۶
هوای سرد اغلب با علائم معمول مانند آبریزش بینی، خارش گلو و افزایش خطر ابتلا به عفونت‌هایی که در این زمان از سال رایج هستند، همراه است. با این حال، رژیم غذایی می‌تواند در این شرایط کمک بزرگی باشد.
کد خبر: ۹۶۹۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۶
افزایش مصرف قند پنهان در خوراکی‌های روزمره به یک نگرانی تازه در حوزه سلامت عمومی تبدیل شده است.
کد خبر: ۹۶۸۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۴
مصرف روزانه خوراکی‌های ضد سرطان مانند میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل می‌تواند با تقویت سیستم دفاع طبیعی بدن، خطر ابتلا به سرطان را به مرور کاهش دهد و از سلامت سلول‌ها پشتیبانی کند.
کد خبر: ۹۶۷۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۲
خوراکی‌های سنتی شب یلدا، فراتر از نماد‌های فرهنگی، از نگاه علم تغذیه سرشار از ترکیبات مفید برای سلامت بدن هستند و انتخاب آنها نشان‌دهنده هماهنگی هوشمندانه تغذیه ایرانی با نیاز‌های بدن در فصل سرد است.
کد خبر: ۹۶۵۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۹
شواهد روزافزون نشان می‌دهد احتمال ابتلا به بسیاری از انواع سرطان در افرادی که سبزیجات، میوه‌ها، غلات کامل، لوبیا و سایر غذا‌های گیاهی را به میزان زیاد مصرف میکنند، کمتر است.
کد خبر: ۹۶۴۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۹
کارشناسان هشدار می‌دهند ماست طعم‌دار با وجودی که ظاهرا سالم به نظر می‌رسند، می‌تواند سرشار از قند باشند به طوری که یک بسته از این نوع ماست‌ها گاهی به اندازه یک شکلات، شکر دارد.
کد خبر: ۹۶۴۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۹
با نزدیک شدن به شب یلدا، مصرف خوراکی‌های شیرین و میوه‌ها افزایش می‌یابد و بیماران دیابتی باید در انتخاب مواد غذایی خود دقت کنند که یک متخصص تغذیه و عضو هیات‌علمی دانشگاه، بر محدودیت مصرف میوه‌های خشک و ترجیح میوه تازه به منظور تعادل قند خون تأکید کرد.
کد خبر: ۹۶۳۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۸
افزایش مصرف قند پنهان در خوراکی‌های روزمره به یک نگرانی تازه در حوزه سلامت عمومی تبدیل شده است.
کد خبر: ۹۶۲۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۵
افزایش مصرف قند پنهان در خوراکی‌های روزمره به یک نگرانی تازه در حوزه سلامت عمومی تبدیل شده است.
کد خبر: ۹۶۱۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۵
یک مطالعه جدید بریتانیایی نشان می‌دهد که چای، قهوه، انواع توت، کاکائو، آجیل، غلات کامل و روغن زیتون سرشار از ترکیبات آنتی‌اکسیدانی به نام پلی‌فنول هستند و برای قلب مفیدند.
کد خبر: ۹۶۱۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۴
افزایش مصرف قند پنهان در خوراکی‌های روزمره به یک نگرانی تازه در حوزه سلامت عمومی تبدیل شده است.
کد خبر: ۹۶۱۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۴
با آغاز فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا، توجه به آنچه در طول بیماری می‌خوریم نقشی اساسی در سرعت بهبودی دارد. متخصصان تغذیه می‌گویند همان‌قدر که استراحت و مصرف مایعات اهمیت دارد، انتخاب درست خوراکی‌ها نیز می‌تواند روند بهبود را کوتاه‌تر یا طولانی‌تر کند. با آغاز فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا، توجه به آنچه در طول بیماری می‌خوریم نقشی اساسی در سرعت بهبودی دارد. متخصصان تغذیه می‌گویند همان‌قدر که استراحت و مصرف مایعات اهمیت دارد، انتخاب درست خوراکی‌ها نیز می‌تواند روند بهبود را کوتاه‌تر یا طولانی‌تر کند.
کد خبر: ۹۵۶۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۷
شیرینی‌ها و نوشیدنی‌های گازدار در صدر فهرست خوراکی‌های مضر برای دندان قرار دارند.
کد خبر: ۹۵۶۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۷
معمولاً هنگام آنفلوآنزا اشتها کاهش می‌یابد، اما هر بار که غذا می‌خورید بهتر است خوراکی‌هایی انتخاب کنید که انرژی و مواد مغذی لازم برای بهبود شما را فراهم کنند.
کد خبر: ۹۵۶۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۶
برخی از بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی همیشه با التهاب همراه هستند. معمولا یکی از رایج‌ترین درمان‌ها برای رفع التهاب، همان استفاده از دارو‌های غیراستروئیدی است.
کد خبر: ۹۵۵۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۶