حماس: مخالف تعویق یا لغو انتخابات فلسطین هستیم

کد مطلب: ۶۶۵۰۴۱

|

|

نگارمگ خانواده و روانشناسی بهداشت و سلامت

۰۸ مرداد ۱۴۰۳ - ۰۸:۴۵

زمان خواب بر میزان باروری شما تاثیر می‌گذارد/بهترین تایم برای خواب شبانه کی است؟

یک مطالعه نشان داده که زنانی که قصد باردار شدن دارند، باید حداکثر تا ساعت ۱۰:۴۵ شب بخوابند.

به گزارش مجله خبری نگار،یک مطالعه نشان داده که زنانی که قصد باردار شدن دارند، باید حداکثر تا ساعت ۱۰:۴۵ شب بخوابند.

محققان طی یک دوره پنج ساله، ۴ هزار زن در سنین باروری را بررسی کردند تا تأثیر زمان خوابیدن بر احتمال بارداری آنها را بسنجند.

زمان خواب بر میزان باروری شما تاثیر می‌گذارد/بهترین تایم برای خواب شبانه کی است؟

نتایج نشان داد که زنانی که به طور منظم بعد از ساعت ۱۰:۴۵ شب به خواب می‌روند، ۲۲ درصد بیشتر احتمال دارد که با مشکلات باروری مواجه شوند.

داشتن خواب کافی برای باروری مهم است، اما این مطالعه نشان می‌دهد که نه‌تن‌ها مقدار خواب، بلکه زمان خوابیدن نیز بسیار حائز اهمیت است.

ناباروری به معنای ناکامی در رسیدن به حاملگی بالینی پس از حداقل یک سال رابطه جنسی منظم و محافظت‌نشده است.

زمان خواب بر میزان باروری شما تاثیر می‌گذارد/بهترین تایم برای خواب شبانه کی است؟

حدود ۳۰ درصد از این مشکل به زنان، ۳۰ درصد به مردان و مابقی به هر دو یا علل ناشناخته مربوط می‌شود.

پژوهشگران در بیمارستان دوم شیانگیا در چین از سال ۲۰۱۵ تا ۲۰۲۰، تأثیر الگو‌های خواب بر نرخ بارداری در میان کسانی که فعالانه در تلاش برای بارداری بودند را بررسی کردند.

زمان خواب بر میزان باروری شما تاثیر می‌گذارد/بهترین تایم برای خواب شبانه کی است؟

آنها فاکتور‌هایی مانند چاقی، سیگار کشیدن و مصرف بالای الکل که می‌توانستند شانس بارداری را کاهش دهند، از مطالعه حذف کردند.

نتایج منتشرشده در مجله علمی Frontiers in Endocrinology نشان داد که نرخ باروری در میان کسانی که پیش از ساعت ۱۰:۴۵ شب به رختخواب می‌روند، تفاوت چندانی نداشت.

زمان خواب بر میزان باروری شما تاثیر می‌گذارد/بهترین تایم برای خواب شبانه کی است؟

اما پس از این زمان، احتمال بارداری زنان بیش از یک پنجم کاهش می‌یافت که بسیار قابل توجه است.

محققان معتقدند که خوابیدن دیرهنگام باعث اختلال در ساعت بیولوژیکی بدن شده و یک واکنش زنجیره‌ای هورمونی را ایجاد می‌کند که احتمال بارور شدن تخمک توسط اسپرم را کاهش می‌دهد.

زمان خواب بر میزان باروری شما تاثیر می‌گذارد/بهترین تایم برای خواب شبانه کی است؟

تولید مثل توسط مکانیسم‌های هورمونی پیچیده‌ای کنترل می‌شود و هرگونه اختلال در این مکانیسم‌ها ممکن است منجر به ناباروری شود.

سرعت بالای زندگی در جامعه مدرن باعث تغییرات قابل توجهی در سبک زندگی افراد شده و تعداد بیشتری از افراد تمایل دارند که زمان خواب خود را به تأخیر بیاندازند.

این یافته‌ها اطلاعات ارزشمندی برای زنان در سنین باروری ارائه می‌دهند.

منبع:روزیاتو

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: بارداری زنان

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر