به گزارش مجله خبری نگار،اگر به دنبال راهی سریع و آسان برای درمان اسهال هستید، ممکن است به نوشیدن آبمیوه فکر کنید. آبمیوهها میتوانند به جبران مایعات و الکترولیتهایی که در طول حملات اسهال از بین میروند، کمک کنند. آب میوهها همچنین میتوانند به مرفوع نرم کمک کرده و دفع آن را آسانتر کنند. به این دلایل، بسیاری از مردم متوجه شدند که آب میوهها روشی موثر برای درمان اسهال هستند. آبمیوههای درمان اسهال را در ادامه معرفی میکنیم.
آبمیوههای مختلفی وجود دارد که میتواند به درمان اسهال کمک کند، اما برخی از آنها موثرتر از بقیه هستند. در اینجا چند مورد از بهترین آبمیوهها برای شما آورده شده است.
آب سیب سرشار از پکتین است که به سفت شدن مدفوع کمک میکند. همچنین منبع خوبی برای الکترولیتهایی مانند پتاسیم است.
سوربیتول، نوعی قند موجود در آب سیب، اثر جالبی دارد: میتواند به کنترل هضم غذا کمک کند و عملکرد بهتری داشته باشد. سیب همچنین دارای آهن است و مواد معدنی موجود در آن به عملکرد بهتر سیستم گوارش کمک میکند.
آب زغال اخته حاوی ترکیباتی است که به مبارزه با باکتریها کمک میکند. این باعث میشود که آب میوه را برای درمان اسهال ناشی از مسمومیت غذایی یا اسهال ویروسی انتخاب کنید.
آب آناناس حاوی بروملین است، آنزیمی که میتواند التهاب را کاهش دهد. این باعث میشود که آن را به گزینه خوبی برای درمان اسهال ناشی از شرایط التهابی مانند بیماری کرون تبدیل کند.
چای نعناع فلفلی میتواند به آرامش عضلات در سیستم گوارش شما کمک کند. این میتواند دفع مدفوع را آسانتر کند و علائم اسهال را از بین ببرد.
مردم میگویند خوردن خیار برای سلامتی شما بسیار مفید است. خیار از کم آبی بدن شما جلوگیری میکند و آب خیار به دستگاه گوارش شما کمک میکند و شما را از یبوست یا سایر مشکلات معده باز میدارد.
به همین دلیل خیار یک انتخاب محبوب برای فصل تابستان است. آب خیار مملو از آب است که به حفظ شکل مناسب روده کمک میکند. باعث میشود معده سبکتر شود و آن را پاک کند.
هندوانه یک میوه محبوب در فصل تابستان است و همچنین مقدار زیادی آب در آن وجود دارد که شما را در تابستان خنک و هیدراته نگه میدارد. آب هندوانه همچنین به تمیز کردن دستگاه گوارش شما کمک میکند و حرکات روده شما را منظم نگه میدارد.
لیمو شیرین یا گریپ فروت (موسامی) میوهای ترش است که به دلیل طعم خوب و مفید برای شما محبوبیت زیادی دارد. این آب میو برای درمان اسهال مفید است. آب لیمو ترش شیرین برای روده مفید است، زیرا اسید سیتریک دارد که به دفع سموم در روده کمک میکند. به مشکلات معده مانند عدم توانایی در دستشویی رفتن کمک میکند. همچنین میتوانید برای سالمتر کردن آن، کمی نمک نیز به آن اضافه کنید.
مانند گریپ فروت، آب پرتقال نیز هضم کننده و سرشار از ویتامین C است. همچنین دارای فیبر زیادی است که به بدن کمک میکند تا از کم خونی خلاص شود.
اگر اسهال دارید، هیدراته ماندن بسیار مهم است. حتما مایعات فراوان از جمله آب میوه، آب و دمنوشهای گیاهی بنوشید. همچنین ممکن است بخواهید از کافئین و الکل پرهیز کنید، زیرا اینها میتوانند شما را بیشتر کم آب کنند و دچار سندرم روده تحریک پذیر شوند.
اگر اسهال شما شدید باشد یا بیش از چند روز طول بکشد، مراجعه به پزشک ضروری است. اسهال شدید میتواند منجر به از دست دادن آب بدن شود که میتواند خطرناک باشد.
هیچ پاسخ واحدی برای این سوال وجود ندارد. چیزی که برای یک نفر جواب میدهد ممکن است برای دیگری کارایی نداشته باشد.
برخی از رایجترین ترکیبات آبمیوه که به اسهال کمک میکنند عبارتند از سیب، گلابی، گریپ فروت و آب زغال اخته. این آب میوهها سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان هستند که میتوانند به آرامش معده و رودهها کمک کنند.
سایر مواد مفید عبارتند از ریشه زنجبیل، چای بابونه، چای اسطوخودوس و چای نعناع. همه اینها دارای خواص تسکین دهندهای هستند که میتوانند معده ناراحت را آرام کنند.
اگر دچار اسهال شدید یا مداوم هستید، مهم است که به دنبال مراقبتهای پزشکی باشید. مقدار زیادی مایعات بنوشید و وعدههای غذایی سبک بخورید تا زمانی که احساس بهتری پیدا کنید.