پاکسازی بدن در فصل بهار به بهترین شکل ممکن!

به گزارش مجله خبری نگار،دکتر فاطمه محجوب در گفتگو با وب دا خاطر نشان کرد: این غذا‌ها علاوه بر کمک به تلیین مزاج، در افراد با اضافه وزن به بهبود شاخصه‌های سندرم متابولیک کمک می‌کند.

این متخصص طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه در طب ایرانی، نوع تغذیه نقش موثری دارد تصریح کرد: خورش ریواس یکی از غذا‌های مناسب فصل بهار است که با تعدیل حرات بدن و پاکسازی گوارشی، در کاهش بیماری‌های آلرژیک می‌تواند مفید باشد.

وی ادامه داد: در این فصل بهتر است انواع گوشت، آجیل، غذا‌های پر کالری، شیرینی ها، ادویه و اغذیه گرم و تلخ و شور و نوشیدنی‌های با طبیعت گرم کمتر در برنامه غذایی قرار داده شود.

دانش آموخته‌ی دانشگاه علوم پزشکی مشهد افزود: در افراد با مزاج گرم و‌تر استفاده از غذا‌ها و نوشیدنی تعدیل کننده حرارت مانند شربت ریواس، شربت زرشک، شربت آلبالو، شربت نارنج، لیمو و شربت سکنجبین توصیه می‌شود. از پرخوری و درهم خوری باید پرهیز کرد و مصرف غذا باید به دفعات متعدد و در وعده‌های سبکتر مصرف شود.

دکتر فاطمه محجوب، پوشیدن لباس‌های لطیف و خنک را یکی دیگر از تدابیر این فصل عنوان نمود و ادامه داد: بهترین لباس‌ها برای استفاده در فصل بهار لباس‌های پنبه‌ای می‌باشد.

وی میزان فعالیت بدنی در این فصل را در حد اعتدال بیان داشت و گفت: انجام ورزش معتدل متناسب با سن و مزاج هر فرد در طول روز برای حفظ سلامتی در این فصل مناسب است. فعالیت‌های ورزشی شدید که باعث افزایش حرارت بدن شود و همچنین استحمام زیاد توصیه نمی‌شود.

دانش آموخته‌ی دانشگاه علوم پزشکی مشهد خاطر نشان کرد: در صورت نیاز در فصل بهار با توجه به شرایط مزاجی هر فرد و مشکلات همراه، با صلاحدید پزشک می‌توان از روش‌های پاکسازی، چون حجامت نیز بهره برد.