هدف از نقشه برداری ذهنی چیست؟

به گزارش مجله خبری نگار، نقشه برداری ذهنی عاملی مهم در هدفگذاری صحیح
گاهی اوقات بزرگترین اهداف زندگی مان بسیار سخت به نظر می‌آیند. ما به ندرت آن‌ها را به عنوان مجموعه‌ای از وظایف کوچک دست یافتنی می‌بینیم. لیکن در حقیقت، تقسیم کردن وظایف بزرگ به وظایف کوچک و یکی یکی انجام دادن آن ها، دقیقا راه رسیدن به اهداف بزرگ است؛ بنابراین پس از این که در مورد خواسته‌ی واقعی خود تصمیم گرفتید و اهدافی قابل اندازه گیری با موعد‌های مشخص تعیین کردید؛ گام بعدی این است که تمامی اقدامات مجزای لازم برای رسیدن به هدف خود را به عمل آورید. 

نقشه برداری ذهنی در مسیر رسیدن به اهداف بزرگ 

برای تعیین اقدام‌های لازم برای رسیدن به هر هدفی چندین راه وجود دارد: یکی مشورت کردن با افرادی است که کاری را که شما می‌خواهید انجام دهید قبلا انجام داده باشند و بپرسید چه اقدام‌هایی انجام داده اند. آن‌ها می‌توانند از روی تجربه شان تمامی اقدامات لازم را به شما بدهند و نیز به شما توصیه کنند از چه مشکلاتی پرهیز کنید.

راه دیگر این است که کتاب راهنمایی بخرید که نکته‌های اصلی روند را بیان کند. ولی یک راه دیگر این است که از آخر شروع کنید و به عقب برگردید. شما فقط چشمان خود را ببندید و تجسم کنید الان آینده است و قبلا به هدف خود رسیده‌اید. آنگاه فقط به عقب نگاه کنید و ببینید برای رسیدن به جایی که الان هستید چه کار باید می‌کردید. آخرین کاری که انجام دادید چه بود؟ و سپس کار پیش از آن و کار پیش از آن، تا اینکه به اولین اقدامی برسید که باید با آن شروع می‌کردید.

یادتان باشد که اگر نحوه‌ی انجام دادن کاری را بلد نباشید، اشکال ندارد. اشکالی ندارد که از آن دسته از افرادی که بلد هستند راهنمایی و مشاوره بخواهید. گاهی می‌توانید آن را مجانی بگیرید و گاهی اوقات مجبورید برایش پول بدهید.

عادت کنید بپرسید: «ممکن است به من بگویید چطور … را انجام دهم؟» و «شما چطور … را انجام دادید؟» به تجسس و پرسیدن ادامه دهید تا وقتی که بتوانید یک طرح عملیاتی معقول تهیه کنید که شما را از جایی که هستید برساند به جایی که میخواهید باشید.

چه کار باید بکنید؟ چقدر پول باید پس انداز یا تهیه کنید؟ چه مهارت‌هایی را باید یاد بگیرید؟ چه منابعی راه باید تجهیز کنید؟ چه کسانی باید در عالم رؤیای شما عضو شوند؟ از چه کسانی باید تقاضای یاری کنید؟ چه عادات و مقرراتی را باید در زندگی خود وارد کنید؟ شیوه‌ای ارزشمند برای تهیه طرحی عملیاتی برای رسیدن به اهداف نقشه برداری ذهنی نامیده می‌شود. 

از نقشه برداری ذهنی سود جویید 

نقشه برداری ذهنی روندی ساده لیکن قوی برای تهیه‌ی فهرست مشروحی از کار‌هایی است که باید برای رسیدن به هدف خویش انجام دهید. این به شما اجازه می‌دهد برای هر هدفی تعیین کنید چه اطلاعاتی را باید جمع آوری کنید، با چه کسانی باید صحبت کنید، چه اقدامات کوچکی به عمل بیاورید، چقدر پول باید کسب یا تهیه کنید، چه کار‌هایی را باید سر موعد تمام کنید، و چیز‌هایی از این قبیل. برای نقشه برداری ذهنی از اهداف خود، این مراحل را طی کنید:

ابتدا، نام هدف معین خود را یادداشت کنید. سپس هدف را به تکه‌های کوچک تکالیفی تقسیم کنید که باید برای رسیدن به هدف بزرگتر انجام دهید، در انتها کار‌هایی جانبی را که برای هر قسمت کوچک نیاز دارید یادداشت کنید. 

حالا یک فهرست کار‌های روزانه تهیه کنید 

وقتی که نقشه ذهنی برای هدف خود تهیه کردید؛ تمامی اقلام انجام دادنی را به اقلام عملیاتی تبدیل کنید بدین ترتیب که هر یک را در فهرست کار‌های روزانه خود وارد کنید و برای هر یک تاریخ تکمیل تعیین کنید. آنگاه آن‌ها را به ترتیب مقتضی در تقویم خود وارد کنید و هر کاری که لازمه‌ی عمل بر طبق برنامه است، انجام دهید. 

اول کار‌های مقدماتی را انجام دهید 

هدف این است که طبق برنامه عمل کنید و اول، مهمترین کار‌ها را تکمیل کنید. برایان تریسی در کتاب بی نظیر خود، آن قورباغه را بخور! بیست و یک شیوه عالی برای توقف طفره رفتن و انجام دادن کار بیشتر در زمان کمتر، نه تنها نشان می‌دهد چگونه بر طفره رفتن غلبه کنید بلکه می‌گوید چگونه تمامی اقلام عملیاتی خود را اولویت بندی و تکمیل کنید. برایان در سیستم بی نظیر خود به تعیین کنندگان هدف توصیه می‌کند یک تا پنج کاری را که باید در هر روز معین انجام دهید، مشخص کنید و آنگاه کاری را که حتما باید اول انجام دهید، انتخاب کنید.

این به بزرگترین و زشت‌ترین قورباغه شما تبدیل می‌شود. او آنگاه به شما توصیه می‌کند که آن تکلیف را اول انجام دهید – در اصل، اول آن قورباغه را قورت بدهید – و با این کار بقیه روز خود را بسیار آسان‌تر کنید. این راهبردی عالی است. ولی متاسفانه بیشتر ما بزرگ‌ترین و زشت‌ترین قورباغه را می‌گذاریم برای آخر، به امید اینکه ناپدید یا به طریقی ساده‌تر شود. هرگز نمی‌شود. ولی، وقتی که دشوارترین تکلیف خود را در اوایل روز انجام دهید، جو برای بقیه روزتان تنظیم میشود. باعث ایجاد نیروی فزاینده و اعتماد به نفس می‌شود که هر دوی این‌ها شما را زودتر و سریع‌تر به هدفتان می‌رساند. 

روز خود را از شب قبل برنامه ریزی کنید 

یکی از نیرومندترین ابزاری که افراد بسیار موفق برای تکه تکه کردن کارها، کنترل داشتن بر زندگی و افزایش بازدهی شان به کار می‌برند این است که روز بعد خود را از شب قبل برنامه ریزی می‌کنند. به دو دلیل عمده این راهبرد، راهبردی نیرومند برای موفق شدن است:

۱. اگر شما روز خود را از شب قبل برنامه ریزی کنید

– فهرستی از کار‌های روزانه تهیه کنید و چند دقیقه روزتان را آن طور که دوست دارید بگذرد مجسم کنید – ضمیر ناخودآگاه تان تمام طول شب روی این تکالیف کار خواهد کرد. به فکر شیوه‌های خلاق برای حل هر نوع مسأله، غلبه بر هر مانعی و دست یابی به نتایج دلخواه تان خواهد بود.

۲. با تهیه‌ی فهرست کار‌های روزانه از شب قبل، می‌توانید روز خود را با دویدن شروع کنید.

شما به طور دقیق می‌دانید می‌خواهید چه کار کنید و به چه ترتیبی و هر نوع اطلاعاتی که لازم دارید را جمع و جور کرده اید. اگر باید پنج تماس تلفنی بگیرید؛ آن‌ها را به ترتیبی که برنامه‌ریزی کرده اید انجام دهید، آن‌ها را یادداشت کرده اید؛ در حالی که شماره تلفن شخص کنار اسم و تمامی اطلاعات پشتیبانی دم دست هستند. نزدیکی‌های صبح خیلی جلوتر از اغلب افرادی خواهید بود که نیم ساعت اول روز را صرف تمیز کردن میزشان، تهیه‌ی فهرست‌ها و پیدا کردن اوراق و… می‌کنند.

با انجام دادن مراحل گفته شده، شما می‌توانید به اهداف بزرگ خود دست پیدا کنید. 

منبع:اینفو