کد مطلب: ۵۹۸۷۶۲

|

|

نگارمگ اخبار اخبار ورزشی

۰۸ فروردين ۱۴۰۳ - ۰۸:۳۵

زیبا شوید؛ این روش ساده را امتحان کنید!

یک پزشک هیأت پزشکی ورزشی استان کرمانشاه گفت: بعد از ورزش پوست درخشان و شاداب‌تر می‌شود که این درخشندگی پوست یکی از اثرات مثبت ورزش است.

به گزارش مجله خبری نگار، ورزش مزایای مهمی برای همه اعضای بدن دارد و پوست که بزرگ‌ترین بافت بدن است، قطعا بیشترین بهره را از ورزش می‌برد.

ورزش و فعالیت بدنی در حد متوسط گردش خون را تحریک می‌کند و جریان خون سبب تغذیه پوست، مو و ناخن‌ها می‌شود و با تأمین اکسیژن و مواد مغذی برای تغذیه سلول‌های پوست، سلامتی آن‌ها را تضمین می‌کند.

توزیع مواد مغذی بر سلول‌های پوستی و دور کردن مواد مخرب و سمی از عمده‌ترین آثار ورزشی روی پوست است. ورزش با دفع مواد زائد از طریق تعریق، سبب شادابی و طراوت پوست می‌شود. ورزش برای کاهش جوش‌های پوستی و آکنه و مبارزه با علائم پیری پوست خیلی مفید است و سبب می‌شود پوست جوان‌تر و شاداب‌تر شود.

تورج خدیری پزشک هیأت پزشکی ورزشی استان کرمانشاه در خصوص اثرات ورزش بروی پوست، اظهار کرد: بعد از ورزش پوست درخشان و شاداب‌تر می‌شود که این درخشندگی پوست یکی از اثرات مثبت ورزش است.

وی ادامه داد: ورزش با افزایش گردش خون و افزایش دریافت مواد مغذی و اکسیژن توسط سلول‌های پوستی و همچنین پاک کردن ناخالصی‌های سلول‌ها توسط خون سبب درخشندگی پوست می‌شود که در درازمدت وقتی رسیدن مواد غذایی و اکسیژن به سلول‌های ادامه یابد، سلول‌ها کلاژن بهتر و باکیقیت‌تری تولید کنند.
این پزشک هیأت پزشکی ورزشی استان کرمانشاه کاهش کورتیزول بدن را در قالب دیگر اثرات ورزش برروی پوست عنوان کرد و افزود: کورتیزول هورمونی استرسی است که در نتیجه با ورزش کاهش می‌یابد و اثرات مخرب استرسی همچون آکنه‌های استرسی در پوست کم می‌شود.

وی اضافه کرد: ورزش بدون رعایت برخی نکات می‌تواند اثرات منفی روی پوست بگذارد به عنوان مثال تعریق که خود اثرات مثبتی همچون دفع ناخالصی‌ها و سموم را به‌عهده دارد می‌تواند با انسداد منافذ سبب ایجاد آکنه شود و در افراد مستعد هم سبب ایجاد شوره در ناحیه سر و ابرو‌ها شود که بدین منظور با انجام یک‌سری تمهیدات تا حد زیادی اثرات منفی روی پوست را از بین می‌برد.

به گفته خدیری، عدم استفاده از وسایل آرایشی در هنگام ورزش، استفاده از ضدآفتاب در محیط‌های آزاد، استفاده از لباس با جنس مناسب و راحت که عمل رطوبت‌گیری را بهترین شکل انجام می‌دهند؛ می‌تواند تا حد زیادی اثرات منفی ورزش روی پوست را از بین ببریم.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر