وقتی آنفولانزای معده داریم چه کنیم؟

به گزارش مجله خبری نگار،آنفولانزای معده یا گاستروانتریت ویروسی می‌تواند باعث حملات اسهال و استفراغ شود و تعادل گلوکز و مواد معدنی ضروری را در بدن به هم بزند؛ می‌تواند منجر به کم آبی بدن و در موارد شدید، کم آبی شدید شود که ممکن است نیاز به بستری شدن در بیمارستان و درمان با مایعات IV داشته باشد.

گاهی اوقات، آب به تنهایی برای جایگزینی مایعات از دست رفته در اثر استفراغ و اسهال کافی نیست. افراد ممکن است از نوشیدنی‌های بدون کافئین یا با الکترولیت بالا برای تکمیل کاهش گلوکز و هیدراتاسیون استفاده کنند.

نوشیدن نوشابه‌هایی مانند اسپرایت ممکن است انتخاب خوبی برای جایگزینی مایعات از دست رفته در هنگام تجربه آنفولانزای معده نباشد. در حالی که برخی افراد ممکن است متوجه شوند که اسپرایت می‌تواند به رفع حالت تهوع معده کمک کند، محتوای قند موجود در نوشیدنی می‌تواند برخی از علائم آنفولانزای معده مانند اسهال را بدتر کند.

با این حال، اگر مایعات دیگر ناخوشایند باشند، اسپرایت ممکن است یک گزینه برای شما باشد. افراد هنگامی که آنفولانزای معده را تجربه می‌کنند، اغلب در نگه داشتن غذا و مایعات مشکل دارند. علاوه بر این، آن‌ها ممکن است نتوانند مایعات خاصی مانند محلول‌های آبرسان مجدد یا آبگوشت یا سوپ بنوشند.

از آنجایی که نوشیدنی‌هایی مانند اسپرایت طعم ملایم و شیرینی دارد، ممکن است نسبت به سایر نوشیدنی‌ها جذاب‌تر باشد، با این حال بهتر است قبل از نوشیدن این نوشابه ضرر‌های آن برای بدن را هم در نظر بگیرید.

چرا افراد فکر می‌کنند نوشیدن نوشابه برای آنفلوآنزای معده خوب است؟

پنج دلیل وجود دارد که چرا مردم ممکن است فکر کنند نوشابه می‌تواند برای گاستروانتریت مفید باشد:

آبرسانی: نوشابه‌هایی مانند اسپرایت می‌توانند مایعات از دست رفته در اثر استفراغ و اسهال را جایگزین کنند. برای جلوگیری از مصرف زیاد شکر، افراد می‌توانند اسپریت را با آب رقیق کنند.
طعم ملایم: طعم‌های شدید می‌توانند حالت تهوع را بدتر کنند. اسپرایت طعم ملایم و شیرینی دارد که برای اکثر مردم خوشایند است.
جایگزینی گلوکز: کم آبی در کودکان می‌تواند باعث هیپوگلیسمی یا کاهش قند خون شود. اسپرایت می‌تواند جایگزین گلوکز از دست رفته شود که ممکن است به کاهش حالت تهوع و جلوگیری از سایر علائم نامطلوب ناشی از قند خون پایین کمک کند. با این حال، گزینه‌های دیگر، مانند نوشیدنی‌های ورزشی یا آب میوه‌ها، ممکن است گزینه‌های بهتری باشند و احتمال بدتر شدن علائم دیگر مانند اسهال کمتر باشد.
کربناته شدن: شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد که نوشیدنی‌های گازدار می‌تواند برای برخی از افرادی که حالت تهوع را تجربه می‌کنند تسکین دهنده باشد. با این حال، کربناته شدن می‌تواند حالت تهوع را برای برخی افراد دیگر بدتر کند.
جایگزینی سدیم: استفراغ و اسهال می‌تواند منجر به از دست دادن الکترولیت‌هایی مانند کلرید، پتاسیم، سدیم و بی کربنات شود. در حالی که اسپرایت حاوی کلرید یا بی کربنات نیست و فقط مقدار ناچیزی پتاسیم دارد، سدیم بیشتری نسبت به آب معمولی دارد.

چه نوشیدنی‌هایی برای آنفولانزای معده مفید هستند؟

در حالی که برخی افراد مصرف نوشابه‌هایی مانند اسپریت را در هنگام ابتلا به آنفولانزای معده مفید می‌دانند، نوشیدنی‌های دیگر ممکن است به همان اندازه یا حتی بیشتر موثر باشند، مانند:

پودر‌ها و محلول‌های جایگزین الکترولیت: افزودن پودر جایگزین الکترولیت به آب سالم می‌تواند کمک کند تا مواد معدنی ضروری را جایگزین کند.

نوشیدنی‌های ورزشی بدون کافئین: نوشیدنی‌هایی مانند Gatorade یا Powerade حاوی الکترولیت و گلوکز هستند. با این حال، نوشیدنی‌های حاوی قند بالا می‌توانند اسهال را بدتر کنند.

آب نارگیل: مردم گاهی اوقات از آب نارگیل به عنوان "گاتوراد طبیعت" یاد می‌کنند، زیرا حاوی سطوح بالایی از سدیم، پتاسیم و سایر مواد معدنی و ویتامین‌های آبرسانی است. همچنین شیرین است، اما به طور طبیعی قند کمی دارد.

دمنوش زنجبیل: دمنوش زنجبیل همان فواید بالقوه اسپرایت را دارد، اما ممکن است حالت تهوع را نیز تسکین دهد. با این حال، بیشتر دمنوش‌های تجاری زنجبیل حاوی مقدار کمی زنجبیل واقعی هستند. مردم می‌توانند برچسب‌های مواد تشکیل دهنده را بررسی کنند تا بفهمند یک محصول دارای چه مقدار زنجبیل است.

آبگوشت یا سوپ: سوپ‌ها و آبگوشت‌هایی مانند آب سبزیجات یا آبگوشت استخوان عمدتاً حاوی آب هستند، اما سرشار از مواد معدنی و ویتامین‌های ضروری هستند. آن‌ها ممکن است برای افرادی که قادر به خوردن یا نگه داشتن غذا نیستند مفید باشند. با این حال، آن‌ها ممکن است کمتر از نوشیدنی‌های شیرین برای کودکان جذاب باشند.

چیپس یخ یا بستنی: اگر فردی نمی‌تواند غذا بخورد یا نوشیدنی بنوشد و استفراغ می‌کند، مکیدن چیپس یخ یا بستنی شیرین می‌تواند به جبران آرام مایعات بدن او کمک کند.

چای بابونه: چای بابونه به دلیل خواص ضد التهابی و شل کنندگی عضلانی می‌تواند برای آنفولانزای معده مفید باشد.

وقتی آنفولانزای معده داریم چه ننوشیم؟

برخی از نوشیدنی‌ها وجود دارد که افراد ممکن است بخواهند در هنگام ابتلا به آنفولانزای معده از آن‌ها اجتناب کنند. این موارد شامل:

الکل: الکل به عنوان یک ادرار آور عمل می‌کند و باعث کم آبی بدن می‌شود. همچنین می‌تواند پوشش معده را تحریک کند و استفراغ و اسهال را بدتر کند.

نوشیدنی‌های کافئین دار: افراد هنگام ابتلا به آنفولانزای معده باید از نوشیدنی‌های حاوی کافئین مانند کوکاکولا یا قهوه خودداری کنند. کافئین می‌تواند انقباضات روده‌ای را تحریک کند و به طور بالقوه اسهال و استفراغ را بدتر کند.

آب میوه‌های رقیق نشده: آب میوه‌ها اسیدی هستند، قند زیاد و سدیم کمی دارند. آن‌ها به تنهایی گزینه ضعیفی برای معکوس کردن کم آبی بدن هستند. قند زیاد می‌تواند اسهال را بدتر کند و اسید موجود در آب میوه می‌تواند معده را تحریک کند.

شیر: به طور کلی لبنیات می‌تواند اسهال را بدتر کند، حتی برای افرادی که عدم تحمل لاکتوز ندارند. با این حال، هضم نوشیدنی‌های لبنی تخمیر شده، مانند نوشیدنی‌های ماست و کفیر، ممکن است برای روده آسان‌تر باشد و به بازسازی باکتری‌های خوب روده کمک کنند.

چه زمانی باید به دنبال کمک بود؟

در برخی موارد، کم آبی شدید ممکن است نیاز به بستری شدن در بیمارستان و درمان IV برای جایگزینی مایعات از دست رفته داشته باشد.

علائم کم آبی شدید ممکن است شامل موارد زیر باشد:

تشنگی شدید
خشکی پوست و دهان
خستگی
سرگیجه
تکرر ادرار و تعریق کمتر
ادرار تیره رنگ

اگر فرد مبتلا به آنفولانزای معده باشد و موارد زیر را تجربه کند، باید فوراً به دنبال کمک پزشکی باشد:

اسهالی که بیش از ۲ روز طول بکشد
تب شدید
ناتوانی در نگه داشتن غذا یا مایعات
دفع بیش از پنج مدفوع شل در روز
درد شدید شکم یا رکتوم
مدفوع خونی یا قیری
زمانی که ممکن است آنفولانزای معده نباشد

علائم آنفولانزای معده معمولاً ۲۴ تا ۷۲ ساعت طول می‌کشد و نیازی به درمان ندارد. اگر علائم بیش از ۷۲ ساعت باقی بماند، فرد باید از یک متخصص کمک بگیرد.

خلاصه
در حالی که برخی از افراد ممکن است احساس کنند که نوشابه‌هایی مانند اسپرایت می‌تواند به درمان حالت تهوع ناشی از آنفولانزای معده کمک کند، هیچ مدرک علمی مبنی بر اینکه گزینه خوبی برای افراد مبتلا به این بیماری است وجود ندارد.

قند موجود در اسپرایت می‌تواند علائم خاصی مانند اسهال را برای برخی افراد بدتر کند. اگر اسپرایت تنها گزینه موجود یا تنها نوشیدنی است که کسی می‌تواند آن را بنوشد، ممکن است گزینه‌ای برای آبرسانی مجدد بدن باشد.

فراموش نکنید که آب، نوشیدنی‌های ورزشی کم قند، نوشیدنی‌های الکترولیتی یا آبمیوه رقیق شده ممکن است گزینه‌های بهتری برای کمک به آبرسانی مجدد در طول آنفولانزای معده باشند.