به گزارش مجله خبری نگار/زندگی: به نقل از everydayhealth، حملات میگرن و سردردها میتوانند توسط برخی غذاها تحریک شوند. اگر بعد از غذا خوردن دچار سردرد میشوید، ممکن است غذاها یا نوشیدنیها مقصر باشند.
بسیاری از مردم بلافاصله پس از خوردن شکلات سردرد میگیرند، اما آنقدرها که فکر میکنید تاثیر ندارد.
قبل از شروع سردرد، اشتها و هوسهای غذا افزایش مییابد. به عبارت دیگر، خوردن شکلات ممکن است علائم شروع میگرن قریب الوقوع باشد تا علت آن.
الکل موجود در نوشیدنی باعث افزایش جریان خون در مغز میشود و میتواند منجر به کم آبی بدن شده و محرک سردرد باشند.
مقدار کمی کافئین میتواند به خلاص شدن از شر سردرد کمک کند. اما کافئین بیش از حد میتواند شما را به طور کلی مستعد سردرد کند.
پنیر کهنه بیشتر باعث سردرد میشود. مقصر مادهای به نام تیرامین است که با تجزیه پروتئینهای پنیر در طول زمان تشکیل میشود.
هیچ مطالعهای وجود ندارد که بگوید گوشتهای فرآوری شده باعث سردرد میشوند. البته نیتراتهایی که به عنوان مواد نگهدارنده در هات داگ، بیکن و گوشتها استفاده میشوند، ممکن است رگهای خونی را گشاد کرده و باعث سردرد شود.
مونوسدیم گلوتامات (MSG) که در سس سویا یافت میشود، یک محرک رایج سردرد است و میتواند باعث ناراحتی گوارشی نیز شود.
سردرد شدید بعد از خوردن بستنی واکنش به سرما است، نه خود بستنی. سردرد بستنی در صورت گرمازدگی بیشتر رخ میدهد.
شیرین کنندههای مصنوعی مانند آسپارتام و سوکرالوز با سردرد مرتبط است، اما شواهد نشان میدهد که آنها محرکهای قوی میگرن نیستند.