با فعالیت بدنی منظم سکته مغزی و حمله قلبی را دور کنید

مطالعات بار دیگر ثابت کرد فعالیت بدنی منظم یک عامل موثر در کاهش احتمال سکته مغزی و حمله قلبی است.

به گزارش مجله خبری نگار، از پایگاه خبری مدیکال نیوز،‌ چاقی و اضافه وزن، افزایش کلسترول و فشار خون از عوامل خطر سکته مغزی و حمله قلبی هستند. از طرفی به گزارش سازمان جهانی بهداشت، حمله قلبی مهمترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان است.

مطالعات جدید با بررسی وضعیت پزشکی ۸۸ هزار و ۳۲۰ نفر نشان داد افرادی که فعالیت فیزیکی منظم دارند، نسبت به افرادی که تحرک کافی ندارند، ۳۰ درصد بیشتر در معرض بیماری های قلبی و مرگ ناشی از آن قرار دارند.

فعالیت بدنی با کاهش وزن، کلسترول، فشار خون و احتمال ابتلا به دیابت در کاهش بیماری‌های قلبی و مرگ و میر ناشی از آن نقش دارد.

بر اساس دستورالعمل انجمن قلب و عروق اروپا، حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط یا ۷۵ دقیقه فعالیت بدنی شدید در هفته برای افزایش سلامتی ضروری است.
نتایج این مطالعه در کنگره آنلاین قلب و عروق اروپا ارائه شده است.

منبع: ایرنا