قوانین ساده برای تقویت مینای دندان

مینای دندان سخت‌ترین بافت بدن انسان است، اما در برابر آسیب و اثرات باکتری‌ها حساس است. مینای سالم از دندان‌ها در برابر عوامل تحریک‌کننده محافظت می‌کند و از حساسیت جلوگیری می‌کند، در حالی که آسیب به آن منجر به پوسیدگی دندان و بیماری‌های دهان می‌شود.

به گزارش مجله خبری نگار، دندانپزشک ماکسیم لاپوخین تأیید کرد که پیروی از قوانین ساده به تقویت مینای دندان و حفظ سلامت آن کمک می‌کند و بر اهمیت مسواک زدن دو بار در روز، شستشو بعد از غذا و استفاده از نخ دندان یا دهانشویه تأکید کرد.

پزشک توضیح داد که معاینات پیشگیرانه دو بار در سال برای تشخیص زودهنگام پوسیدگی و ارزیابی وضعیت مینای دندان ضروری است. همچنین می‌توان از محصولات فلوراید مانند محلول‌ها یا ژل‌های رمینرالیزه کننده استفاده کرد، البته با احتیاط در مورد استفاده بیش از حد از آنها برای جلوگیری از مسمومیت.

لاپوخین به اهمیت رژیم غذایی در حفظ استحکام مینای دندان و جلوگیری از از دست دادن کلسیم و فلوراید اشاره کرد و توضیح داد که سبزیجات و میوه‌های سفت مانند هویج، سیب، گلابی، خیار و چغندر به از بین بردن جرم دندان، تحریک گردش خون در لثه‌ها و افزایش ترشح بزاق که محافظ طبیعی مینای دندان است، کمک می‌کنند. او همچنین خوردن سبزیجات سرشار از کلسیم و اسید فولیک، میوه‌های سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی، آجیل، شیر و لبنیات، غذا‌های دریایی، تخم مرغ و عسل را برای ارتقای سلامت دندان توصیه کرد.

این پزشک در مورد سیاه شدن مینای دندان ناشی از خوردن غذا‌های حاوی رنگدانه، به خصوص اگر بدن فاقد کلسیم و فلوراید باشد، هشدار داد.

او خاطرنشان کرد که لکه‌های دندان شامل آب توت، شراب، قهوه و سس سویا می‌شوند و مسواک نزدن خطر پوسیدگی و تغییر رنگ دندان را افزایش می‌دهد.

وی خاطرنشان کرد: مینای دندان ممکن است در اثر ارتودنسی، سفید کردن دندان یا تعویض پرکردگی آسیب ببیند، بنابراین توصیه می‌شود در این مدت از خوردن غذا‌های سفت و رنگی و همچنین تغییرات ناگهانی دما مانند نوشیدن قهوه داغ با بستنی خودداری شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری