کاهش وزن در درازمدت، اثرات مفید غیرمنتظره‌ای دارد

کنترل وزن در درازمدت، طول عمر را افزایش می‌دهد

به گزارش مجله خبری نگار، کاهش وزن پایدار در میانسالی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را به میزان قابل توجهی کاهش داده و حتی طول عمر را افزایش دهد. این نتیجه‌ای است که محققان دانشگاه هلسینکی به آن رسیده‌اند. نتایج مطالعه آنها در مجله JAMA Network Open منتشر شده است.

این مطالعه شامل بیش از ۲۳۰۰۰ نفر در سنین ۳۰ تا ۵۰ سال بود. آنها به مدت ۱۲ تا ۳۵ سال تحت نظر بودند. شرکت‌کنندگان به طور منظم وزن می‌شدند و سلامت، تغییرات سبک زندگی و وجود بیماری‌های مزمن آنها تحت نظر بود. محققان توجه ویژه‌ای به کسانی داشتند که موفق به کاهش وزن مداوم و حفظ آن در درازمدت شده بودند.

این تجزیه و تحلیل نشان داد که کاهش میانگین ۶.۵٪ از وزن بدن، خطر مرگ ناشی از همه علل، از جمله حمله قلبی، سکته مغزی، سرطان و بیماری ریوی را به طور قابل توجهی کاهش می‌دهد. محققان خاطرنشان کردند که داوطلبان در این مطالعه بدون دارو یا جراحی، صرفاً از طریق تغییرات رژیم غذایی و افزایش فعالیت بدنی، وزن کم کردند.

محققان تأکید می‌کنند که حفظ وزن در درازمدت عامل تعیین‌کننده است. برخلاف رژیم‌های غذایی کوتاه‌مدت، کاهش وزن تدریجی و حفظ وزن پایدار، اثر پیشگیرانه قابل‌توجهی دارد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری