مطالعه: خوابیدن در اتاق‌های پرنور خطر بیماری قلبی را افزایش می‌دهد

یک مطالعه در مقیاس بزرگ نشان داده است که خوابیدن در اتاق‌های روشن با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط است.

به گزارش مجله خبری نگار، محققان سوابق قرار گرفتن در معرض نور را برای نزدیک به ۹۰،۰۰۰ نفر، که تقریباً ۱۳ میلیون ساعت داده را شامل می‌شود، تجزیه و تحلیل کردند و سطح نور را با سوابق بروز بیماری قلبی در طول ۸ تا ۱۰ سال مقایسه کردند.

نتایج نشان داد که خوابیدن در روشن‌ترین اتاق، خطر را در مقایسه با خوابیدن در تاریکی ۳۰ تا ۵۰ درصد افزایش می‌دهد.

فرانک شر، مدیر برنامه کرونوبیولوژی پزشکی در بیمارستان بریگهام و زنان در بوستون، گفت: "هیچ ضرری در تاریک نگه داشتن اتاق هنگام خواب وجود ندارد، به جز استفاده از نور کم در صورت نیاز به حرکت ایمن. "

این مطالعه بر اساس داده‌های بانک زیستی بریتانیا از افرادی با میانگین سنی ۶۲ سال انجام شد که ۵۷٪ آنها زن بودند و به مدت یک هفته ردیاب‌های نوری را روی مچ دست خود بسته بودند.

تجزیه و تحلیل نشان داد افرادی که شب‌ها زیر روشن‌ترین نور می‌خوابند، در مقایسه با افرادی که در تاریکی مطلق می‌خوابند، ۵۶٪ بیشتر در معرض نارسایی قلبی، ۴۷٪ بیشتر در معرض حملات قلبی و تقریباً ۳۰٪ بیشتر در معرض بیماری عروق کرونر قلب، فیبریلاسیون دهلیزی یا سکته مغزی قرار دارند.

این مطالعه نشان داد که این یافته‌ها حتی پس از در نظر گرفتن سایر عوامل خطر مانند رژیم غذایی، فعالیت بدنی، سیگار کشیدن و ژنتیک، ثابت باقی می‌مانند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری