چند توصیه برای حفظ آرامش در شرایط بحرانی

رئیس اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: وقتی احساس می‌کنیم کنترلی بر اوضاع نداریم، خشم می‌تواند راهی برای ابراز ناکامی باشد.

به گزارش مجله خبری نگار،علیرضا نیکزاد، رئیس اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی، با طرح این سوال چرا در شرایط بحران، خشم ما بیشتر می‌شود؟ اظهار کرد: احساس‌عدم کنترل یکی از علل بروز این رفتار است.

وی افزود: وقتی احساس می‌کنیم کنترلی بر اوضاع نداریم، خشم می‌تواند راهی برای ابراز ناکامی باشد.

نیکزاد با اشاره به حس تهدید و ترس ادامه داد: احساس خطر جانی یا از دست دادن عزیزان، واکنش‌های غریزی مانند خشم را فعال می‌کند.

به گفته وی استرس مداوم و کمبود خواب، آستانه تحمل ما را پایین می‌آورد.

این مسئول تصریح کرد: در شرایط بحرانی، افراد نظرات و راه‌حل‌های متفاوتی دارند که می‌تواند منجر به اصطکاک عقاید شود.

وی تاکید کرد: کمبود منابع، غذا، آب یا امنیت، زمینه‌ساز کلافگی و خشم است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری