رشــــد جنیــن بسیــار سریع است و وزن او از یک گرم در ۸ هفتگی به ۳۲۰۰ گرم در هفته چهلم می‌رسد. جنین برای چنین رشدی، احتیاج به انواع مواد مغذی دارد که باید از طریق تغذیه صحیح مادر تأمین شود. وزن گیری مادر باردار بایستی از طریق رژیم غذایی متعادل و متنوع که از همه گروه‌های غذایی انتخـاب شــده، صورت گیرد. زنان باردار با هر وضعیت از نمایه توده بدنی (لاغر، طبیعی یا چاق) باید افزایش وزن داشته باشند، اما میزان افزایش وزن آنها باید تحت نظر کارشناسان تغذیه کنترل شود. با توجه به وضعیت بدنی مادر یعنی لاغر، طبیعی یا چاق بودن او در ابتدای بارداری و یا قبل از آن، میزان افزایش وزن توصیه شده متفاوت است؛ به صورتی که زنان لاغر نیاز به افزایش وزن بیشتر و زنان چاق نیاز به افزایش وزن کمتر دارند.
کد خبر: ۶۵۹۱۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۸
لاغری ممکن است با بیماری یا اختلال خوردن مرتبط باشد؛ بنابراین برای عده‌ای از افراد مهم است که وزن خود را افزایش دهند. متخصصان تغذیه در این زمینه مصرف برخی از مواد غذایی را توصیه کرده‌اند.
کد خبر: ۶۵۸۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۷
ویتامین گروه ب موجب چاقی صورت می‌شود.
کد خبر: ۶۵۸۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۷
محققان به این نتیجه رسیده‌اند که ژن‌ها ممکن است به‌طور غیرمستقیم بر سن دختران با تسریع افزایش وزن در دوران کودکی، که عاملی برای خطر بلوغ زودرس است، تأثیر بگذارد. بر اساس این مطالعه، ژن‌های دیگری نیز وجود دارند که می‌توانند به طور مستقیم بر بلوغ تأثیر بگذارند.
کد خبر: ۶۵۸۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۶
ژن چاقی مانند بسیاری از ژن‌ها، در شکل ظاهری بدن ما اثر می‌گذارند. تحقیقات نشان میدهد که تفاوت در ژن‌ها می‌تواند منجر به مشکلات وزن شود؛ بنابراین اگر والدین ما چاق هستند، احتمال اینکه ما نیز چاق باشیم، بیشتر است. با این حال نباید از این مساله ناامید شویم و فکر کنیم چاقی ما قابل پیشگیری نیست. افرادی که چاقی در خانواده آنها ارثی است باید بیشتر از دیگران به نوع تغذیه و رژیم لاغری که می‌گیرند، توجه کنند.
کد خبر: ۶۵۷۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۵
مهم‌ترین و تأثیرگذارترین ویتامین‌ها برای چاقی صورت، ویتامین‌های گروه ب هستند.
کد خبر: ۶۵۷۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۴
قبل از هر چیز باید بدانیم هر وزنی که داریم مصرف بیش از حد برخی مواد غذایی برای سلامتی مضر است؛ بنابراین حتی کسانی که می‌خواهند چاق شوند باید مصرف شیرینی، شکلات، همبرگر، گوشت سرد، نوشابه و سایر غذاهای چرب و شیرین را محدود کنند.
کد خبر: ۶۵۶۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۲
محققان به این نتیجه رسیده‌اند که ژن‌ها ممکن است به‌طور غیرمستقیم بر سن دختران با تسریع افزایش وزن در دوران کودکی، که عاملی برای خطر بلوغ زودرس است، تأثیر بگذارد. بر اساس این مطالعه، ژن‌های دیگری نیز وجود دارند که می‌توانند به طور مستقیم بر بلوغ تأثیر بگذارند.
کد خبر: ۶۵۶۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۲
کاهش وزن ناخواسته به دلیل بیماری، افسردگی یا مصرف دارویی که اشتهایتان را کور میکند می‌تواند در سال‌های بعدی زندگی‌تان شما را در معرض خطر قرار دهد. کاهش وزن ناسالم می‌تواند موجب وضعیتی به نام سارکوپنی شود که زمانی است که شما توده عضلانی زیادی از دست داده‌اید و عضله کافی برای عملکرد سالم ندارید.
کد خبر: ۶۵۵۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۱
مهم است که جنبه روانی کودک خود را تقویت کنید. مشکل چاقی و اضافه وزن یکی از جدی‌ترین مشکلات سلامتی است که بسیاری از کودکان و نوجوانان از آن رنج می‌برند و جدیت آن در ارتباط با احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند فشار خون و کلسترول بالا و همچنین دیابت است؛ و درد مفاصل
کد خبر: ۶۵۳۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۸
پژوهشگران دریافتند، مصرف مکمل‌های روغن ماهی توسط پدران ممکن است خطر چاقی کودکان را کاهش دهد.
کد خبر: ۶۵۲۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۵
نتایج پژوهش‌های دانشمندان نشان میدهد که اکسی‌توسین (یکی از هورمون‌های هیپوفیز خلفی) درمان احتمالی چاقی مفرط و افسردگی پس از زایمان است.
کد خبر: ۶۵۲۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۵
یکی از راه‌های افزایش وزن خوردن غذاهای مغذی و پر کالری است.
کد خبر: ۶۵۱۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۴
زیتون ممکن است سلاحی قدرتمند در مبارزه با چاقی باشد.
کد خبر: ۶۵۱۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۴
یک مطالعه جدید نشان میدهد کاهش وزن می‌تواند در برابر سرطان‌های مرتبط با چاقی محافظت ایجاد کند.
کد خبر: ۶۵۰۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۲
فلفل چیلی اغلب به دلیل خاصیت چربی سوزی و افزایش متابولیسم شناخته می‌شود. با این حال، تحقیقات جدید نشان میدهد که مصرف بیشتر فلفل چیلی ممکن است با خطر بیشتر چاقی همراه باشد.
کد خبر: ۶۴۷۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۶
۳ اشتباهی که برای تقویت عضله‌های شکم مرتکب می‌شویم
کد خبر: ۶۴۶۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۵
بسیاری از مطالعات نشان می‌دهند که این ماده به کاهش وزن کمک میکند! چنین یافته‌هایی با نتایج مطالعه حاضر و چندین مطالعه مشاهده‌ای دیگر در مقیاس بزرگ که مصرف بیشتر فلفل چیلی را با افزایش خطر چاقی مرتبط می‌دانند، در تضاد است.
کد خبر: ۶۴۲۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۸
محققان در جدیدترین مطالعه خود دریافتند برای کاهش قند خون در افراد چاق، یک روش ساده و موثر وجود دارد.
کد خبر: ۶۴۲۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۸
یکی از انتقاد‌ها به اندازه‌گیری شاخص توده بدنی یا بی‌ام‌آی این است که در این روش، به اینکه چه مقدار از حجم بدن چربی است و کجای بدن توزیع شده است، توجهی ندارد و عناصر تشکیل‌دهنده حجم بدن به غیر از چربی، مانند ماهیچه، استخوان، آب و اعضای بدن را در نظر نمی‌گیرد.
کد خبر: ۶۴۰۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۴