یک متخصص تغذیه با بیش از ده سال تجربه، توصیه‌های کاربردی برای کاهش وزن ارائه می‌دهد که مبتنی بر تغییرات ساده و پایدار در سبک زندگی، اجتناب از رژیم‌های غذایی شدید یا دارو‌های رایج است.
کد خبر: ۸۳۷۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۳
انسان‌های مدرن نه تنها از نظر قد، بلکه از نظر میزان متابولیسم پایه بالاتر نیز با تفاوت‌های اساسی از نخستی‌سانان متمایز می‌شوند.
کد خبر: ۸۳۷۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۹
متخصصان از مراجعه این بیمار به بیمارستانی در تامپا، سومین شهر بزرگ ایالت فلوریدای آمریکا، بسیار شگفت‌زده شدند. این یک مرد ۴۰ ساله با علائم بسیار غیرمعمول بود.
کد خبر: ۸۳۷۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۲
اخیراً ادعا‌هایی مطرح شده است مبنی بر اینکه روزه‌داری یا رژیم‌های غذایی خاص و سختگیرانه مبتنی بر مصرف فقط آب سبزیجات و چای به مدت ۴۲ روز می‌تواند تومور‌های سرطانی را درمان کند.
کد خبر: ۸۳۷۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۲
متخصصان تغذیه و تناسب اندام یک ترفند ساده را توصیه می‌کنند که به شما امکان می‌دهد بدون احساس گناه در حین کاهش وزن از کربوهیدرات‌ها لذت ببرید.
کد خبر: ۸۳۷۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۱
تخم شربتی دانه‌های ریز و پرخاصیتی است که به‌راحتی در رژیم غذایی روزانه گنجانده می‌شود. این دانه‌ها با جذب آب، حالتی ژله‌ای پیدا می‌کنند و می‌توانند به نوشیدنی‌ها، غذا‌ها و دسر‌ها اضافه شوند. در این مطلب، روش صحیح مصرف تخم شربتی و ایده‌های خلاقانه برای استفاده از آن را بررسی می‌کنیم.
کد خبر: ۸۳۶۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۱
اگر مرتباً از درد کمر و شانه، به‌خصوص در طول کار پشت میز، شکایت می‌کنید، احتمالاً زمان نشستن خود را بیش از حد طولانی کرده‌اید. این درد‌های مکرر ممکن است نشانه‌ای از کم تحرکی و عدم تعادل در بدن باشد. بهتر است سبک زندگی‌تان را تغییر دهید و با فعالیت‌های فیزیکی سبک‌تر، به بهبود وضعیت جسمانی‌تان کمک کنید.
کد خبر: ۸۳۶۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۱
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که آنچه دختران در دوران کودکی می‌خورند، تأثیر عمیقی بر زمان شروع بلوغ آنها دارد.
کد خبر: ۸۳۶۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۱
تغذیه مناسب نه تنها می‌تواند سلامت شما را بهبود بخشد، بلکه روند پیری را نیز به میزان قابل توجهی کند می‌کند. این نتیجه‌ای است که دانشمندان دانشگاه ییواسکیلا (فنلاند) پس از مطالعه تأثیر رژیم غذایی بر سن بیولوژیکی انسان به آن رسیده‌اند.
کد خبر: ۸۳۶۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۰
انسان‌های مدرن نه تنها از نظر قد، بلکه از نظر میزان متابولیسم پایه بالاتر نیز با تفاوت‌های اساسی از نخستی‌سانان متمایز می‌شوند.
کد خبر: ۸۳۶۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۱
مجری تلویزیون و پزشک النا مالیشوا در برنامه "سالم زندگی کن! " در کانال یک درباره کمبود یک محصول مهم در رژیم غذایی روسیه صحبت کرد. او در این برنامه که نسخه‌ای از آن در وب‌سایت این کانال تلویزیونی منتشر شد، ابراز تاسف کرد که ساکنان این کشور عملاً حبوبات مصرف نمی‌کنند.
کد خبر: ۸۳۵۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۰
تغذیه مناسب می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را به میزان قابل توجهی کاهش دهد، سلامت کلی شما را بهبود بخشد و کیفیت زندگی شما را تا حد زیادی افزایش دهد. در این مورد، رژیم غذایی مدیترانه‌ای به ویژه توصیه می‌شود.
کد خبر: ۸۳۵۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۰
گنجاندن هوشمندانه مقدار کمی از خوراکی‌های مورد علاقه در یک رژیم متعادل می‌تواند به کاهش وزن بیشتر و کنترل بهتر هوس‌های غذایی منجر شود.
کد خبر: ۸۳۵۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۰
اگر می‌خواهید با رژیم وگان آشپزی کنید، مسلماً باید از مواد جایگزین مناسب استفاده کنید. اما مواد تشکیل دهنده تنها چیزی نیستند که هنگام پخت غذا در رژیم غذایی وگان باید تغییر کنند، زیرا این امر مستلزم کنار گذاشتن برخی از روش‌های مورد استفاده در پخت سنتی است.
کد خبر: ۸۳۵۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۰
خوردن غذا‌های بسیار فرآوری شده می‌تواند منجر به اضافه وزن و چاقی شود، به سلامت کلی شما آسیب برساند و امید به زندگی شما را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
کد خبر: ۸۳۵۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۹
خوردن غذا‌های گیاهی باعث افزایش طول عمر و بهبود سلامت می‌شود. با این حال، تأمین مواد مغذی لازم برای بدن از اهمیت فوق‌العاده‌ای برخوردار است.
کد خبر: ۸۳۵۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۹
یکی از بزرگترین موانع برای وگان شدن، کنار گذاشتن پنیر است. اما جایگزین‌های گیاهی خوشمزه‌ای برای پیتزا یا پاستا وجود دارد که قطعاً ارزش امتحان کردن را دارند.
کد خبر: ۸۳۵۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۳
اخیراً، رژیم غذایی به نام «کتو» (که از نظر علمی «کتوژنیک» نیز نامیده می‌شود) رواج پیدا کرده است. این رژیم علاوه بر اینکه یک رژیم غذایی است، یک برنامه غذایی سالم نیز محسوب می‌شود که بر کاهش قابل توجه کربوهیدرات‌ها و افزایش درصد چربی در غذا‌ها تکیه دارد.
کد خبر: ۸۳۵۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۳
دکتر مارینا ماکاشا، عضو انجمن ملی متخصصان تغذیه روسیه، پنج دلیل برای گنجاندن ماهی در رژیم غذایی روزانه را فاش کرد.
کد خبر: ۸۳۵۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۳
ایرینا ولگینا، پزشک عمومی، خاطرنشان می‌کند که یکی از راه‌های مؤثر برای حفظ سلامت، رژیم غذایی مدیترانه‌ای است. این رژیم غذایی به کاهش سطح کلسترول خون کمک می‌کند که به نوبه خود احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۸۳۴۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۸