حتما تا به حال نام امگا ۳ را شنیده اید. اسید‌های چرب امگا ۳، خانواده‌ای از چربی‌های ضروری هستند که بدن آن‌ها را نمی‌سازد و بایستی از غذا دریافت شوند.
کد خبر: ۴۶۶۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۲
کالری، کربوهیدرات و فواید روغن کانولا برای سلامتی
کد خبر: ۴۶۶۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۲
رژیم غذایی اغلب با تشدید نقرس و درد مرتبط است. اجتناب از محرک‌ها و رعایت یک رژیم غذایی خوب برای نقرس به خودی خود یک درمان مهم است.
کد خبر: ۴۶۶۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۱
رژیم کِتوژنیک یک رژیم غذایی با کربوهیدرات کم و چربی بالاست که فواید بسیاری برای سلامتی دارد.
کد خبر: ۴۶۶۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۱
بسیاری از افراد از پودر‌های مکمل پروتئینی برای حجیم کردن عضلات استفاده و تلاش می‌کنند بدون ورزش نتیجه مطلوب را به دست بیاورند.
کد خبر: ۴۶۵۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۱
پسوریازیس یک بیماری پوستی است و زمانی رخ می‌دهد که سیستم ایمنی بدن به اشتباه به بافت‌های طبیعی بدن حمله کند. این واکنش منجر به تورم و جایگزینی سریعتر سلول‌های پوست می‌شود. با تکثیر بیش از حد سلول‌ها در سطح پوست، بدن نمی‌تواند آن‌ها را با سرعت کافی از بین ببرد. این امر باعث می‌شود که سلول‌ها روی هم انباشته می‌شوند و لکه‌های قرمز رنگ همراه با خارش ایجاد کند. پسوریازیس در هر سنی ممکن است ایجاد شود، اما معمولاً در افراد بین ۱۵ تا ۳۵ سال رخ می‌دهد. علائم اصلی شامل لکه‌های خارش دار و قرمز رنگ، پوست ضخیم با پوسته‌های نقره‌ای روی نواحی آرنج ها، زانو، پوست سر، صورت، کف دست و پا.
کد خبر: ۴۶۵۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۱
می‌توان گفت کالری تقریبا در هر ماده غذایی که می‌خورید وجود دارد و انرژی لازم برای امور روزمره زندگی از تنفس گرفته تا انجام تمرینات سخت را فراهم می‌کند.
کد خبر: ۴۶۵۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۰
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که پیروی کردن از رژیم غذایی بر پایه گیاهان به بهبود دیابت نوع دوم کمک می‌کند.
کد خبر: ۴۶۴۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۸
محققان عناصر سالم برای قلب را در قالب ده رژیم غذایی محبوب ارزیابی کرده اند.
کد خبر: ۴۶۴۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۸
احتمال ابتلا به سنگ کلیه به دلیل عواملی مثل کاهش مایعات بدن در ماه‌های گرم تابستان افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۴۶۴۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۸
انجمن کشاورزی آمریکا نشان داده است که در ۱۸۰ گرم اسفناج پخته ۴۳/۶ میلی گرم آهن وجود دارد.
کد خبر: ۴۶۴۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۷
بر اساس یک تجزیه و تحلیل جدید رژیم‌های گیاهخواری منجر به کاهش سطح کلسترول و چربی خون می‌شوند.
کد خبر: ۴۶۳۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۶
متخصص بیماری‌های داخلی و استادیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه افزایش آمار مبتلایان به سندروم متابولیک ناشی از سبک نادرست زندگی است. اظهار کرد: ابتلا به این عارضه موجب افزایش مقاومت به انسولین و التهاب عروقی می‌شود.
کد خبر: ۴۶۳۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۶
آنچیلادا رژیمی نسخه‌ای از غذای سنتی مکزیکی، آنچیلادا است که برای سلامتی بیشتر و مناسب برای افرادی که رژیم دارند، اصلاح شده است. آنچیلادا‌ها معمولاً تورتیلا‌های ذرت هستند که دور موادی پیچیده می‌شوند، که می‌تواند شامل مواد مختلفی مانند گوشت، پنیر، لوبیا و سبزیجات باشد و سپس با سس آنچیلادا پوشانده شود. در این مطلب شما را با دستور تهیه این غذای خوشمزه آشنا می‌کنیم.
کد خبر: ۴۶۳۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۵
رژیم غذایی فستینگ که محدود کردن غذا خوردن به بخش کوچکی از روز است؛ این روز‌ها بسیار محبوب است. اما این به معنای سالم بودن آن نیست.
کد خبر: ۴۶۳۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۵
رییس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشتی دانشگاه با اشاره به نقش و تاثیر تغذیه در پیشگیری و کنترل بیماری‌های غیر واگیر از جمله دیابت به بیان توصیه‌های کاربردی درخصوص تغذیه در بیماران دیابتی پرداخت.
کد خبر: ۴۶۳۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۵
میان‌وعده‌های سالم مانند کره بادام، ماست یونانی، آجیل و دانه‌ها و کره بادام زمینی به افزایش وزن کمک می‌کند.
کد خبر: ۴۶۱۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۲
شما هم جزو کسانی هستید که می‌خواهند با روش‌هایی مانند شام نخوردن یا ورزش کردن بیش از حد و سنگین لاغر شوند؟ از اینکه نتیجه نمی‌گیرید تعجب می‌کنید؟
کد خبر: ۴۶۱۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۲
گوشت‌های فرآوری شده به راحتی در رژیم غذایی معمول یافت می‌شوند و همانطور که این غذا‌ها می‌توانند خوشمزه باشند، اما برای سلامتی شما خیلی مفید نخواهند بود.
کد خبر: ۴۶۱۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۲
ورزش کردن، ترک سیگار، پیروی از یک رژیم غذایی سالم، کنترل سلامت قلب، برقراری ارتباط اجتماعی و داشتن خواب کافی و باکیفیت خطر بروز آلزایمر را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۴۶۱۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۱