ورزش کردن، ترک سیگار، پیروی از یک رژیم غذایی سالم، کنترل سلامت قلب، برقراری ارتباط اجتماعی و داشتن خواب کافی و باکیفیت خطر بروز آلزایمر را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۴۶۱۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۱
برخی از افراد در طول روز به طور مداوم احساس بی حالی و خواب آلودگی دارند، خواب آلودگی و بی حال بودن همیشگی دلایل مختلفی دارد که باید از آن‌ها مطلع شوید.
کد خبر: ۴۶۱۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۱
رژیم غذایی اتکینز یک رژیم کم کربوهیدرات است که به نام‌های مختلفی شناخته می‌شود.
کد خبر: ۴۶۰۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۱
سالاد ماکارونی یا سالاد (اندونزی) طبخ شده به سالم‌ترین روش ممکن در این روش طبخ به گروه‌های مواد غذایی مناسب توجه شده و یک وعده غذایی کامل برای کودکان می‌باشد.
کد خبر: ۴۶۰۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۱
تربچه شاید محبوب‌ترین سبزی خوردن نباشد، اما یکی از سالم‌ترین آن هاست.
کد خبر: ۴۶۰۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۱
محدود کردن شدید کالری دریافتی می‌تواند منجر به کمبود مواد مغذی در بدن شود و بر عملکرد مغز تاثیر منفی بگذارد.
کد خبر: ۴۶۰۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۹
متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره کپک‌های خاکستری یا آبی که وارد هسته میوه هلو می‌شوند توضیحاتی داد که در ادامه می‌خوانید.
کد خبر: ۴۶۰۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۹
امروزه گرفتن رژیم غذایی برای لاغری رایج است، اما اینکه چرا خیلی از رژیم‌های غذایی به شکست منجر می‌شوند را در این مطلب بخوانید.
کد خبر: ۴۶۰۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۹
مصرف غذا‌هایی مانند ماهی چرب، تخم‌مرغ، سبزیجات با برگ سبز تیره، شکلات تلخ، گردو، بادام، حبوبات، قهوه، چای سبز و آب به تقویت حافظه کمک می‌کند.
کد خبر: ۴۵۹۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۸
دانشمندان چینی رژیم ایده آل را برای طول عمر را شامل ۵ وعده میوه و سبزی می‌دانند.
کد خبر: ۴۵۹۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۸
رئیس دانشکده علوم تغذیه و رژیم شناسی گفت: در تغذیه سالمندان رعایت بعضی اصول ضروری است.
کد خبر: ۴۵۹۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۸
یک مطالعه ۱۰ ساله روی نزدیک به ۵ هزار جوان نشان داد که کسانی که به بهترین شکل وزن خود را کنترل کردند و چاق نمی‌شدند، اصلاً رژیم نمی‌گرفتند.
کد خبر: ۴۵۹۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۷
به گفته متخصصان تغذیه، رژیم کتو می‌تواند وزن بدن را تا ۱۰ درصد کاهش دهد؛ این برنامه‌های غذایی پرچرب و کم کربوهیدرات، بدن را فریب می‌دهد تا چربی‌های خود را بسوزاند. علاوه بر این، می‌توانند تومور‌هایی که برای رشد خود، به گلوکز نیاز دارند را گرسنه نگه دارند و از این طریق به مبارزه با انواع سرطان‌ها کمک کند. با این حال، تحقیقات نشان داد: این رژیم‌ها ممکن است عوارض جانبی کشنده و ناخواسته‌ای را برای بیماران سرطانی به دنبال داشته باشد.
کد خبر: ۴۵۸۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۵
عرق کردن به تنهایی بویی ندارد. اما افزایش سریع باکتری‌ها و تبدیل عرق به اسید در نهایت منجر به بوی بد عرق بدن خواهد شد. معمولاً پا، کشاله ران، زیر بغل، پشت گوش بیشتر از بقیه نقاط بدن دچار تعریق می‌شوند.
کد خبر: ۴۵۸۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۵
متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به اینکه رژیم‌های غذایی روزه‌داری متناوب علی رغم کارایی بالا در برخی افراد اثر عکس دارد، گفت: برخی به این دلیل که ساعاتی از روز را گرسنه می‌شوند و یا با محدودیت کالری مواجه‌اند در بازه زمانی آزاد بی رویه غذا می‌خورند و کالری بیشتری دریافت می‌کنند و چاق‌تر از قبل می‌شوند.
کد خبر: ۴۵۸۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۵
یک مطالعه جدید تایید می‌کند که برای داشتن خوابی با کیفیت خوب، بهتر است از مصرف غذا‌های پرچرب و پرقند اجتناب کنید.
کد خبر: ۴۵۸۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۵
تصور نمی‌کنم کسی بتواند طعم و عطر نان داغ و کمی‌پنیر و چند حلقه گوجه‌فرنگی یا گردو را فراموش کند.
کد خبر: ۴۵۷۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۴
رژیم غذایی سالم برای استخوان یک رژیم غذایی متعادل با مصرف کافی کلسیم، پروتئین، ویتامین D، ویتامین K و سایر مواد مغذی است.
کد خبر: ۴۵۷۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۴
رژیم مدیترانه‌ای برای ششمین سال عنوان بهترین برنامه غذایی را کسب کرد؛ به این بهانه سراغ ویژگی‌های آن رفتیم و فوایدی که برای سلامت‌مان دارد
کد خبر: ۴۵۷۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۴
این روز‌ها بحث لاغری و رژیم غذایی به یک دغدغه جدی در سراسر جهان مطرح شده و انواع روش‌های لاغری از رژیم‌های غذایی گرفته تا عمل‌های جراحی و برنامه‌های ورزشی در این زمینه مورد استفاده قرار می‌گیرد. در این میان اخبار و مطالب غیر علمی نیز به میزان زیادی در رسانه‌های مجازی در رابطه با لاغری منتشر می‌شوند که برخی از آن‌ها می‌تواند برای سلامتی افراد مضر باشند.
کد خبر: ۴۵۷۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۴