طبق یک مطالعه در سال ۲۰۲۱ که در مجله ناتریشن (Nutrition) منتشر شد، مصرف بیشتر نیترات در رژیم غذایی ، به ویژه به شکل سبزی‌های برگ دار، می‌تواند در تقویت قدرت عضلات اندام تحتانی و عملکرد فیزیکی در مردان و زنان موثر باشد.
کد خبر: ۶۵۵۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۲
مطالعات نشان می‌دهد، شواهد علمی درباره ارتباط رژیم غذایی و گروه‌های خونی وجود ندارد.
کد خبر: ۶۵۵۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۱
برخی از متخصصان از وزن کردن روزانه خود برای ارتقای مسئولیت‌پذیری در مورد مدیریت وزن حمایت می‌کنند به ویژه زمانی که از رژیم غذایی و برنامه ورزشی برای کاهش وزن پیروی می‌کنیم. برخی از متخصصان از وزن کردن روزانه خود برای ارتقای مسئولیت‌پذیری در مورد مدیریت وزن حمایت می‌کنند به ویژه زمانی که از رژیم غذایی و برنامه ورزشی برای کاهش وزن پیروی می‌کنیم.
کد خبر: ۶۵۵۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۰
پیروی از یک رژیم غذایی ناسالم می‌تواند منجر به تغییراتی در مغز شود و این تغییرات مغزی ممکن است با افسردگی و اضطراب همراه باشد.
کد خبر: ۶۵۵۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۰
پیروی از یک رژیم غذایی ناسالم می‌تواند منجر به تغییراتی در مغز شود و این تغییرات مغزی ممکن است با افسردگی و اضطراب همراه باشد.
کد خبر: ۶۵۴۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۰
اما این یافته‌ها و همچنین یافته‌های دیگر پیرامون ارتباط گروه خونی با تغذیه چقدر از نظر علمی معتبر هستند؟ در این باره و نقص‌های رژیم غذایی مبتنی بر گروه‌های خونی، گفت و گویی با دکتر خدیجه رحمانی استاد تغذیه دانشگاه شهید بهشتی انجام داده‌ایم که در پی می‌خوانید.
کد خبر: ۶۵۴۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۹
برخی غذا‌ها می‌توانند به سلامت قلب شما کمک کنند و مانع بالا رفتن فشار خون و سطح کلسترول بدن شوند.
کد خبر: ۶۵۴۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۹
احتمالا این ضرب‌المثل را شنیده‌اید که هرکس روزی یک سیب بخورد محتاج دکتر نمی‌شود، متخصصان اخیرا دریافته‌اند رژیم غذایی مدیترانه‌ای هم همین کار را میکند. یک بررسی پیشگامانه ۱۳ ساله نشان می‌دهد رژیم غذایی غنی از ماهی، روغن زیتون و سبزیجات می‌تواند به نجات‌یافتگان از سرطان کمک کند طولانی‌تر عمر کنند. طبق این مطالعات، احتمال مرگ در افرادی که در پایان دوره درمان سرطان این رژیم غذایی را آغاز کرده بودند ۳۲ درصد کمتر از معمول بود. خطر مرگ ناشی از مشکلات قلبی پس از درمان نیز در میان این افراد ۶۰ درصد کمتر بود.
کد خبر: ۶۵۴۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۹
اگرچه عواملی مانند وزن بدن، فعالیت، استرس و ژنتیک در تنظیم قند خون مؤثرند، اما بد نیست بدانید پیروی از یک رژیم غذایی سالم نقش پررنگ‌تری را در مدیریت قند خون ایفا میکند.
کد خبر: ۶۵۴۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۹
رژیم غذایی مدیترانه ای، یکی از سالم‌ترین الگو‌های غذایی برای پیشگیری از بیماری‌های مزمن و تقلیدی از الگوی غذایی و سبک زندگی سنتی کشور‌های حوزه دریای مدیترانه است.
کد خبر: ۶۵۴۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۹
برخی غذا‌های کم‌چرب یا رژیمی ممکن است آنقدر‌ها هم که فکر می‌کنید سالم نباشند.
کد خبر: ۶۵۴۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۸
احتمالا این ضرب‌المثل را شنیده‌اید که هرکس روزی یک سیب بخورد محتاج دکتر نمی‌شود، متخصصان اخیرا دریافته‌اند رژیم غذایی مدیترانه‌ای هم همین کار را میکند.
کد خبر: ۶۵۲۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۶
رعایت یک رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن شایع را کاهش می‌دهد و به حفظ عملکرد شناختی مغز در سنین بالاتر کمک کند.
کد خبر: ۶۵۲۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۶
استرس، رژیم غذایی نامناسب و بیماری‌های زمینه‌ای از عوامل شناخته‌شده ریزش مو به شمار می‌رود.
کد خبر: ۶۵۲۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۶
سیب زمینی بنفش (به انگلیسی: Purple Potatoes) یکی از انواع سیب زمینی هاست. مانند دیگر اعضای خانواده سیب زمینی آن‌ها از گیاه غده‌ای بومی منطقه کوه‌های آند در آمریکای جنوبی به دست می‌آیند.
کد خبر: ۶۵۲۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۵
مس یکی از مواد معدنی است که بدن شما برای حفظ سلامتی به مقدار کمی از آن نیاز دارد. بدن از مس برای تشکیل گلبول‌های قرمز خون، استخوان، بافت همبند و برخی آنزیم‌های مهم استفاده میکند.
کد خبر: ۶۵۲۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۵
تغذیه در حفظ دمای بدن و پائین نگهداشتن آن موثر است به ویژه اگر در دمای طاقت فرسای تابستان قصد بیرون رفتن از خانه را دارید.
کد خبر: ۶۵۲۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۴
جمعیت جهانی افراد ۶۰ ساله و بالاتر تا سال ۲۰۵۰، تقریبا ۲ برابر خواهد شد و به ۲.۱ میلیارد نفر در سراسر جهان خواهد رسید.
کد خبر: ۶۵۱۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۳
تغذیه مناسب نقش اساسی در تقویت عضلات و افزایش وزن دارد. مصرف بیشتر کالری از طریق وعده‌های کوچک و مکرر به‌خصوص برای افراد کم‌اشت‌ها توصیه میشود
کد خبر: ۶۵۰۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۲
گروهی از محققان تأثیر رژیم غذایی پدر بر سلامت کودک را بررسی و بر تأثیر رژیم غذایی پدر قبل از بارداری تمرکز کرده‌اند.
کد خبر: ۶۴۹۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۰