پژوهش‌های متعدد نشان می‌دهند که تغذیه نقش مهمی در افزایش طول عمر و حفظ سلامت در سال‌های بالاتر زندگی دارد.
کد خبر: ۹۹۲۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۶
نتایج تحقیقات علمی نشان می‌دهد مصرف میوه‌های غنی از فیبر می‌تواند نقش مؤثری در کاهش وزن و بهبود سلامت عمومی ایفا کند.
کد خبر: ۹۹۲۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۶
آنچه می‌خوریم تنها بر انرژی و سلامت جسم اثر نمی‌گذارد، بلکه بسیاری از خوراکی‌ها مستقیماً با مغز و احساسات ما در ارتباط هستند و می‌توانند استرس را کاهش دهند، تمرکز را تقویت کنند و حتی سطح شادی را بالا ببرند.
کد خبر: ۹۹۲۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۵
آب‌میوه یکی از نوشیدنی‌های محبوب در بسیاری از خانواده‌ها به شمار می‌رود و اغلب به‌عنوان منبعی سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی معرفی می‌شود. با این حال، کارشناسان تغذیه در مورد مصرف آن هشدار می‌دهند.
کد خبر: ۹۹۱۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۵
یک مطالعه علمی انجام شده توسط دانشمندان دانشگاه راتگرز نشان داده است که یک تغییر ساده در رژیم غذایی، یعنی کاهش مصرف پروتئین، ممکن است برای افراد مبتلا به اختلال عملکرد کبد مفید باشد.
کد خبر: ۹۹۱۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۵
تحقیقات نشان می‌دهد میوه‌های غنی از فیبر نه تنها احساس سیری را افزایش می‌دهند، بلکه با بهبود چربی خون و سلامت روده، نقش مهمی در کاهش وزن و سلامت عمومی ایفا می‌کنند.
کد خبر: ۹۹۱۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۴
مدیریت خطر سنگ کلیه به شدت به رژیم غذایی بستگی دارد، با این حال «غذا‌های مغذی» خاص که برای تقویت بدن مهم هستند می‌توانند منجر به ایجاد سنگ شوند، زیرا حاوی اگزالات، پورین و کلسیم هستند. در این مطلب به ۵ غذای «سالم» اشاره می‌کنیم که می‌توانند منجر به سنگ کلیه شوند.
کد خبر: ۹۹۰۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۳
لنست: رژیم غذایی سالم باید بر پایه گیاهان باشد
کد خبر: ۹۹۰۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۲
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که یک رژیم غذایی کوتاه‌مدت که تقریبا منحصرا بر یک وعده غذایی اصلی ارزان و سالم است می‌تواند سطح کلسترول را در دو روز به طور قابل توجهی کاهش دهد.
کد خبر: ۹۹۰۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۲
دکتر یلنا سولوماتینا، متخصص تغذیه، خاطرنشان می‌کند که در زمستان لازم است سوپ‌های گرم و ماهی‌های چرب را در رژیم غذایی بگنجانید تا از سیستم ایمنی و سطح انرژی بدن حمایت شود.
کد خبر: ۹۸۹۱۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۱
مطالعه‌ای که توسط دانشمندان چینی انجام شده نشان می‌دهد که پیروی از رژیم غذایی گیاهخواری کیفیت و مدت خواب را در افراد مسن بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۹۸۸۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۰
متخصص تغذیه ماکارووا: رژیم‌های غذایی بیماری‌های مزمن را تشدید می‌کنند
کد خبر: ۹۸۷۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۹
اگر بار‌ها رژیم گرفته‌اید و دوباره وزن‌تان برگشته، بدانید تنها نیستید و این موضوع تقصیر شما نیست.
کد خبر: ۹۸۷۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۹
شیرین بیان با وجود طعم تلخ و خاص خود گنجینه‌ای از خواص درمانی و تغذیه‌ای برای بدن است و میتوان از آن به عنوان طعم دهنده مواد غذایی نیز استفاده کرد.
کد خبر: ۹۸۷۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۸
مطالعه‌ای که توسط محققان دانشگاه بریستول در بریتانیا انجام شده است، روشی را آشکار کرده است که به کاهش مصرف کالری بدون شمارش وعده‌های غذایی یا پیروی از رژیم‌های غذایی سخت کمک می‌کند.
کد خبر: ۹۸۶۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۷
اگر بار‌ها رژیم گرفته‌اید و دوباره وزن‌تان برگشته، بدانید تنها نیستید و این موضوع تقصیر شما نیست.
کد خبر: ۹۸۶۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۷
در سال‌های اخیر، رژیم‌های غذایی بدون شکر یا کم‌شکر به یکی از پرطرفدارترین رویکرد‌های تغذیه‌ای در جهان تبدیل شده‌اند.
کد خبر: ۹۸۶۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۶
همه ما علاقه‌مند به افزایش طول عمر ضمن حفظ سلامتی هستیم و در رسیدن به این هدف با پیروی از ساده‌ترین راهکار‌ها تلاش می‌کنیم. اما خبر خوب در این زمینه اینکه ایجاد تغییرات کوچک در عادات خواب، رژیم غذایی و ورزش می‌تواند تأثیر زیادی بر طول عمر داشته باشد.
کد خبر: ۹۸۶۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۶
آگاهی از فواید دانه‌های مغذی شاید باعث شود که بیش از پیش به مصرف آنها روی آورید. انواع مختلف دانه‌ها سرشار از پروتئین، فیبر، آهن، ویتامین‌ها و اسید‌های چرب امگا ۳ هستند.
کد خبر: ۹۸۵۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۵
پیروی از رژیم غذایی سالم و متعادل حاوی سبزیجات و میوه‌های فراوان و پرهیز از خوردن هله هوله و غذا‌های شور و چرب برای پیشگیری از فشار خون بالا از اهمیت بالایی برخوردار است.
کد خبر: ۹۸۵۶۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۵