مصرف غذا‌هایی مانند ماهی چرب، تخم‌مرغ، سبزیجات با برگ سبز تیره، شکلات تلخ، گردو، بادام، حبوبات، قهوه، چای سبز و آب به تقویت حافظه کمک می‌کند.
کد خبر: ۴۵۹۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۸
دانشمندان چینی رژیم ایده آل را برای طول عمر را شامل ۵ وعده میوه و سبزی می‌دانند.
کد خبر: ۴۵۹۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۸
رئیس دانشکده علوم تغذیه و رژیم شناسی گفت: در تغذیه سالمندان رعایت بعضی اصول ضروری است.
کد خبر: ۴۵۹۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۸
یک مطالعه ۱۰ ساله روی نزدیک به ۵ هزار جوان نشان داد که کسانی که به بهترین شکل وزن خود را کنترل کردند و چاق نمی‌شدند، اصلاً رژیم نمی‌گرفتند.
کد خبر: ۴۵۹۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۷
به گفته متخصصان تغذیه، رژیم کتو می‌تواند وزن بدن را تا ۱۰ درصد کاهش دهد؛ این برنامه‌های غذایی پرچرب و کم کربوهیدرات، بدن را فریب می‌دهد تا چربی‌های خود را بسوزاند. علاوه بر این، می‌توانند تومور‌هایی که برای رشد خود، به گلوکز نیاز دارند را گرسنه نگه دارند و از این طریق به مبارزه با انواع سرطان‌ها کمک کند. با این حال، تحقیقات نشان داد: این رژیم‌ها ممکن است عوارض جانبی کشنده و ناخواسته‌ای را برای بیماران سرطانی به دنبال داشته باشد.
کد خبر: ۴۵۸۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۵
عرق کردن به تنهایی بویی ندارد. اما افزایش سریع باکتری‌ها و تبدیل عرق به اسید در نهایت منجر به بوی بد عرق بدن خواهد شد. معمولاً پا، کشاله ران، زیر بغل، پشت گوش بیشتر از بقیه نقاط بدن دچار تعریق می‌شوند.
کد خبر: ۴۵۸۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۵
متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به اینکه رژیم‌های غذایی روزه‌داری متناوب علی رغم کارایی بالا در برخی افراد اثر عکس دارد، گفت: برخی به این دلیل که ساعاتی از روز را گرسنه می‌شوند و یا با محدودیت کالری مواجه‌اند در بازه زمانی آزاد بی رویه غذا می‌خورند و کالری بیشتری دریافت می‌کنند و چاق‌تر از قبل می‌شوند.
کد خبر: ۴۵۸۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۵
یک مطالعه جدید تایید می‌کند که برای داشتن خوابی با کیفیت خوب، بهتر است از مصرف غذا‌های پرچرب و پرقند اجتناب کنید.
کد خبر: ۴۵۸۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۵
تصور نمی‌کنم کسی بتواند طعم و عطر نان داغ و کمی‌پنیر و چند حلقه گوجه‌فرنگی یا گردو را فراموش کند.
کد خبر: ۴۵۷۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۴
رژیم غذایی سالم برای استخوان یک رژیم غذایی متعادل با مصرف کافی کلسیم، پروتئین، ویتامین D، ویتامین K و سایر مواد مغذی است.
کد خبر: ۴۵۷۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۴
رژیم مدیترانه‌ای برای ششمین سال عنوان بهترین برنامه غذایی را کسب کرد؛ به این بهانه سراغ ویژگی‌های آن رفتیم و فوایدی که برای سلامت‌مان دارد
کد خبر: ۴۵۷۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۴
این روز‌ها بحث لاغری و رژیم غذایی به یک دغدغه جدی در سراسر جهان مطرح شده و انواع روش‌های لاغری از رژیم‌های غذایی گرفته تا عمل‌های جراحی و برنامه‌های ورزشی در این زمینه مورد استفاده قرار می‌گیرد. در این میان اخبار و مطالب غیر علمی نیز به میزان زیادی در رسانه‌های مجازی در رابطه با لاغری منتشر می‌شوند که برخی از آن‌ها می‌تواند برای سلامتی افراد مضر باشند.
کد خبر: ۴۵۷۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۴
اگر از آن دسته افرادی باشید که از رژیم‌های مختلف برای کاهش وزن استفاده کرده‌اند، احتمالا این موضوع را شنیده‌اید که برخی رژیم‌ها بر اساس گروه خونی افراد تنظیم شده است. ایده‌ای که Peter J. D’Adamo طبیعت‌شناس آن را مطرح کرده و توسعه داده است.
کد خبر: ۴۵۷۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۳
شاید در حال حاضر، مصرف غذا‌های سریع، راحت و خوشمزه برای شیوه زندگی شما مناسب باشد، اما ممکن است بعد‌ها شما را در وضعیت سلامتی نامناسب و وخیمی قرار دهد. اگر رژیم غذایی‌تان به سمت غذا‌های سالم تغییر ندهید، خیلی زود، به فردی جوان در یک کالبد سالخورده تبدیل خواهد شد و در بهت فرو خواهید رفت.
کد خبر: ۴۵۶۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۲
همواره توصیه می‌شود به خوردن صبحانه، زیرا باور کلی این است که این وعده مهمترین وعده غذایی در طی روز است، اما چرا؟ زمانی که کمی بیشتر در این مورد فکر کنید می‌بینید که کاملا منطقی است. زیرا، کلمه صبحانه در لغت به معنای «افطار» در صبح است، چون از شب قبل چیزی نخورده‌اید.
کد خبر: ۴۵۶۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۱
نارنج (به انگلیسی: Bitter Orange) که به نام پرتقال ترش نیز شناخته می‌شود یکی از انواع مرکبات بومی شرق آفریقا، شبه جزیره عربستان، سوریه و آسیای جنوب شرقی است.
کد خبر: ۴۵۶۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۰
رژیم غذایی سالم در واقع یک رژیم متعادل است؛ در این میان، انواعی از رژیم‌های غذایی ناسالم هم وجود دارد که گاهی افراد برای اینکه زودتر از حد معمول به نتیجه دلخواهشان برسند، به این رژیم‌های خطرناک روی می‌آورند.
کد خبر: ۴۵۶۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۱
تعداد غذا‌های ارزان برای آن دسته از افرادی که رژیم گیاهخواری را انتخاب کرده‌اند، بسیار است. فقط کافی است فصل و محصولات مربوط به آن را در نظر گرفته و با ترکیب مواد مختلف غذا‌های گوناگون بپزید.
کد خبر: ۴۵۵۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۹
اگر سوزش سر دل را تجربه کرده اید، می‌دانید که می‌تواند یک تجربه دردناک باشد.
کد خبر: ۴۵۵۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۹
افزایش مزمن سطح قند خون در بدن به عنوان دیابت شناخته می‌شود. این بیماری به طور کلی به سه دسته دیابت نوع یک، دیابت نوع دو و دیابت بارداری تقسیم می‌شود.
کد خبر: ۴۵۵۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۸