تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مطالعات قبلی ممکن است میزان تاثیر رژیم مدیترانه‌ای برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را دست کم گرفته باشند.
کد خبر: ۴۳۹۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۴
شاید فکر کنید که جایگزین کردن نوشابه‌های رژیمی، به جای نوشابه‌های شیرین و پرکالری یک راه مؤثر در کاهش وزن است، اما باید بگوییم که خودتان را گول نزنید! نوشیدنی‌های رژیمی نیز مضرات بسیاری دارند.
کد خبر: ۴۳۹۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۴
میگرن نوعی بیماری مزمن و ناتوان کننده است که شیوع بالایی در جهان دارد و در زنان سه برابر بیشتر از مردان دیده میشود. افراد مبتلا به میگرن دارای نوعی سردرد ضربان دار هستند که به طور معمول در یک طرف سر ظاهر میشود و اغلب با حالت تهوع یا حساسیت به نور همراه است.
کد خبر: ۴۳۹۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۳
مطالعه جدید نشان داد که ترکیب رژیم غذایی مدیترانه‌ای و رژیم غذایی کتوژنیک ممکن است به عملکرد شناختی کمک کند و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد.
کد خبر: ۴۳۸۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۱
اگر برنامه غذایی شما فاقد مواد مغذی باشد، می‌تواند باعث کاهش توانایی شما در تمرکز فکری شود.
کد خبر: ۴۳۸۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۱
رژیم‌ها می‌توانند چین و چروک و شل‌شدگی پوستی هم به وجود بیاورند، چون پوستی که دارد پیر میشود و قابلیت ارتجاعی کمی دارد، زمان آن را ندارد که خودش را با کاهش وزن منطبق کند
کد خبر: ۴۳۸۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۱
مخمر مغذی یا مخمر تغذیه‌ای (به انگلیسی: Nutritional Yeast) نسخه غیرفعال مخمری است که برای تهیه نان یا آبجو استفاده می‌کنید. این مخمر طعم معطر یا اومامی دارد و ممکن است به کاهش کلسترول، تقویت سیستم ایمنی بدن و موارد دیگر کمک کند.
کد خبر: ۴۳۸۲۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۱
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که انتخاب رژیم غذایی ناسالم با افزایش نرخ دیابت نوع ۲ در سراسر جهان مرتبط است.
کد خبر: ۴۳۷۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۰
نرخ بالای چاقی به مشکل فزاینده در دنیای مدرن تبدیل شده است؛ چاقی با بروز چندین بیماری همراه مانند بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت نوع ۲ مرتبط است. علیرغم اینکه کاهش وزن مهمترین راه‌حل چاقی محسوب میشود، حفظ طولانی‌مدت وزن نیز مهم است.
کد خبر: ۴۳۷۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹
روغن هسته انگور همانطور که از نامش پیداست، روغنی است که از هسته انگور گرفته میشود. به طور معمول، انگور‌های مورد استفاده آن‌هایی هستند که از فرآیند تولید شراب باقی مانده اند.
کد خبر: ۴۳۷۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹
بیماری آرتروز می‌تواند یک بیماری التهابی باشد، بنابراین توصیه میشود تغییراتی در رژیم غذایی تان ایجاد کنید که ضد التهابی باشد.
کد خبر: ۴۳۷۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹
متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه گفت: بهترین زمان برای مشاوره تغذیه در صورت عدم ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت و قلبی- عروقی و اختلالات هورمونی و چاقی دو تا سه ماه قبل از اقدام به بارداری است.
کد خبر: ۴۳۷۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹
مطالعه‌ای نشان داد که اثرگذاری رژیم غذایی برای مردان بهتر از زنان است. دانشمندان دانشگاه ادینبورگ می‌گویند هورمون جنسی زنانه (استروژن)، کاهش وزن را برای زنان با کم کردن کالری دشوارتر می‌کند.
کد خبر: ۴۳۷۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۸
حتما تا به حال نکات زیادی درباره مزیت‌های رژیم مدیترانه‌ای شنیده‌اید، از کاهش التهاب و ارتقای عملکرد‌های شناختی تا تقویت سلامت قلبی‌ـ‌عروقی. درحالی که رژیم مدیترانه‌ای از مواد غذایی مختلفی شکل می‌گیرد، اما دو مورد از آن‌ها محبوبیت بیشتری دارند؛ زیتون و روغن زیتون.
کد خبر: ۴۳۶۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۷
تغییر عادت‌های غذایی یکی از توصیه‌های ضروری برای کاهش وزن است. اما گاهی اوقات باور‌های اشتباهی وجود دارد که نه‌تن‌ها در تناسب اندام تاثیر ماندگار و موثر ندارد بلکه ممکن است بدن را نیز با انواع کمبود‌ها مواجه کنند.
کد خبر: ۴۳۶۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۷
کنترل کردن حجم وعده‌های غذایی بعد از ورود به دهه ۵۰ سالگی اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند، زیرا جدی نگرفتن این اصل مهم به‌سادگی می‌تواند تناسب‌های بدن را مختل کند. به‌گفته متخصصان تغذیه، بدن افراد بعد از ۵۰ سالگی شدیدا مستعد ابتلا به اضافه‌وزن است، زیرا حجم توده‌های بدون چربی بدن همزمان با افزایش سن کمتر میشود درحالی که متابولیسم بدن نیز کاهش پیدا می‌کند؛ بنابراین مصرف غذا‌های حجیم بعد از ۵۰ سالگی باعث دریافت کالری مازاد و حتی پُرخوری خواهد شد.
کد خبر: ۴۳۶۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۷
شکر می‌تواند در فعالیت برخی هورمون‌ها در بدن انسان که احساس گرسنگی و سیری را کنترل می‌کنند، تداخل ایجاد کند که به افزایش کالری مصرفی و وزن منجر میشود.
کد خبر: ۴۳۶۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۷
همانطور که از نامش پیداست این پرنده بیش از همه برای رژیم غذایی غیرمعمول و ترسناک خود شهرت دارد. این پرنده‌ها هنگامی که منابع غذایی در دسترس نباشد رو به خونخواری می‌آورند و با تغذیه از خون دیگر موجودات خودشان را سیر می‌کنند.
کد خبر: ۴۳۵۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۵
رژیم غذایی پیش از بارداری و اوایل بارداری حاوی مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غذا‌های دریایی، لبنیات، تخم مرغ و غلات است.
کد خبر: ۴۳۴۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۱
این روز‌ها بسیاری از افراد برای رهایی از اضافه وزن به دنبال رژیم‌هایی هستند که سریع وزنشان را کاهش دهد.
کد خبر: ۴۳۳۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۱